女孩大腿粗一般来说，常见的原因主要有以下几种情况：一、由于女孩缺乏足够的锻炼，同时摄入过多油腻、高蛋白、高热量的食物，大量的脂肪组织无法完全消耗堆积在大腿处，可表现为大腿的粗大。此时患者可通过减少油腻食物摄入，加强体育锻炼，促进体内多余的脂肪组织缓慢代谢，恢复大腿的苗条形态。二、女孩不恰当的健身方法会造成大腿肌肉的大量增生，而表现为大腿粗壮的外观。患者需要改善健身方法，尽量以健美操、瑜伽、跑步，游泳等锻炼方法为主，促进体内脂肪代谢，肌肉的均衡分布，避免过多的腿部肌肉增生，引起大腿粗大的表现。

温暖│湖北省中西医结合医院

2019/08/06收听(41658)

大腿粗的原因可能有以下几点：

1、本身肌肉比较发达：像一些运动员、举重运动员等，因...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/25播放(83310)

大腿粗是因为腿部脂肪堆积过多，与患者平时的生活、饮食方式有关系。大腿粗的患者大多都喜欢吃辛辣、刺激及高脂肪、高热量的食物，在饱食后不愿意运动，导致脂肪过多在腿部过度沉积，久而久之导致大腿变得粗壮。腿部脂肪过度沉积容易导致腿部血管肌肉变得狭窄无力，导致全身血液粘稠度增加，导致血管变得狭窄，脂肪因子容易黏附在血管壁上，过度沉积后容易形成动脉粥样硬化，引发各种心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性疾病。一旦硬化灶破裂，可能会导致血管狭窄堵塞，引发心肌梗死等一系列危害。大腿粗壮的患者，大多是因为懈怠运动、饮食不合理造成，应该及时改变生活方式，同时进行适当运动。

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/08收听(43597)

正常情况下，女性脂肪的分布主要可以聚集在下腹部、臀部和大腿，男性的脂肪分布主要分布于上腹部、内脏，这是由于各自的性激素对脂肪的分布有一定作用导致。主要是看两个大腿是不是一样粗，如果两侧大腿周径差值＞3cm，要考虑是否有其他的原因所导致，比如下肢静脉血栓形成等。正常人大腿粗多是由于肥胖所导致，为了使大腿变细，使周身的脂肪得以消耗，应该管住嘴、迈开腿。对患者的饮食按年龄、性别、所从事劳动强度，给予一定控制，也就是对总热卡进行控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。同时，选择一项适合自己的运动坚持下来，使入量少于出量，使体重逐渐下降，争取达到标准体重范围。再进行肌肉的塑身，使大腿变得更纤细，更具有美感。

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(57346)

"腿粗不仅和生活习惯有关，和饮食也有很大的关系，而且还和自身体质、运动情况等也密不可分。腿粗的主要原因是遗传因素占70%左右，有的人因为脂肪容易沉积在大腿部位，导致大腿粗壮。大腿粗可能是生理性的原因，比如长期运动造成的肌肉腿，天生的梨形身材。还有可能是病理性的原因，比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性浮肿，还有可能是肾炎或者心力衰竭导致身体水肿使腿部变粗。大腿肥胖与脾胃、经络问题也有一定的关系。想要改变腿粗的问题，首先饮食要平衡，不要吃脂肪或者热量高的食物，应适当多运动，积极锻炼身体，比如适当做一些快走、慢跑等有氧运动。腿粗的人不要过于担心，放松自己的心态，应及时调整生活饮食习惯，积极参与运动。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/21收听(31654)

大腿根粗主要是生活习惯和遗传因素导致的，生活习惯方面主要是不经常运动、喜欢翘二郎腿、穿不合适的紧身裤子等，生活习惯会导致脂肪堆积在大腿内侧，堆积的脂肪难以氧化、消耗导致大腿根粗。在遗传因素方面，主要是家族有肥胖基因，然后传给后代，导致后代会出现大腿根粗情况，如果是生活习惯导致，需要纠正穿衣习惯，在饮食上多吃含维生素和纤维素多的食品，不要吃高热量、高脂肪的食物，以免脂肪堆积在大腿根部导致肥胖。如果是遗传因素导致大腿根粗就比较麻烦，需要做好长期减肥的措施，如果减肥措施没有效果，需要进行相应的减肥手术，如大腿抽脂。大腿根粗的病因不同，相应措施也会不同，需要根据情况选择适合自己的方案。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/05收听(12440)

"女孩声音粗，临床上主要有以下的原因。1、先天遗传性，可能与父母遗传因素有关系，这样的患者可能天生声带的比较宽、比较厚，很容易出现说话声音粗，很难改变。2、可能平常不注意发声，大声说话、过度发声、长期吃辛辣刺激的、抽烟喝酒等等不良的生活习惯导致，出现慢性喉炎、声带长息肉、长声带小结等疾病，一般这种情况建议患者首先要注意避免大声的说话，养成良好的发声习惯，避免不良因素刺激、减少咳嗽等，临床可以应用金嗓开音胶囊、黄氏响声丸等等药物对症缓解声嘶，也可以做雾化治疗。"

石彬│北部战区总医院

2019/06/27收听(26353)

孩子大腿粗可能是大腿双侧对称或单侧大腿比较粗等类型，大腿粗有以下几方面原因：

一、...

王强│首都医科大学附属北京儿童医院

2021/09/30播放(52867)

导致大腿粗、小腿细的原因有多个，以下简单介绍几种：1、久坐引起，现代都市白领因久坐办公室，下半身一直没有运动，血液循环不良 ，导致多余脂肪堆积在大腿处，而且长久不运动还会出现，下半身水肿、长久大腿较粗。2、大腿处位于肝胆经，一旦体内的毒素排不出去，影响肝胆功能正常运行，就会形成大腿肥胖。3、脾胃虚弱的人多体内湿气重，体内多余水分无法排除，湿气长期聚积体内，会造成腹部和大腿部肥胖。4、大腿处的膀胱，经肾主水是人体最大的排毒通道，体内多余水分经膀胱后滞留在大腿处，造成大腿过粗。此外大腿粗、小腿细也跟走路姿势不对有关。

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/26收听(97228)

"大腿变得特别粗跟平时生活习惯会有关系，也有可能是疾病因素导致的大腿变粗。身体有过度肥胖的人腿部脂肪堆积太多，看起来大腿就会比较粗。有些人过长时间的久坐、久站、经常翘二郎腿，导致下肢血液循环不良，脂肪会慢慢增厚囤积起来，时间久了大腿就看起来越来越粗了。这类人最好间隔一个小时就起来做伸展运动，可以减少大腿变粗的发生。还有一部分人群是肾脏炎症、心力衰竭引起的下肢水肿，也会让大腿看起来比较粗。有淋巴管炎、下肢栓塞性静脉炎等疾病，会引起下肢静脉血管堵塞，引起大腿变粗，这些就需要去医院检查后才可以对症治疗。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(14195)

"小腿粗而大腿细的常见原因有如下几个：1、可能是由于患者自身的脂肪沉积特点所导致的。有些患者会有自身的脂肪沉积特点，在其变胖的时候，有可能会先胖小腿或者先胖腰腹部，因此就有可能产生下肢不对称的情况。2、可能是由于小腿部位的肿胀所导致的。小腿部位产生肿胀的病因可能有很多，比如在此处有静脉曲张、静脉内部的血栓，或者有下肢淋巴系统的阻塞，像产生了丝虫病之类的，进而导致膝关节以下的部位产生非常严重的肿胀，此时就会产生小腿粗而大腿较细的情况。另外，如果患者存在心脏、肾脏或者营养不良相关的疾病，也有可能产生类似的症状。3、可能是由于小腿部位的肌肉肥大所导致的。比如患者存在假肥大型肌营养不良，就有可能导致小腿部位的腓肠肌异常的肥大，并且肌力非常差，此时也有可能产生上述的症状。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/08/20收听(84671)

想要减掉大腿上的肉，还是要通过运动方法来减肥，运动方式比较安全可靠，可以避免减肥药物带来的不良影响。首先可以做高抬腿这项运动，在做高抬腿的时候会感到肌肉酸痛，这样可以消耗掉脂肪，又能够使得腿部变得更加有型，每次可以进行50次左右，每天进行3-5次左右。其次，可以做蹲马步这个动作，在蹲马步的时候双腿左右摆动，大腿会有一种酸痛感，大腿内部的脂肪能够很好的被消化掉，长期的锻炼会甩掉大腿上的肉，还能够塑造完美的大腿腿形。除此之外还可以躺在床上进行骑自行车的运动，这个动作主要是平躺着然后做骑自行车这项运动，每次可以进行100下，每天可以进行3次。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/04收听(37542)

"屁股和大腿增粗，常见于以下几种原因：第一、发育原因：患者具有明显的家族遗传病史，病人会有臀部和大腿较正常人增粗的现象，但无明显临床症状，不需要特殊处理。第二、脂肪过度堆积：如果病人比较肥胖，脂肪容易堆积到臀部和大腿，使臀部和大腿较正常人群增粗。此时应控制碳水化合物的摄入，增加有氧训练，消耗脂肪，减少臀部和大腿的脂肪，使臀部和大腿的外观恢复至正常水平。第三、后天的锻炼：如负重、深蹲，以及长期蹲位工作，均可以导致臀部和大腿肌肉增粗。病人无明显的临床症状，同时臀部和大腿的肌肉力量也会显著增强。因此，臀部和大腿出现增粗，一般情况下并不需要特殊处理，如果为了减轻体重，可以控制饮食和适量运动。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/17收听(97271)

"女生大腿粗常见以下几种原因：第一、先天发育原因：遗传因素造成大腿肌肉比较发达，患者会有明显大腿增粗现象。第二、脂肪沉积过多：大腿的内侧和后方是脂肪主要堆积的部位，如果病人平时未注意饮食控制和体育锻炼，会使身体内脂肪过多，容易沉积在大腿部位，使大腿变粗。因此，患者应控制饮食，增加锻炼，减轻体重，控制大腿脂肪含量，能够使大腿逐渐变细。病人出现大腿增粗，应根据不同的原因选择治疗方案，才可以使临床症状得到缓解。平时应注意保护腿部肌肉，避免发生外伤，一旦出现外伤后，大腿增粗会更加明显。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/15收听(49924)

"很多肥胖的患者会出现大腿粗，大腿怎么能瘦下来，个人认为有两种方法是最健康和有效的：一个是饮食，一个是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，比如地瓜、山药，用这些食品来替代主食米饭或面食，不仅有利于排便，而且还有利于减肥。在运动方面，重点推荐长时间的慢跑或快走，这样会增加腿部肌肉的长时间耗氧，进一步消耗脂肪，使体内大腿的脂肪能够快速被消耗，而使脂肪层降低，达到减肥和瘦腿的目的。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/06收听(77783)

宝宝大腿粗，说明以下几种情况：

1、和正常的生长发育有关：大腿粗并不能说明生长发育...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/04/22播放(72128)

大腿太粗的患者通常可以使用的减脂方法有以下几种：

1、良好的生活习惯：合理的膳食以...

何志│西安市第四医院

2021/07/20播放(76141)

"大腿太粗是很多女生头疼的一件事，不仅很多裤子穿起来难看，还严重影响个人的整体形象。如果想要大腿减肥，有两种方法是最健康和有效的，一是饮食，二是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，有利于排便，还有利于减肥。在运动方面，可以选择跳减肥操，打开视频网站，模仿瘦腿的健美操，每天跳半小时，既不花钱，也可以锻炼身体，还能瘦腿、美腿，一举多得。或是做瑜伽运动，瑜伽的很多动作都可以瘦腿，但是瑜伽对人体的柔韧度要求比较高，身体硬的人可能不是很适合。还要改变懒惰的习惯，生活中很多人存在懒惰的习惯，比如吃饱了就坐着不动等，只有戒掉导致人变胖的坏习惯，才能成功瘦大腿。"

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/13收听(98627)

"大腿粗多数有先天的关系，有的人先天的肌纤维较厚、粗大或者运动过多，大腿相对粗些，这种情况没有太好的办法，对于肌纤维，只能适当的减少腿部运动，逐渐让肌肉有一个萎缩调整的过程。另外一种大腿粗是大腿的皮下脂肪较多，是比较常见的类型，一般在大腿的外侧、内侧、前侧、后侧，脂肪堆积较多，可以通过吸脂均匀的把皮下脂肪抽掉一部分，来达到塑形的效果，效果较好。一般大腿吸脂的价格，每个大腿分前侧、后侧、外侧、内侧，每一侧算一个部位，每个部位抽脂的价格大概在5000左右。"

钱文江│北京医院

2017/11/14收听(37880)

"大腿粗是很多肥胖者的苦恼，大腿粗怎么减？有一套减大腿粗的方法，就是饮食加上运动。具体来说，就是每天食用一定的低热量的鸡肉，然后通过定期做瑜伽，每次做1-2个小时，身体微微出汗。用这种方式可以缓慢的使大腿逐渐变细、苗条，使脂肪燃烧很彻底。这种方式只限于白领，或者是平时在晚上有一段的空闲时间，能坐着做瑜伽运动的人。如果要是平时工作很忙，夜班比较多，还是建议快走为妙。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/07收听(28204)