导读：群里有位宝妈说，自己家的娃两岁多了，每天只喜欢喝奶，吃稍微硬一点的食物都会吐出来。她每天变着花样，看食谱给孩子做吃的，追着喂娃也不想吃。禁不住感叹：想让宝宝吃点饭真的是太困难了。

　　这也是很多宝妈遇到的问题，我们经常说民以食为天，小宝宝们正处于生长发育的重要阶段，只有均衡合理的饮食，才能保证孩子们充足的营养。

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　　01、宝宝不吃饭，只喜欢喝奶

　　孩子偏食厌食，不爱吃饭，真的是让家长们很头疼。我家大宝3岁左右的时候，也不太爱吃饭。当时我也很焦虑,，但是抱怨根本没有用，最关键的还是要解决问题。经过一段时间的调整，孩子不好好吃饭的状况得到了良好的改善。

　　我家大宝一岁多时喂饭，吃的还不错。基本上不需要我亲自给喂了，只要盛好放在娃的面前，他就会大口大口地吃起来，很让人羡慕。

　　有段时间，我的身体出了一点小状况，不能和平时一样出去买菜了。先生很忙，也不能帮我买菜。家里的食材种类和数量有限，做的饭菜有点单一，大宝就不太喜欢吃饭了，而且吃的越来越少。

　　很怕大宝贝饿到，于是我就追着喂，强迫孩子多吃，但是适得其反，孩子根本不买账。于是，我就让大宝多喝点奶，只要娃儿说饿了，我就会给他奶喝。

　　后来我的身体恢复好了，可以出去买菜，给娃做丰盛的饭菜，但是大宝却不如原来喜欢吃饭了。

　　有的时候为了能够让孩子多吃一口饭，我就拿着碗追在后面喂，或者是宝宝一边看动画片，我一边往他的口里塞饭。一喂就一个多小时，饭菜凉了再去热热。即便是如此，孩子有的时候被逼着吃饭还会哭闹。

　　看到孩子哭自然是很心疼，于是就只能让娃多喝点奶。那段时间，我家大宝真的是沦为了饭渣宝宝。

　　其实家长应该仔细想一下，宝宝从什么时候开始，只喜欢喝奶，不喜欢吃饭的，只有找到问题的根源才能够对症解决。孩子不好好吃饭，家长不要急，简简单单三步，就能将娃从饭渣变成饭霸。

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　　02、经过两个月的调整，饭渣宝宝不见了

　　大宝变成饭渣之后，到了吃饭的时间，面对我的怒吼，娃就经常哭哭啼啼。闹腾了一段时间之后，我感觉这样只会让孩子越来越消瘦。

　　第一，按照正确的添加辅食过程，重新来一遍。

　　宝宝六个月左右就应该添加辅食了，一岁之后逐渐过渡到以普通的食物为主，比如说要用配方奶粉或者是母乳为辅，孩子两岁左右，就要靠食物来补充身体成长过程中所需要的营养了。

　　在给宝宝添加辅食的时候，应该遵循由少到多、从流质到半流质再到半固体，最后是固体，从泥糊到小颗粒，再到大颗粒，这样一个循序渐进的过程。

　　这样，能够慢慢锻炼孩子的咀嚼和吞咽能力。

　　上面群里那位宝妈所说，自己家的娃吃大颗粒，或者是硬一点的食物都会吐出来，这说明宝宝的吞咽和咀嚼能力不足。

　　有的宝妈经常给孩子吃粥或者是汤面类的食物，这些食材的含水量很高，无法锻炼孩子的咀嚼能力，会让娃产生进食量不足的情况，虽然表面看起来吃的还可以。实际上他们的进食量根本不能满足正常的生长需要，可能会导致成长缓慢。

　　想要改变这种状况，最简单有效的做法就是，按照正确的添加辅食过程，重新来一遍。

　　对于两岁多的宝宝来说，每次可以添加多种食物。如果没有什么特殊的反应，可以加快添加辅食的速度，但是步骤不能省。

　　开始孩子可能吃的很少，也不要强迫娃多吃，可以逐步增加。

　　第二，多给孩子准备几种饭菜，让娃自己选择吃什么。

　　很多宝宝是这也不吃，那也不吃，其实因为孩子的选择面太小。因为妈妈做的东西单一，宝宝看到自己不喜欢吃的直接就跑开了，如果多准备几种食物，让孩子有选择的机会，他就会选择自己喜欢吃的了。而且食材的种类多，宝宝吃的多营养也会更加均衡。

　　第三，尽量不要追着喂，把吃饭的主动权交给孩子。

　　吃饭是宝宝自己的事情，如果家长把准备工作做好了，不去过多地参与，孩子就会吃的