大家好，我是金陵小学二（2）班的明玥。

眼睛是心灵的窗户，我们每个人在日常学习、生活和工作中都需要用到眼睛，透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界，所以大家都应该保护好自己的眼睛。那预防近视，有什么方法呢？

1.养成良好的用眼习惯：眼睛距离书本应距离一尺，胸部离桌子应距离一拳，手指离笔尖应距离一寸；

2.控制看视频的时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，每看一段电子产品需要休息几分钟，例如每看半小时电脑休息3-5分钟。

3.要增加户外活动时间，每天户外活动时间建议不少于两小时，研究发现大自然的光线可以延缓近视的发展。而像乒乓球、羽毛球、篮球、足球这样的运动不仅能帮助预防近视，还可以锻炼身体，我们每个人都应该积极的参与进去。

4.饮食均衡：应避免摄入较多甜食，因为糖分摄入过多，可影响巩膜致密度，促进近视发展。

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撰稿人：二（2）班明玥

指导老师：袁家婷

学校理念

校风：自强不息

教风：诲人不倦

学风：学而不厌

校训：诚真勤仁返回搜狐，查看更多