③淡白——寒湿侵袭身体，脾胃受损初期，通常就会出现眼睑淡白的情况。

④淡青——脾胃受寒，原因：通常是由于孩子吃了太多冷饮或寒凉的药，除了眼袋淡青外，通常宝宝脾气也会急躁和倔强。

2、看舌苔

中医四诊中的舌诊，能够很准确地反映出孩子积食的情况，当舌苔厚腻，发白或者发黄，并且口里伴随有恶臭味，可能就是孩子积食的典型症状。

划重点：舌苔也就是舌背上有一层薄白而润的苔状物

3、看鼻子

中医经络学，将人的鼻子对应到脾胃的反应区，当人脾胃虚弱了，鼻梁往往会出现“青筋”，很大可能是因为孩子吃多了寒凉的食物所致，当脾胃受凉了，消化功能就会出现障碍，通常会导致肚子疼或者腹胀。

孩子积食不要慌！做好这3个细节，化解积食，比饿更有效1、山楂+怀山药泡水喝

脾胃是人体生长发育的原动力，只有脾胃强健了，宝宝的体质才能好。如果孩子出现积食，可先从饮食上来调理。

①山楂：可以增强胃液酸度，增强对蛋白质、脂肪的消化，提高孩子的食欲。

②鸡内金：消积滞、健脾胃。治食积胀满、呕吐反胃都有很少的作用。

③怀山药（铁棍山药）：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是健脾胃食物中很好的选择。

准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等多种食材，放入大锅熬制15小时，再加入冰糖和蜂蜜，每天饭后舀一勺泡水喝，强健脾胃、消食化积，口味也酸甜可口，孩子爱喝，大人也可以喝。

备注：

①如果孩子积食刚刚出现，可以每天饭后舀一勺泡水；

②如果积食有一段时间了，可以饭前冲泡1-2勺即可；

③2岁以上的孩子可以放心食用。

2、多活动，助消化促排便

当孩子出现积食，第一时间就是让孩子多运动，运动不仅有助消化，还能提高免疫力，建议在饭后半小时，和孩子做一些低强度的活动，可以促进肠胃蠕动，有利于消耗体内过剩的能量，还有助于消耗、促进排便。

3、揉肚子

经常能看到很多成年人，吃完饭喜欢按揉揉肚子，促进消化，其实如果孩子出现积食的症状，也可以通过揉肚子，帮助孩子消化食物。

划重点：顺时针揉推宝宝小肚子，不仅能促进宝宝肠胃蠕动，还对排气和排便有很好的帮助。返回搜狐，查看更多