生理期出现腰部疼痛，常用以下几种措施缓解疼痛：

1、休息：应以卧床休息为主，尽量减少坐起或离床活动，以避免对腰部肌肉、韧带等组织造成损伤，进而缓解腰部疼痛；

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/06/26 播放（52496）