湿热体质的女性可从以下方面进行调理：

1、饮食上以清淡为主，多食甘寒性平之物，如赤...

吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院

2023/04/30播放(60938)

随着现代生活方式的转变，很多女性因为频繁地摄入麻辣烫、酸辣粉等辛辣的食物，还有些其他的因素，体...

刘红亮│河南中医药大学第一附属医院

2024/07/04播放(1289)

"患者体内湿热重，可以通过下列方式进行调整：第一点，可以通过中药来进行调治，应用燥湿的药物来进行处置，比较常见于平胃散、参苓白术散，还有龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、健脾丸等，都可以帮助祛除体内的湿热，使相关症状明显的好转。第二点，通过运动的方式来祛除湿热，这种方式非常适合青壮年，可以通过快走、慢跑等有氧运动的方式，能够很好的通过出汗、减轻体重等方式来治疗湿热过重。第三点，可以通过针灸，还有保健的按摩、足疗，以及通过刮痧、拔罐，都可以帮助祛除体内湿热。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/12/09收听(73066)

"湿热的调理应该根据不同的脏腑有不同的方法。首先湿热的产生多和脾有关，脾主运化，人体摄入的水、谷、饮食都通过脾的运化化为精微物质运送到全身各个脏器。如果脾的运化功能失调，水、谷、精微不能运化为人体所需要的正常的津液，就会留而成湿，湿久可以蕴热，出现脾的湿热或者是脾胃湿热，会出现纳呆、便溏、口渴、舌红、苔黄腻。要健脾祛湿，健脾可以用参苓白术丸补中益气等，祛湿也可以用薏仁、赤小豆长期的煮水喝。如果是肝胆湿热会出现皮肤干燥、口干、口渴、脾气急、大便干、舌红、苔黄腻，可以用清利肝胆湿热的药物，比如龙胆泻肝丸、柴芩温胆汤等等调理。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2023/04/25收听(66168)

脾胃湿热属于一种实证，患者表现为口干口苦、舌苔厚腻、口中黏腻、恶心、纳呆、小便发黄、大便不爽等...

王进│临汾市中心医院

2023/10/25播放(52504)

肠胃湿热一般跟消化有一定关系，因为胃肠主要是主运化，是消化器官。如果产生湿热以后会造成胃肠蠕动...

季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/12/11播放(84066)

首先这个问题就存在问题，脾虚和湿热一般不会同时存在。首先，脾虚，按照中医理论，脾是运化水谷精微的，人体吃进去的食物都是要靠脾胃来运化的，所以当脾胃运化功能下降之后，就会出现脾虚。出现腹胀、腹痛、消化不良或者出现便秘，出现腹泻或者出现肢体的乏力、疲乏、精神头不足这些症状。当出现这些症状的时候，就可以用脾虚来解释。为什么脾虚会出现这些症状？中医讲脾胃为后天之本，所以人体的生长发育，人体脏器能不能发挥正常的功能，都是靠脾运化的。所以出现脾虚的时候，就要用一些健脾益气的药物治疗，比如理中丸、附子理中丸，还有小建中颗粒、黄芪建中颗粒等等这些药物。饮食上还可以用生姜、大枣来调理。生姜是暖胃，它可以促进脾胃的功能运化强壮。大枣是补充脾胃的物质基础的，它能够让脾胃的运化功能源源不断的运行，同时还可以用甘草来泡水或者煮水喝。甘草甘甜，甘能入脾，能够温养脾胃。同时，还可以用小米粥保养脾胃，小米是温性的可以养脾胃。另外，湿热，它多见于肥胖的，饮食多辛辣、油腻刺激食物，这些人一般出汗比较多，脂肪比较厚，对于这些人就要清利湿热，常用的中药是一清胶囊、清胃散、清胃颗粒或者是含有大黄一类的大承气汤、龙胆泻肝汤或者是排毒养颜胶囊，都可以清利湿热。饮食上可以用红豆薏米粥或者是喝一些绿茶，这些都可以清利湿热。同时要加强体育锻炼，通过新陈代谢排毒、出汗也可以解除湿热。

王涛│河北大学附属医院

2023/02/25收听(95472)

"脾胃湿热属于中医的一个症候名称，亦称中焦湿热，是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多由于感受湿邪或饮食不节，过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。脾胃湿热证见脘腹痞满，体倦身重，大便溏泄，身热口苦，渴不多饮，尿少而黄，甚至面目皮肤发黄，如橘子色，舌苔黄腻，脉象濡数。治以清热利湿为主。这种症候在门诊中几乎每天都可以看到，非常常见经过中医治疗是可以进行纠正的。"

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2023/01/07收听(49904)

"湿热毒是中医证名，主要见于舌头胖大、发黄，口臭、嘴巴发干、身上爱出油、周身乏力等一系列症状。如何调整处理湿热毒，大致有两个方面：第一个方面，就是用中医的方式来进行治疗。具体可以通过拔罐、刮痧等保健的方式，来进行治疗。可以应用中药的成分，特别是中成药来进行调整。另外一方面，也可以应用运动的方式。运动得注意节奏，不能太快，一定要缓慢的、持续的进行，比如游泳、爬山，这样使身体流汗，使湿热毒能够从毛孔中排出来。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/04/03收听(73268)

肠胃湿热为南方地区常见疾病，南方人多脾虚，由于气候湿热，常出现脾虚且夹有湿热的患者。为应对此类...

程宏辉│深圳市宝安区中医院

2023/09/18播放(85022)

"湿热重调理的方式有以下几点，第一点是通过药物来进行治疗，湿重表现的方式是不一样的，比如可以表现为胆囊炎、胆结石，也可以表现为泌尿系的感染，可以通过相关的药物进行治疗。像三金片，还有茵陈蒿汤等等，效果都是不错的，需要在医生的辨证下合理的用药治疗。第二点是在日常生活饮食进行调整，可以每天喝一些蒲公英茶，也可以在饮食上偏于清淡，像苦瓜、西瓜、黄瓜，这些偏寒凉的食物都可以适当的口服，而且还有祛湿的效果。第三点是通过情志上一定要有所调节，湿热重很多情况都是上火所引起，所以情志上一定要开朗、乐观，同时尽量避免负面情绪对于身体的影响。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/06/03收听(72700)

"胃肠湿热是中医的病症术语，一般情况主要考虑可能是因为各种原因导致人体脾胃虚弱，运化水湿不利，另合外界湿气相干，体内湿浊内生，水湿聚集，蕴湿化热导致，通常可以通过清热利湿来调理治疗，但是在治疗的同时要结合健脾和胃，因为太多寒凉药物是可以引起脾胃功能进一步下降加重症状。但是像这种情况建议去中医科，通过结合脉象及舌苔共同结合处理，此外平时少吃辛辣、刺激熬夜喝酒，多吃点水果蔬菜保持大便通畅通常可以改善，如果反复发作建议进行肠镜或者是胃镜检查。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2023/06/21收听(27528)

"肝胆湿热表现为舌苔变黄，脸容易发红发烫、胁肋胀痛、灼热、消化不良、胃口不好、恶心呕吐，睡醒后口苦难受、小便黄、眼黄、身体黄、大便黄或者红色，男的还表现为睾丸胀痛、热痛，女的表现为带下黄臭、外阴瘙痒等。肝胆湿热在家中自己就可以调理好，主要利湿清热、清肝利胆为主，经常食用螺蚌肉，有利于利湿及止痛，祛除肝胆湿热，还可配合清热利湿食疗辅助治疗。选择一些凉性的水果食用，可有效降肝火。发现肝炎后应立即去医院进行手术治疗。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2023/01/25收听(87560)

"脾胃湿热可以通过清热化湿、理气和中为原则的方法进行调理，同时可以通过食疗，比如薏米红豆粥，比例是大米、薏米、红豆，1：1的比例进行熬制以后，饮食至少20天以上。冬瓜汤：连皮的冬瓜加水清炖饮食即可。如果是热较重的患者，可以加用麦冬熬粥或者配合菊花茶饮用。也可以通过清热利湿的药物进行调理身体，避免辛辣刺激性食物，忌酒，配合健脾、清热利湿的药物，比如半夏泻心汤加减。"

王海丰│朝阳市第二医院

2023/06/15收听(92444)

"对于湿热的调理，需要根据不同的脏腑或者是湿热的部位来进行相应的辨证论治。中医的核心是辨证论治，所以出现湿热应该要分上、中、下三焦。上焦一般指的是肺，在肺脏有湿热的时候会有咳嗽、咳痰，当然会伴有发热、低热、烧不容易退，还有些表症，一般会用藿朴夏苓汤这类汤药来进行调整，或者是藿香正气。中焦的湿热一般是以脾胃湿热为主，会有不想吃东西、大便溏稀、舌红、苔黄腻这些表现。一般会用健脾化湿的药物，比如黄芩滑石汤等。下焦湿热会有小便黄、大便粘滞不爽、下肢水肿或者是皮肤的病变，还有一些女性的阴道炎等，男性的阴囊潮湿都是属于下焦湿热，一般就可以用四妙丸或者是二妙丸进行加减治疗。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2023/10/13收听(26034)

"一般所说的肠胃湿热，主要和饮食或者体质本身是相关的。如果出现了肠胃湿热，一般会出现口臭、口中有异味，或者大便黏腻不爽、身热汗出。需要控制好饮食，要多吃蔬菜，减少肉类肥甘、厚腻的海鲜，或者油炸类的食品，减少使用小食品，以绿叶的蔬菜为主，减少主食量，每餐吃到6-7分饱即可。减少脾胃、胃肠道的负担，湿热逐渐就能够得到改善。如果效果不佳，需要用中药进行调理，主要以清热利湿为主，常用的有葛根芩连片，可以清热利湿，改善胃肠的湿热。"

曲健│大庆市中医医院

2023/01/09收听(52906)

下焦湿热为中医病证名，是指湿热侵及下焦、肾、膀胱、肠道等处。其调理方法如下：

1、...

廖世煌│广州中医药大学第一附属医院

2023/01/10播放(83854)

"脾虚湿热的调理如下：1、薏米红豆粥，薏米与红豆按1:1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2:1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂锅，用上述方法熬粥，可以坚持长期饮用。2、冬瓜汤，连皮冬瓜加水清炖，冬瓜比较清淡，也有很好的清热利湿的作用，适合湿热体质的人经常吃，吃的时候尽量少放油与肉，做的清淡一些才管用。3、麦冬，热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/03/16收听(49386)

"患者身体有湿热，调理的方式有以下几点：第一、是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，使脾胃能够更好的使湿气祛除。第二、是可以通过饮食调整，多见于吃祛湿、祛热的食物，像苦瓜还有薏仁粥，这些都可以。第三、是可以通过药物，比较常见于龙胆泻肝丸还有茵陈蒿汤等等，在医生的辨证下合理的用药，对于祛除体内湿热，有非常大的好处。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/05/12收听(17466)

"湿热体质最好是给予饮食，运动、药物综合调理。饮食调理可多在饮食物中加入清热利湿的食物，如冬瓜、红小豆、薏苡仁、绿豆、苦瓜等，禁止食用的食物主要有热象较明显的羊肉、葱、蒜、狗肉等。烹饪方法也要注意，尽量以熬、蒸、煮为主，不要过多烧烤、煎炸。运动方面主要是选择慢跑、平地走、爬山等运动，使身体微微汗出，促使湿热之邪从汗液排出。采用药物口服来清热去湿，多选用栀子、黄连、黄柏、知母、芡实、陈皮、茯苓、泽泻等，可在服药同时外用刮痧、拔罐，但是一定要请专业医师来操作，避免出现操作不当，引起皮肤损伤。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/03/25收听(26994)