天冷早餐不将就!分享5款小饼,营养管饱干净卫生,孩子都爱吃

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天冷早餐不将就!分享5款小饼,营养管饱干净卫生,孩子都爱吃

2024-07-15 19:06| 来源: 网络整理| 查看: 265

2、3个土豆全部檫成细丝,不用冲洗掉土豆淀粉,装入大点的碗中,加1勺盐,1勺五香粉,土豆丝和盐五香粉搅拌均匀,适量淀粉,淀粉不许加太多,土豆丝上薄薄粘上一层就可以了,全程不加一点水,用筷子搅拌均匀,这是土豆丝会变软。

3、鸡蛋打入碗中,香葱洗净切成葱花,放入鸡蛋中,加少许盐搅拌均匀。

4、平底锅放适量油,取适量土豆丝,放到平底锅中,摊成一个一个的小圆饼,中间整理出小洞,放入一小勺蛋液。

5、中小火煎,下面的土豆丝,成型了,就翻面煎,多翻几次面,两面金黄有脆皮就好了,出锅趁热吃,香香脆脆的,特好吃,大人小孩抢着吃。

【菠菜豆沙饼】

食材:菠菜一把、面粉400克、豆沙适量、酵母4克、白糖半小勺、清水适量、

做法:1、菠菜摘除根部洗干净,放锅内焯水至变色即可捞出,过一遍凉水,菠菜挤干水分切小段,放入榨汁机,加入适量清水,少许小苏打,打成细腻的菠菜汁。

2、面粉中加入酵母,半勺白糖搅拌均匀,榨好的菠菜汁一点点加入搅拌成面絮,揉成面团,盖上保鲜膜发酵,面团发酵2倍大,扒开有蜂窝状。

3、发好的面团揉搓排气,搓成长条,分成小面团,擀成薄片,放入适量的红豆馅,(红豆馅是自己做的)。

4, 收口按扁,做成小圆饼,全部做好,盖上保鲜膜醒10分钟,平底锅刷少许油,放入面胚,面胚之间间隔距离,以免粘连。(一次放不下面胚,分2次烙制)。

5、开小火盖上盖子,烙至底部微黄翻面,继续烙至两面微黄后,按压会反弹即可出锅,外酥里软非常好吃,易消化。

【包菜煎饼】

食材:包菜、鸡蛋、肉末、葱花、盐、五香粉、蚝油。

做法:1、准备半个包菜,冲洗一下,切成细丝,切得越细越好,包菜挑选那种菜叶多,菜帮少的那种。

2、包菜丝装入盆中,加入适量肉末,一个鸡蛋,少许葱花,盐、五香粉,蚝油,根据卷心菜的量和自己喜欢的口味做调整,也可以加其它自己喜欢的配菜。

3、把上面准备好的食材全部搅匀在一起,腌制一会,包菜变软,加入适量的面粉,掌握不好分次加入面粉,充分搅拌均匀,用手抓适量食材团成团,用手按压成一个个饼。

4、电饼铛刷一层适量的食用油,预热1分钟,将小饼依次放入,用铲子稍微整形压薄一些,熟的比较快,盖上盖子,煎1分钟,一面成型以后,翻另外一面,反复翻面几次,让饼受热均匀,两面烙着金黄后就可以出锅了。

【西兰花饼】

食材:西兰花半朵、香肠1根、鸡蛋2根、勺食盐、半勺胡椒粉。

做法:1、需要的食材准备好,西兰花洗净,锅中烧水,水开后加入少许盐几滴油,放入西兰花焯水一分钟捞出控水。

2、西兰花放凉后切碎,香肠去掉外包装,切成小丁,西兰花香肠丁一起装入盆中,打入2个鸡蛋加入一勺食盐,半勺胡椒粉,搅拌均匀。

3、然后少量多次的加入面粉,直搅拌到看上去有粘稠状就可以了,(想吃有嚼劲的小饼,面稠就要一些,根据自己口感添面粉。)

4、平底锅上刷一层食用油,用勺子舀入适量面糊,摊开成几个圆饼状,开小火,先烙两分钟定型后翻面,等待两面变成金黄色,即可出锅。

【玉米葱花饼】

食材:玉米面200克、小麦面100克、鸡蛋1个、小葱4根、盐勺、酵母3克、开水适量。

做法:1、食材备好,把玉米面用开水烫熟,没有干面粉。

2、稍微晾至不烫手,加入小麦面粉,打入1个鸡蛋,3克酵母。

3、揉成软点的面团,盖上盖子发酵,1个小时后,面团发酵2倍大,面团很软,加入切好的葱花,1小勺盐,用筷子搅拌均匀。

4、手上沾上少许油,揪上一小团面放在手中团成圆球然后按成小饼。

5、电饼档刷上油,放入饼胚,调制上下火发面饼档,盖上盖子,5分钟后打开盖子即可,非常简单快手的主食,粗细搭配,味香,纯正,营养丰富。

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