心脏不好是个笼统的概念，心脏科所有的疾病都可以认为是心脏病，是心脏不好，大概可以从以下几个方面注意：1、在平时的饮食当中，不要摄入过多的盐，饮食要均衡，至少是不能说哪些东西一定不能吃，饮食均衡，多食膳食纤维、蔬菜、水果，每天也要摄入一定量的蛋白质、奶制品，尽量少吃油脂类的食品；2、鼓励运动，但是不能活动量过大，比如心衰或者不稳定性绞痛的病人，运动一定要量力而行；3、如果有心血管病的危险因素，比如血压、血脂、血糖的异常，要控制好这三高的指标；4、养成定期门诊随诊、复查的习惯，无论是近期病情是否稳定，尽可能1-3个月就要去门诊随诊一次，要看医生不能只拿药，然后还要定期复查一些项目，比如每年要复查大生化，有些病人可能要复查心脏超声、心电图，还可能需要复查冠脉CT等。

张妮│北京医院

2020/10/29收听(69098)

心脏不好指的是一大类临床表现和疾病，例如冠心病、心绞痛、心肌梗死、瓣膜性疾病、心肌病、心律失常等等。但总体而言，心脏不好的人需要禁忌以下事情：一、规范治疗，需要到正规的医院心血管内科诊断明确具体的心脏不好是什么疾病，以得到正确规范的治疗。二、饮食控制，需要饮食控制，例如低盐饮食，饮食要合理搭配，均衡营养，避免摄入含有饱和脂肪酸过多的食物。三、不能抽烟和喝酒，心脏不好的人需要戒烟，适量饮酒，不酗酒。四、控制体重，心脏不好的人需要科学的减轻体重，尤其是对于肥胖和超重的人群。五、治疗同时存在的高危因素，即需要治疗其他心血管高危因素，如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等。总之，心脏不好的人需要尽快到医院行相关的检查，明确疾病诊断，让专科医生指导规范治疗。

杜海平│烟台山医院

2018/11/14收听(75960)

心脏不好的人群在日常生活中应该注意以下方面：1、避免加班、熬夜，生活规律，注意休息，而且应避免紧张、...

倪新海│中国医学科学院阜外医院

2021/04/13播放(53174)

心脏不好的人注意事项如下：1、健康的生活方式，比如冠心病、高血压患者戒烟限酒，低盐低脂饮食，适当锻炼...

陈涵│浙江大学医学院附属第二医院

2021/07/25播放(77671)

饮食上要做到定时、定量，切忌饱食。要加强低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6g，也就是一个啤酒瓶盖的量。不吃油炸食品、不吃腌制食品、不吃动物内脏，尽量少吃肥肉。主食要粗粮和细粮搭配，粗粮中含有丰富的B族维生素，对心脏有保护作用。蔬菜要吃新鲜的时令蔬菜，尤其是深颜色的蔬菜。它们含有丰富的钾离子，对心脏有好处。黑木耳可以软化血管、降血脂。要适当的吃水果，尤其是苹果、柚子，它们都含有丰富的钾离子。

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/04/24收听(97834)

心脏不好的人吃含维生素、类黄酮、钾等对心脏起到保护作用的水果，心脏不好的人需要通过丰富的维生素和类黄酮成分提高心脏机能。心脏病人可食用的水果主要有苹果、香蕉、杏子、樱桃、橙类等，苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能改善人体维生素含量，降低脂肪类物质对心脏的压力。香蕉中含有丰富的钾元素，能对心脏起到保护作用。杏子中含有丰富的类黄酮物质，并含有胡萝卜素，能降低心脏病发病率。樱桃中含有维生素和铁元素，能促进血液生成，改善心脏供血状况。橙类水果含有丰富的钾、铁等微量元素，能极大改善血压状况，维护心脏健康。

赵宏伟│辽宁省人民医院

2021/01/06收听(70718)

如果是冠心病可以适当饮用淡茶，如果患有心律失常者不建议喝茶。茶叶中含有茶多酚物质，有辅助降低血脂的作用，可以防止血管壁破坏，防止斑块脱落，降低血液的黏稠度，软化血管，还含有人体必须的维生素与氨基酸，所以以上的作用对于冠心病、血脂高的患者是由好处的。在饮茶时必须要清淡，不要过量、过浓，茶叶除了有上述优点外，还有增快心率的副作用，对于心律失常的患者好比是雪上加霜，尤其在快速性心律失常患者中会导致心律失常进一步加重，甚至诱发恶性心律失常或者心肌梗死等危险病情。适当饮用淡茶可以，过浓则不宜。

周大亮│哈尔滨市第一医院

2020/04/07收听(96535)

心脏不好的患者心脏供血、供氧不足，根据其活动耐量情况可选择合适的运动，建议缓慢的运动，避免剧烈运动和长时间的运动。如果患者有心绞痛、冠心病或陈旧性心肌梗死的病史，是不建议早期进行锻炼的，在恢复中后期可以进行散步、太极拳等运动。在心脏允许的情况下，尽可能增加有氧运动，有氧运动是指供氧充分的情况下进行的锻炼，能够锻炼心脏功能，一般可以进行散步、慢跑、太极拳等。若活动能够耐受，可以进行游泳锻炼。一般进行有氧运动能够扩张外周血管，增强心功能，适当降低血压，预防冠心病。但对于心脏不好的人，进行任何的运动都需要注意强度，以自我感觉舒适为准，避免大强度运动。

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/12/22收听(25702)

心脏功能较差的人可以饮用咖啡，但应注意咖啡饮用量，同时避免对咖啡产生依赖，因为咖啡含咖啡因，对心脏有...

李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院

2021/06/28播放(60675)

心脏不好的人推荐做有氧运动，运动频率建议为每周＞3-5次，每次持续时间＞30分钟。有氧运动是指较温和...

李琳│中日友好医院

2021/06/28播放(75717)

心脏不好的人可以吃苹果、梨、猕猴桃、黄桃、油桃、橘子、香蕉、柚子、橙子、芒果、火龙果、哈密瓜等水果。...

范书英│中日友好医院

2021/07/28播放(97557)

心脏不好的人是否能坐飞机，需要听从专业心脏科医生的专业指导。如果是有不稳定型心绞痛，还没有经过积极的治疗，是不能坐飞机的。因为不稳定型心绞痛的患者，如果受到任何的刺激，包括紧张、激动、焦虑的情绪，就很有可能会导致心肌缺血发生。而不稳定型心绞痛，说明病变处于不稳定的状态，很有可能进展为急性冠状动脉综合征，甚至会出现急性心肌梗死的发作，威胁患者的生命。除此之外，如果有严重的心功能不全，甚至心力衰竭的发作，处于心功能Ⅳ级，也是不能轻易坐飞机的。因为心功能Ⅳ级会发生静息下的呼吸困难，如果在密闭的空间中，在飞行期间发病，不容易轻易缓解。所以，心脏不好的人是否能坐飞机，需要第一时间到心内科门诊就诊，由专业的医生进行评估和判断。

朱航│中国人民解放军总医院

2020/12/21收听(88365)

心脏不好的人是否可以游泳，需要根据心脏疾病的严重程度、心功能的状态等综合因素进行判定，比如冠心病、心绞痛的患者，如果在运动后就会诱发心肌缺血，是不建议进行游泳这项体育运动的，应该尽早进行冠状动脉的影像检查，比如冠状动脉CT或造影检查，明确有无冠状动脉的狭窄，进行相应治疗后再进行游泳锻炼。如果患者近期心绞痛的发作比较频繁，甚至在安静状态下就会发生胸痛，更不建议患者进行游泳这项高强度的体育锻炼。

徐新娜│北京积水潭医院

2020/09/23收听(95977)

如果是冠心病可以适当饮用淡茶，如果患有心律失常者不建议喝茶。茶叶中含有茶多酚物质，有辅助降低血脂的作用，可以防止血管壁破坏，防止斑块脱落，降低血液的黏稠度，软化...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/09/29阅读(4965)

　　心脏疾病常见的是心肌缺血、心功能不全。心肌缺血是油腻食物导致血管变厚，通过血管的血量就会减少引起心肌缺血，能减轻血管变厚的食物对心脏都有好处。山楂有降血脂、活血化瘀的作用，可以减轻血管内壁厚度，贪吃油腻食物经常会导致消化不良，日积月累也会导致血管内壁增厚，可以吃麦芽或酸性食物，比如苹果、橘子、柠檬有利于消食化积，软化血管。　　所有心脏疾病最后结局都是心功能不全，常见症状是呼吸困难或下肢水肿，冬瓜肉和生姜皮是常见利尿消肿的食物，一般是熬汤喝。高血压主要损害心脏和血管，芹菜有降血压作用，可以间接保护心脏，通过食疗保护心脏，要长期坚持才会产生效果。

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/12/17收听(50518)

心脏不好的人尽量不要吃螃蟹，因为螃蟹属于凉性的海鲜，而心脏病病人就怕体寒。如果吃凉性的海鲜或者食物，会加重心血管供血不足。从中医上就是心阳虚，阳虚的病症就怕冷，所以尽量的不要去吃螃蟹等海鲜。还有吃螃蟹后容易导致消化不良、腹泻、腹胀等不良反应，而消化系统的疾病会加重心脏病。有心脏病的人一定要注意饮食，不光不要吃螃蟹，所有凉性属性的食物都要尽量少吃。心脏病病人的饮食要低盐低脂饮食，但是要富含有营养和维生素。在饮食习惯和生活习惯上多注意，避免受凉，注意保暖。

陈光远│哈尔滨市第一医院

2019/11/26收听(90191)

心脏不好的人在耳唇上会有很深的皱纹，对于耳垂和心脏的关系，可以提示大家耳朵有皱纹时预示心脏有危险。正常人耳垂都是丰满平滑的，但是冠心病的患者耳垂上往往有一条皱褶常被称为冠心病沟、脑动脉硬化耳褶征、耳褶心征等等。这是因为耳唇对缺血相当敏感，动脉硬化时耳垂容易发生微循环障碍出现皱纹，虽然耳垂有皱纹的人不一定是患上了冠心病，但是患冠心病的概率比正常人高八倍。所以，一旦耳垂上出现皱纹，又有高血压、糖尿病、吸烟、超重、肥胖、高血脂的情况，就应该尽快到医院进行心血管方面的检查。

王琳│河南省人民医院

2020/10/29收听(29491)

引起心脏不好的原因有很多，不同的原因可以引起不同的心脏疾病，从而损害心脏的结构和功能，包括冠状动脉发生粥样硬化、高血压、病毒感染、贫血、甲亢、糖尿病等，具体如下：1、冠状动脉发生粥样硬化：如由于冠状动脉发生粥样硬化导致管腔狭窄，可以引起冠心病，从而诱发心肌缺血的发生。2、高血压：长期的高血压可以引起高血压心脏病，进一步可以引起心力衰竭。3、病毒感染：病毒感染后可以诱发心肌的炎症，导致心肌炎的发生。4、贫血：长期的贫血可以引起贫血性心脏病。5、甲亢：甲亢的患者可以导致甲亢性心脏病。6、糖尿病：长期的糖尿病可引起糖尿病心肌病。因此，对于心脏不好的人，需要进一步查明导致心脏不好的原因，针对不同的原因进行治疗，使心脏病的病情得到控制。

陈添华│井冈山大学附属医院

2021/06/06收听(95035)

如果患者反映心脏不好，通常可以有两种原因，具体如下：1、心脏疾病：如高血压、糖尿病、高脂血症导致的冠...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2021/04/08播放(91871)

心脏不好或者既往明确诊断过心脏病的病人，应当在生活方式上进行特别注意，具体如下：1、饮食：应当注意低...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/19播放(83099)