【教师篇】超实用的幼儿园大中小班器械操(附编排技巧) |
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小班:HR为130-150b/min、运动时间15-30/min 中班:HR为150-160b/min、运动时间20-40/min 大班:HR为150-160b/min、运动时间20-40/min 幼儿园早操评量标准? 1.不能骤停 运动骤停对人的身体损伤很大 2.有效心率 每分钟120-180次/分心率(脉率) 定为有效心率(脉率) 运动前90-100以下 有效心率持续不低于五分钟 3.平稳过渡 快速跑/慢速跑/匀速跑/缓速跑(跑/跨/小跳) 4.锻炼观察 面色/出汗/脉搏/呼吸 观察儿童锻炼效果测量3-4次:应在儿童未开始锻炼前(平静状态),测评脉搏10秒或15秒,再乘以6或4,即为每分钟脉率次数,于运动后即刻测10秒或15秒的脉搏次数乘以6或4即为运动后脉搏 幼儿园早操有哪几个组成部分? 出场:方位(队列队形) 操节:关节(基本动作) 体能:耐力(钻爬跑跳) 放松:表演(平稳过度) 二、出场环节 时间长度 出场:2×8至4×8 适合队形 小班:圆形 中大班:站点、纵队 音乐类型 进行曲、四拍子 编排要点 原地转方向 横排、纵队、集中、交换 三、操节部分 时间长度 5至8节 每节:2×8至4×8 适合队形 小班:圆形 中大班:站点 音乐类型 四四拍或四二拍 编排要点 内容、器械、模仿、组合 四、体能锻炼 时间长度 每部分1-2分钟 适合队形 小班:两排 中大班:三组、队列 音乐类型 情景性、动感强、 编排要点 一组、两组、全班 五、放松退场 时间长度 一首律动歌曲 适合队形 小班:圆形 中大班:自由 音乐类型 温馨、轻柔、歌舞类 编排要点 有表演、有离场返回搜狐,查看更多 |
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