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第1课时 集中我的注意力课题名称 集中我的注意力 教学课时 1 主备人教学目标 1、认识注意力，知道注意力的特点，帮助学生认识注意力对自身的重要性。2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感，教会学生提高注意力的训练方法和技巧。 3、培养学生将相关知识运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。教学重点 教会学生提高注意力的训练方法和技巧。教学难点 使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。教具准备 课件、任务单教学环节 教学活动 二次备课课前准备 心理课的三个约定：尊重他人、用心聆听、积极分享。不遵守约定老师会随时喊停。一 游戏导入 热身小游戏：声东击西 游戏规则： 1、注意听口令，做相反的动作。 2、做错的同学坐在位置上休息并监督，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。 例：起立、请坐、伸出左手、伸右手、手放下、闭眼、睁开右眼、向左转、向后转、举起左手…… 2、师：在这个游戏中要取得胜利的秘诀是什么？ 3、学生自由发言 4、师小结：是啊，取胜的秘密就是必须高度集中我们的注意力。在这个游戏中失败了的同学不要灰心，注意力是可以通过训练得到提高的哦，今天我们就一起来学习如何集中我的注意力。二 讲授新课 师：欢迎大家来到许老师的注意力训练营，首先老师想先给大家做一个注意力的小测试，给大家5秒钟调整一下。准备好了吗？注意看屏幕哦！（如有学生大声说出来也可以） 刚才出现的第四只动物是？ 预设：不记得、不肯定、仅有少数同学能说出来…… 那么许老师再给大家一次机会，再看一遍，你们能回答这个问题吗？试试吧！ 预设：非常顺利地能说出是兔子 为什么之前你们这么认真都无法准确说出答案？ 学生自由发言 师小结：是啊，因为我们在看第二遍的时候心里是带着问题，是有目标的——找到第四张图。所以，集中注意力的第一个方法就是明确目标。 师：测试还没有结束哦，请问刚才一共出现了几只企鹅？为什么大家都不记得了？明明我们都看了两遍了呀？ 学生自由发言 预设：来不及、没注意、光看兔子了…… 师小结：这其实是注意力的第一个特点——集中性，它能够让我们不自觉地就对干扰刺激进行抑制。在这个案例中，除了兔子以外的其他动物都是干扰刺激。那么如果老师再给你一次机会，我把全部动物都放在一张ppt上你能快速找到企鹅并数出它们的数量吗？ 图片展示（5s左右） 刚才一共出现了几只企鹅？ 预设：11、12、13……可能会出现不同答案。 眼见为实，我们一起来数一数好吗？（13只） 你数对了吗？成功或失败的原因是？ 你是否关注到刚刚有两张图片重复了？ 学生自由发言 （不同学生发言之后） 师：如果一定要你做一个决定，请你告诉我重复的那张图片是什么？让我们再看一遍吧！为什么在所有动物都在一张ppt的情况下，大家还是会忽略这么明显的重复呢？ 学生自由发言 师小结：这就是注意的第二个特点——指向性，它能够让我们对出现在同一时间的许多刺激做出快速选择。在刚刚的动物测试中，我们通过自身的实验证明了明确目标法能够使我们更好地集中注意，抑制干扰刺激。 师：那么同学们，什么是干扰？举个例子说一说。 学生自由发言 师小结：在汉语词典中干扰是打扰、妨碍的意思。日常生活中，干扰是无处不在的，时刻在影响着我们的生活。所以我们必须掌握合适的方法对抗干扰，提高我们的注意力。 师：出了刚刚说的明确目标法，还有一种训练注意力的方法——舒尔特方格法。先自己阅读游戏规则，试着理解一下吧。以下图为例，我们一起来练习一下吧！ 【要点：边读边指、同时及时。】 15、学生实际测试，要求记录下自己的所用时间 16、师：你用了多长时间？对自己的成绩满意吗？ 不同的同学使用的时间不同是非常正常的，舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。它不仅可以测试你的注意力水平，还能很好地提高你的注意力，大家课后可以和小伙伴们自制，交换进行练习。有这么几种供大家选择：3×3、4×4、5×5。 注意小测试2：四面护法 自主阅读游戏规则，教师适时补充解释。 采访：刚刚参与这个游戏的同学们，你们是如何玩好这个游戏的？ 预设：先观察四周的同学，听老师喊到了谁，然后判断自己要不要起立。 师小结：先注意到老师喊的同学，再注意自己的位置，这个过程叫做注意力的转移。刚刚我们一直在说要集中注意力对抗干扰，那么注意力的转移到底是好还是不好的呢？ 学生自由发言 师：你们认为，为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢？ 预设：疲惫、准备、调整…… 师小结：是的，没有人可以一直集中注意力，因为身体会疲惫。为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢？就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来；但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事，需要我们去判断。你们还能再举几个有关注意力转移的例子吗？这种转移是好的还是不好？ 学生自由发言 23、师总结：注意力可真是重要，有人因为注意力不集中无法完成课堂学习，有人因为注意力不集中无法完成舞台表演，有人因为注意力不集中输掉了比赛……（此处教师根据学生分享的实际案例进行小结）有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多就越有学问，但是你们知道吗？集中注意力可以使更多的知识进入脑海。注意力不集中，就好像大门紧闭，知识就进不了仓库。所以无论做什么事都要集中注意力，事情就会做得更好。老师希望我们班的同学通过今天的心理课能根据注意力的特点掌握一些方法，从小养成集中注意力的好习惯。三 课后任务 请大家以小组为单位，通过运用今天所学的知识，来做一个案例分析：下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点，意识提醒自己别睡，但眼皮很重，不知不觉就睡了。你有什么好建议吗？请大家把它们写下来，看看哪一组想到的方法最多。板书设计 集中我的注意力= 干扰 方法一：明确目标 方法二：舒尔特方格 方法三：合理转移注意力教学反思“集中我的注意力”任务单舒尔特方格不仅可以使用数字，还可以使用英文字母（A、B、C……）、汉字（一、二、三……）等有序字符，发挥你们的创意，和你的小伙伴一起玩吧！班级：_______ 制作人：___________“集中我的注意力”任务单头脑风暴——我们的建议亲爱的同学，面对吴义的苦恼，你有什么好建议吗？请你结合今天心理课有关注意力的知识和自己的理解说一说。(共31张PPT)我们的约定尊重他人用心聆听积极分享热身小游戏：声东击西游戏规则：1、注意听口令，做相反的动作。2、做错的同学坐在位置上休息并监督，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。在这个游戏中要取得胜利的秘诀是什么？——注意力的训练和培养★注意力★训练营注意力小测验（1）★注意力★训练营注意力小测验（1）★注意力★训练营注意力小测验（1）★注意力★训练营注意力小测验（1）★注意力★训练营注意力小测验（1）★注意力★训练营注意力小测验（1）注意力小测验（1）★注意力★训练营刚才出现的第四只动物是？★注意力★训练营方法1：明确目标★注意力★训练营刚才一共出现了几只企鹅？★注意力★训练营集中性：对干扰刺激的抑制。刚才一共出现了几只企鹅？★注意力★训练营12131211109876543你数对了吗？成功或失败的原因是？★注意力★训练营你是否关注到刚刚有两张图片重复了？★注意力★训练营你是否关注到刚刚有两张图片重复了？★注意力★训练营指向性：对出现在同一时间的许多刺激的选择。什么是干扰？举个例子说一说。★注意力★训练营汉语词典：打扰，妨碍干 扰★注意力★训练营哈哈哈哈哈哈！干扰无处不在，时刻在影响着我们的生活。★注意力★训练营方法2：舒尔特方格法游戏规则：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。★注意力★训练营方法2：舒尔特方格法12111098765431716151413122524232221201918你用了多长时间？对自己的成绩满意吗？★注意力★训练营舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。★注意力★训练营方法2：舒尔特方格法3×34×45×5★注意力★训练营注意力小测验（2）四面护法游戏规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。注意力的转移：主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢？★注意力★训练营你们还能再举几个有关注意力转移的例子吗？这种转移是好的还是不好？★注意力★训练营案例分析：吴义下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点，意识提醒自己别睡，但眼皮很重，不知不觉就睡了。集中我的注意力 =干扰方法一：明确目标方法二：舒尔特方格方法三：合理转移注意力

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