一碗馄饨的热量通常在500大卡左右，馄饨热量并不是特别高，但是还要根据馄饨的馅儿来判断，并不是相对稳定的。在制作馄饨的时候除了使用面粉皮和肉外，还会添加很多调味品，比如鸡蛋、盐、生抽、蚝油、淀粉菜等，添加的食材不同里面的热量高低也会存在一定的不同，通过添加食材可以使馄饨的口感变得更好。

馄饨属于比较常见的肉食，需要使用面皮和适量的肉包在一起，馄饨热量的高低和馄饨馅有直接关系，如果是选择肉食比较多热量会有所提升，如果在制作馄饨馅的时候适当的添加一些蔬菜，可以使里面的热量有所降低，平时适当的吃可以为身体补充足够的能量，正常情况下馄饨当中的肉量属于比较多的，但是还要根据个人的口味选择。

馄饨皮是属于比较常见的面食，主要是用面粉制作而成的，面粉当中本身有碳水化合物和脂肪，吃太多也会导致体内的脂肪堆积，和肉食搭配在一起之后，通常会导致里面的热量有所上升，因此平时吃的时候需要少量，尤其是身体比较肥胖的人群，尽量不要一次性吃太多。