用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

很多人一提到肾，只会害羞一笑，然后将其和性功能、生育能力联系在一起，这其实是受到了传统医学“肾”的影响，实际上，现代医学的肾和传统医学的“肾”并不相同，现代医学的“肾病”和传统医学的“肾病”有很大的出入，因此肾虚不代表肾脏出现了实质性的损伤。

肾病不一定暗示患者有肾虚的问题，千万不要一提到肾有问题就觉得人家的性功能不行，说出来很容易被别人嘲笑，让人感到不开心。

据不完全统计，我国成年人的慢性肾病发病率大概在10.8%左右，也就是说差不多有一亿人受到肾病的影响，但是更恐怖的是其中只有12.5%的人知道自己患了肾病，可想而知重视肾病、接受肾病治疗的人又有多少？

因此，肾病已经是非常严重，而且可能会造成大麻烦的普遍性疾病，如果大家还不重视，那将给你带来灾难，可惜的是，还有很多人在不断的祸害自己的肾脏。

一、常见的肾病有哪些？

一般临床上出现的肾病还是以这几种较为常见，大家看看是不是和自己的症状有些相似，如果是的话请及时到医院做检查。

1，慢性肾病。

慢性肾病指的是肾脏逐渐丧失功能的一类疾病，较为常见的原因是糖尿病、高血压、肾小球肾炎等引起的综合疾病，患者患病初期不会出现任何症状，但是随着肾功能损伤的加重，会出现腰痛、排尿困难、尿蛋白的问题，只是出现症状的时候再去医院做检查就已经晚了。

2，肾小球肾炎。

肾小球肾炎是一种肾脏结构性炎症性疾病，主要影响肾小球，它可以是原发性的（原因不明）或继发性的（由其他疾病引起），肾小球肾炎的特点是血尿、水肿、引起高血压，终末端可能会出现无尿的症状，大家千万要小心。

3，肾结石。

肾结石是一种在肾脏内形成的固体结晶物质，如果肾结石比较锋利，损伤了肾脏组织那就会引起剧痛，结石病的主要成分包括钙、尿酸和胱氨酸，因此可能会导致钙质等矿物质沉淀的东西一定要少吃。

4，肾衰竭。

肾衰竭指的是肾脏逐渐丧失其正常功能的一种情况，肾衰竭可以是急性的（由突发的疾病或损伤引起）或慢性的（由长期存在的肾脏问题引起），肾衰竭的典型表现是尿量增多（尿崩症）或尿量减少（无尿症），疼痛症状比较少见，患者的面色会有改变，比如面色苍白、面色虚浮，水肿的症状。

5，肾囊肿。

肾囊肿是在肾脏中形成的液体或囊状物质，它们可以是单个或多个，并且通常是良性的，当然也不排除有恶变的可能。

6，肾炎。

肾炎是肾脏发炎的一类疾病，它可以由感染、自身免疫疾病或其它疾病引起，分为慢性肾炎和急性肾炎，严重的时候要透析治疗。

这些常见的肾病分布很广，而且容易引起更严重的并发症，对患者的健康造成不可挽回的后果。

二、以下七种行为最容易掏空我的肾

生活中有很多的习惯虽然不起眼，但是对我们的肾脏会起到较为严重的损伤，如果不控制、不治疗就会引起肾衰竭、尿毒症。

①，喜欢憋尿。

当你工作、学习、打游戏的时候是不是总是喜欢憋尿？

这可不是个好习惯，会造成肾功能受损，憋尿会增加尿液在肾脏中的压力，可能导致肾小管的受损和肾功能的下降。长期憋尿还可能增加尿路感染的风险，因为尿液不及时排出就是培养细菌的器皿增加细菌在尿道和膀胱中的滋生机会，从而导致细菌进一步上行至肾脏，引发肾盂肾炎等严重感染。

还有长期尿液滞留会给增加细菌滋生的机会，从而增加尿路感染的风险，长期的尿液滞留可能导致膀胱功能紊乱，进一步影响肾脏的健康。

除此以外还会造成结石形成，憋尿会导致尿液中的盐类和矿物质浓度升高，增加结石形成的风险，而结石可以阻塞尿液的正常流动，造成肾脏和尿路的疼痛和不适。

所以不应该憋尿，有尿意就应及时去排尿，这对肾才是最好的帮助。

②，不喝水。

白开水就是肾最大的救星，它可以冲刷肾、降低肾脏过滤血液的压力、减少矿物质沉积，至少预防50%以上的肾病，如果喝水少或不喝水，血液越来越粘稠，肾脏过滤压力会升高，引起肾损伤。

③，熬夜。

有年轻人不熬夜吗？已经很少了，我国绝大多数人都存在睡眠不足的问题，因为要工作、学习，要养家糊口，不熬夜的话时间不够用，会被人超过，可是当你在熬夜的时候你考虑过肾吗？熬夜会促进肾脏分泌一些激素会导致肾透支，熬夜还会增加血液循环，给肾脏制造很多不必要的代谢压力，所以长期熬夜的结果就是肾炎、肾病。

④，饮食重油重盐。

世界卫生组织建议每个人每日摄入的盐分不超过6g，中国居民膳食指南建议大家每日盐分摄入不超过9g，

过多的盐分会影响血浆渗透压升高，从而提升血液的粘稠度，给肾脏制造代谢压力，盐分也会加重肾病，因此控盐很重要，油、辣等就更不用说了，强烈刺激会不断的损害肾功能。

⑤，抽烟。

喜欢抽烟的人注意了，你是肾病的预备军，烟草中大约有7000多种化学物质，两百多种有害物质，69种致癌物质，长期抽烟，这些物质会损害肾小管，严重的时候导致肾衰竭。

⑥，过量运动。

运动有利于健康，但是过量的运动对健康就没有好处，过量运动会引起肌肉溶解、肝损伤，那些物质进入血液中后一定要通过肾代谢，这就会损伤肾小球、肾小管引起肾病，温和运动更有利于健康。

⑦，乱吃药。

在疫情的时候，很多人中药、西药一起吃，吃着吃着就出现了肝肾衰竭的问题，药物是绝对不能乱吃的，不管是中药还是西药都有可能造成器官损伤，因此没有专业医生的指导是不能乱吃的，很容易造成肾损伤。

以上七点是平时不太容易被重视到，但是生活中又非常常见的行为，对肾的损害比较直接，建议大家有则改之，无则加勉。

三、护肾要从这几方面做起

肾是人体至关重要的脏器，没有肾脏，我们的生命就得不到保障，因此保护好它对于我们来说刻不容缓！

1、健康的饮食。

保持均衡饮食对肾脏的健康比较重要，减少盐和糖的摄入，控制饮食中的脂肪和胆固醇含量，增加高纤维食物（如水果、蔬菜和全谷物）的摄入，适量摄入优质蛋白质（如鱼类、豆类和家禽），并保持适当的水分摄入量。

2、控制血压。

高血压是导致肾脏疾病的主要原因之一，合理控制血压可以降低肾脏疾病的风险，采取健康的生活方式，如减少钠摄入、避免过量饮酒、戒烟、保持适当体重和进行适度的有氧运动，都对降低血压有帮助，还有要坚持服用药物。

3、定期体检。

定期进行体检可以尽快发现肾脏问题或疾病，以便及早采取适当的治疗和管理措施，定期检查包括尿液和血液检查，还有肾功能检查，可以评估肾脏的健康状况。

总而言之，肾脏的重要性不言而喻，但我们却成为伤害肾的罪魁祸首，这一点是医生无法接受，也比较痛心的，因此希望医生的肺腑之言能对你有所触动，最起码能帮你减少很多疑虑。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.