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作者：

顾德开

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摘要：

易犯错误1:低头过早现象:在坐位体前屈练习中,学生对于何时抬头把握不准,许多学生在练习初就低头,导致躯干紧张,收腹不紧,呼吸不通畅等情况发生.原因:低头时机把握不准.改进方法:低头夹棒:2名学生一组,1名学生练习,另1名学生将体操棒放在练习者颈部前中间位置,在开始练习时,要求练习者下颌前伸,不能碰棒,当躯干前倾,腹部收紧靠近大腿时,提醒练习者迅速低头,用下颌夹紧棒.

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关键词：

坐位体前屈 易犯错误 练习 学生

年份：

2017