男性熬夜十大危害 |
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男性熬夜有很多危害,但是通常没有十种那么多,常见的危害主要有以下几种: 1、肥胖:熬夜会引起体内激素水平出现紊乱,熬夜时也容易感到饥饿,此时就会需要更多的食物,容易引起热量超标,久之会造成肥胖; 2、上火:熬夜时身体处于超负荷状态,容易导致内分泌紊乱,引起上火,上火后经常会出现喉咙不舒服、嘴唇起泡等; 3、脏器功能减弱:机体通常在夜间睡眠时通过肝肾进行排毒,熬夜会使机体排毒无法正常进行,体内的毒素代谢不出,容易损伤肝肾,出现脏器功能的减弱; 4、皮肤问题:男性在熬夜后还可能会出现皮肤粗糙,脸色偏黄,这是由于夜晚是人体气血运送到胆肝的时段,如果胆肝没有得到充分的休息就会导致很多皮肤问题; 5、抵抗力下降:睡眠和饮食作为身体免疫力和抵抗力的两大基础条件,如果长期熬夜,休息不充分,就会导致身体抵抗力下降; 6、视力下降:熬夜时会出现用眼过度,导致眼睛的干涩、疼痛,长期下去还会出现视力下降,更严重者还会诱发视网膜疾病; 7、内分泌失调:男性因熬夜造成的内分泌失调比女性更为严重,可能会诱发性功能障碍、脱发、前列腺增生等。 良好睡眠是人体养精蓄锐、修复损伤的重要过程,熬夜时人的正常生理周期和免疫系统会遭到破坏,不仅是男性,所有人都应该避免熬夜。 |
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