腿抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发性的肌肉强制性收缩，发生在小腿的肌肉痉挛最长见。方法一，补充一下维生素D和钙元素，氯唑沙宗片也有助于缓解小腿肌肉痉挛的情况。方法二，局部的肌肉热敷，按摩，加强局部的血液循环，防止肌肉强制收缩引起肌肉痉挛，如果还无改善，就应该去医院进行正规的检查和治疗，遵循医生的建议和指导。