人体的下肢俗称腿，由骨骼、肌肉、血管及神经构成。大腿由股骨、股四头肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌构成。小腿由胫骨、腓骨、腓肠肌、比目鱼肌、胫后肌等组成。

一般会出现骨关节炎、自身免疫性疾病、感染性疾病、各种外伤引起的骨折脱位、肿瘤疾病。在平时需要对腿部进行护理。

一、大腿：

1、骨骼

大腿有一块骨头名叫股骨，大腿根部是指股骨的近端。股骨近端包括股骨头、股骨颈、大转子和小转子。是股骨的近端，呈球形，与骨盆的髋臼形成髋关节。连接股骨头和股骨干的部分称为股骨颈。股骨颈与股骨干连接处有两个骨质增大部分，内侧的称为股骨小转子，外侧的称为股骨大转子。

2、肌肉

大腿的肌群包括前后肌群。一是大腿前方的股四头肌，包括股外侧肌、股内侧肌、股中肌和股直肌，这些肌群都受股神经支配。二是大腿后面的肌肉，包括股二头肌长头、股二头肌短头、半腱肌和半膜肌。

大腿肌肉比较发达，为人体行走提供主要力量。通常情况下，股骨不容易受损，也是因为周围有强壮的大腿肌肉进行保护。大腿内侧肌肉还包括长收肌、短收肌和内收肌。

3、血管

股血管分为股总动脉、股浅动脉、股深动脉、腘动脉和胫腓骨干、颈前动脉、腓动脉、颈静脉后动脉和足背动脉。大腿根部有股动脉，内侧有股静脉，外侧有股神经，分为股浅动脉和股深动脉，股深动脉向后外侧走行，在肌肉中到达膝关节。股浅动脉在内收肌管内走行，延伸至膝关节附近的腘动脉，与股深动脉形成膝关节的动脉网。腘动脉向下分为胫腓骨干和胫前动脉，胫腓骨干在小腿内分为胫后动脉和腓动脉。胫后动脉和胫前动脉逐渐形成足动脉弓，可触及第一趾和第二趾之间的足背动脉的搏动，内踝后的胫后动脉的搏动。

二、小腿：

1、骨骼

小腿骨骼由胫骨和腓骨组成。胫骨在体表很容易触及其整个形状，也就是三角骨。另一个是腓骨，腓骨两端就是在膝关节外侧下方和踝关节外侧触及的骨性突起，中间一段被肌肉包裹，不容易触及。胫骨承担了体重5/6的压力，腓骨则承担体重1/6的压力。一般胫腓骨骨折比较常见，尤其是胫骨。一般胫骨骨折多为开放性骨折，因为胫骨表面皮肤薄，容易损伤。

2、肌肉

腿部的肌肉主要分为后侧、外侧和前外侧肌肉群。后肌主要由腓肠肌浅层和比目鱼肌组成，其腱组织为跟腱，止于跟骨后侧。深层肌肉是胫后肌、趾长屈肌和拇长屈肌。这些肌肉的腱组织穿过内踝，止于足底和趾部，起趾屈和足底内翻的作用。外侧肌主要是腓骨长肌和腓骨短肌，止于足底，稳定足外翻。前外侧肌群主要是第三腓骨肌、趾长伸肌、趾长伸肌和胫骨前肌，主要控制足趾背屈和足外翻的功能。

3、血管

小腿的主要血管有胫前血管、胫后血管和腓血管。

三、腿部神经：

1、坐骨神经：自梨状肌下孔，下行至坐骨结节与大转子之间的股后区，在腘窝上方分为胫神经和腓总神经。

2、胫神经：腘窝中线伴有月骨血管下行，经比目鱼肌下行，经内踝回至足底，分为足底内侧神经和足底外侧神经。

3、腓总神经：沿股二头肌内侧缘下行，绕腓骨颈，穿腓骨长肌进入腓浅神经和腓深神经。

4、腓浅神经：位于腓骨长肌和腓骨短肌与趾长伸肌之间。

5、腓深神经：胫前血管位于胫前肌和趾长伸肌之间。支配小腿前肌、足背肌以及第一和第二趾的背部皮肤。

1、各种外伤引起的骨折脱位：在日常生活中比较常见，因为膝关节是人体重要的承重和活动关节，在外力作用下容易造成损伤。轻者造成骨折，重者可能造成粉碎性骨折、关节脱位、韧带撕裂等。

2、骨关节炎：对于中老年患者来说，骨关节炎较为常见，因为膝关节是人体重要的承重关节，容易造成慢性损伤或劳损，关节软骨磨损导致骨刺。骨刺刺激周围组织，可导致顽固性疼痛和活动受限。严重的病例可能需要手术，如关节镜或人工关节置换。

3、自身免疫性疾病：类风湿性关节炎和痛风性关节炎可引起膝关节疾病，主要表现为滑膜组织的炎症性疾病，然后软骨被破坏引起关节疾病，有时会出现关节畸形和异常功能障碍。

4、感染性疾病：如化脓性关节炎、关节结核等常见。感染后可出现关节疾病、软骨破坏、关节僵硬、粘连，最后导致肢体功能丧失。

5、肿瘤：膝关节肿瘤多见于儿童和青少年，如膝关节周围的骨肉瘤和尤文氏肉瘤。病变特点是夜间静息痛明显，肢体肿胀伴浅静脉扩张。

1、通过腿部保养，可以缓解腿部肌肉的劳损和肌肉痉挛，从而缓解疼痛、酸痛等局部症状。

2、腿部保养可促进腿部血液循环，增加血液供应，消除局部炎症因子，加速乳酸分解，也可用于缓解腿部不适。

3、腿部保养可以疏通腿部的经络和血液循环，预防腿部血管疾病的发生。比如可以预防下肢深静脉曲张、下肢深静脉血栓的发生。

综上所述，腿部护理可以促进腿部血液循环，预防腿部血管疾病的发生。