高中生吃蛋白粉一般具有辅助促进脑神经发育、辅助增强免疫力、辅助调节细胞基础代谢活动的好处，如果高中生经常吃蛋白粉，容易造成腹痛、腹泻、大便稀薄的坏处，建议高中生适量食用。

1、好处：高中生吃蛋白粉可以补充体内所需的蛋白质，辅助调节人体肌肉软组织细胞基础代谢活动，辅助增强肌肉力量。蛋白粉也可以调节脑部神经递质基础活动，帮助脑神经细胞发育。另外，蛋白粉还可以调节免疫器官基础活动，增强人体对病菌的抵抗力。

2、坏处：如果经常吃蛋白粉，导致胃肠道内蛋白粉过度堆积，可能会对胃蠕动功能产生刺激，容易造成腹痛的症状。经常吃蛋白粉也有可能会刺激肠黏膜细胞，容易引发腹泻、大便稀薄等症状。

如果对蛋白粉中的成分具有过敏倾向，一般是不建议吃的，以免引发局部皮肤发红、长小疙瘩等症状。若食用后突然出现腹痛，建议停止食用并及时就医。