在小红书App首页的“我的”页面中，点击“邀请好友”获取你的邀请码。然后，将邀请码分享给你的好友，让他们通过该邀请码注册小红书账号，并完成每天签到、发布笔记等任务，即可累计获得200流量券。

在小红书App首页的“我的”页面中，选择“优惠券”进入兑换页面，输入获得的200流量券兑换码并确定。完成兑换后，200流量券将直接存入你的小红书账户中。

在发布笔记时，选择需要推广的笔记并设置为“付费推广”，在推广设置中选择流量券进行支付即可。推广结束后，你可以在“我的”页面中查看到笔记的推广效果报表，了解流量券的使用效果。

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