"喝枸杞水是可以补肾的，而且对于肾的阴阳都可以起到补益效果。枸杞子性偏平，这样对于滋补肝肾和益精明目具有非常好的效果。很适合中老年患者来进行口服，对于调养肾亏所出现的相关症状都有很大的疗效。像患者出现的容易疲劳、视力下降，以及男性出现的性功能下降、阳痿、早泄，还有中老年患者会出现的腰膝酸软、周身乏力，这些都可以通过枸杞水来进行调养和治疗。枸杞水在应用过程中，最好是配合其他药物来共同应用，这样对于补益肾阳、补益肾阴效果都是不错的。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/10收听(65988)

饮用枸杞水理论上能够提高性功能，但改善幅度较小。枸杞属于一种常用药材，多种中药内均含有枸杞成分...

方冬│北京大学第一医院

2021/07/20播放(52322)

"枸杞和柠檬可以一起泡水饮用，两种食物的成分不相克，一起泡水喝有很多益处。枸杞具有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤等。柠檬中富含大量维生素C，具有开胃、清热化痰、消炎抗菌、美容养颜的功效。两者一起泡水喝具有活血养颜、滋补养人的作用，美容功效也不错，还可以益寿延年，有一定抗癌、健脾化湿、行气化痰的作用，还能提高身体免疫力，协助骨胶原的生成，扩张血管防止动脉硬化等。"

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/16收听(91418)

"蒸馏水其实就是类似于做饭时锅盖上的水，蒸馏其实就是一种提纯手段，它的本质是一种纯净水，纯净水就是纯纯的水，纯得一点味道都没有。质量合格的纯净水对人体没有危害，但是这种水不是很天然，经过了许多道工序，过滤了有害的物质，同时也过滤了好的微量元素，因此往往被认为是喝了有害或喝了营养丢失等等。其实只要别天天喝、日日喝，对你的影响是微乎其微的，毕竟因为人体的营养元素还是主要靠饮食摄取的，所以蒸馏水是能喝的。另外，据说用蒸馏水泡出的茶特别香，由于水中没有杂质，自然地就把茶本来的味道泡出来了。"

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/01收听(74028)

"艾叶可以煮水的，但是不允许病人单独煮艾叶口服。因为艾叶是辛、温的，有毒的药物，有小毒。但是，如果单独煮艾叶水，掌握不好剂量时患者可以出现中毒症状，比如出现恶心、呕吐、口干等病证，也可能出现头晕、耳聋、耳鸣，以及四肢震颤，甚至出现痉挛。痉挛发作后，患者可以出现全身肌肉迟缓，甚至瘫痪的病症。因此不允许病人擅用此药，毕竟是有毒性的。但是此药是临床非常常用的药物，与其他药物一起服用时，根据病人的病情需求，确定用药量后，与其他药物共煎能避免毒副作用，但绝对禁止病人自己用艾叶煮水喝。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/12/17收听(17282)

"在减肥期间全天的饮水量应在2500-3000ml，但单纯喝水不会减轻体重。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转变成脂肪，从而造成肥胖。要想减重必须控制热量，减少热量的摄入，增加热量消耗，可以通过适度的锻炼和饮食的控制来控制热量。在减肥期间喝水可以保证机体循环正常，保持体内环境的稳定，帮助排出身体的代谢废物。但水并不含有热量，单纯喝水不会减轻体重。保证充足的水有利于更好的坚持饮食控制、运动，才能达到减重的目的，成功减肥。减肥期间饮食结构要健康，多吃含维生素、纤维素的食物，早餐与午餐必须吃，不能过度节食。运动以有氧运动为主，保证良好的作息规律，避免熬夜。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/11收听(10442)

"一天不论喝多少水，都跟减肥没有关系。减肥主要是对饮食控制，同时增加一定的活动量，才是科学的减肥方法。减肥是长期的过程，每个人每天正常的饮水量大约是2000ml左右，喝水过多、过少都可能对机体产生不利的影响。如果想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制。有个简便的公式，身高减105就是患者的理想体重，按照每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、骑单车、跑步、跳绳等，只有每天的入量少于出量才能达到减肥的效果。如果入量多出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。肥胖主要是机体的能源储存增多，与喝水没有多大关系。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/19收听(53480)

"人一天要喝2500-3000ml的水有助于减肥，不能够只通过喝水减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。 减肥期间应该适当多喝水，每天应该保证2500-3000ml的水，水是人体当中含量最多的组成成分，是维持人体正常生理活动的重要营养物质，可以促进物质代谢。水是一切生化反应的场所，是良好的溶剂，能够使得物质溶解，加速化学反应，有利于营养物质的消化吸收运输和代谢废物的排泄。水本身也参与水解、水化和加水脱氧重要的反应，水能调节体温，水的比热大，能够吸收代谢过程中产生的大量的热能，而体温不至于升高。水的蒸发热大，1g水在37℃完全蒸发，需要吸收575cal的热量，所以蒸发少量的汗就能散发大量的热量。水的流动性大，能随血液迅速的分布全身，而且三部分的体液中水的交换非常迅速，使得物质代谢中产生的热量能够在体内迅速均匀的分布。因为水有以上特点，因而水可以调节体温和维持产热和散热的平衡，要想减重还需要均衡的营养，规律的吃好三餐，尽量不吃零食，还要注意科学适度的锻炼消耗热量。减重期间适当喝水，能够增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减重期间饮食的控制，但是减重不能仅仅凭喝水减重。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/18收听(35334)

"用枸杞子泡水喝枸杞水，一般是不会上火的。枸杞子是甘、平的药物，因此没有热性，热性不大，不太会上火。它归肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞子经常用于治疗虚劳、精亏血少以及腰膝的酸困、酸软、头晕、耳鸣以及阴虚内热导致的消渴，对于糖尿病有一定的治疗的作用，而且可以治疗眼睛的干涩、视物不清。用量10g左右，每天就用10g左右泡水喝是不会上火的，很安全。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/04收听(17931)

"月经期间女性可以喝枸杞水，枸杞水营养成分高，可以增强女性身体的抵抗力和免疫力。月经期间由于阴道流血，会导致女性身体相对虚弱，身体的抵抗力、免疫力下降，所以适当的喝些枸杞泡水有好处。枸杞水不建议喝多，喝多后枸杞属于燥性食物，容易引发女性上火的症状。月经期间一旦上火，容易出现咽痛、咳嗽、溃疡等等，对女性身体不利。女性在月经期间应当以清淡、营养、易消化饮食为主，多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡，科学搭配才最好。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/29收听(83417)

"小孩可以适当的喝点枸杞，但是一般最好还是在三岁以上，适当的喝点枸杞可以。因为枸杞的功效和作用有很多，适当的食用可以起到增强免疫力、保护肝胆，并且有明目的效果。另外一定要注意枸杞有助热的作用，如果在感冒期间，并且有高热、口舌生疮或者血压高，这种情况下最好不要喝枸杞。一般要根据孩子的体质，用枸杞比较得当点。如果有些比如平时大便就比较干，以及经常起溃疡，并且经常有流鼻血、喉咙痛，这种情况最好不要喝枸杞。有些个别的如果身体正常，并且体质有点凉，三岁以上的适当喝点枸杞是可以的。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/12/28收听(79388)

"夏天是可以喝枸杞的，枸杞性味甘平，而且没有助阳的作用，枸杞是个滋阴的药，可以滋补肝肾，而且有清头明目的作用，枸杞可以治疗虚劳，如治疗乏力、倦怠这种无力症状，也可以治疗肝肾阴虚出现的眩晕、耳鸣、烦躁、内热以及消渴的病症。此外，可以治疗因为肝肾阴虚、气血不能上融于耳目，出现的视物不清现象，枸杞是滋阴用品，跟气候没有太多的关系，因此夏天也可以喝枸杞，问题不大。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/09收听(89662)

枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用的方法，一年四季皆可服用。枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功能，现代药理研究发现枸杞有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、降压、降糖，及改善睡眠的作用。同时对老年人器官衰退的老化性疾病有一定的改善作用。枸杞夏季宜泡茶饮用，冬季宜煮粥服用，但枸杞作为滋养品食用时不宜过量，健康的成年人每天枸杞的用量为10-20g为宜。另外需要注意的是，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

倪珊│黑龙江省森工总医院

2020/03/06收听(10752)

"枸杞和洋参能一起泡着喝，枸杞具有滋补肝肾的作用，并且能够清头明目。枸杞治疗虚劳，治疗内热导致的消渴，比如糖尿病或者是甲亢疾病，有滋补肝肾之阴的作用，同时可以清头明目。由于滋补肝肾之阴，阴经能够上到头面，滋养耳目，因此有清头明目作用。洋参是补气养阴、清热生津的药，可以治疗气虚导致的阴亏，也可以治疗内热，还可以治疗咽干口燥，有生津的作用。因此，枸杞和洋参是可以一起泡着喝。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/07收听(89743)

"孕妇可以喝枸杞，枸杞既可以当做食物食用，它又是一种药材。从中医的角度讲，枸杞能够补益肝肾，养精益血。女性以肾为主，肾主生殖，女性在怀孕的整个孕期，都要依靠肾气稳固胚胎，所以患者在孕期食用枸杞对胚胎的发育有非常大的好处。大多数女性在怀孕之后多表现为阴血不足，阳气亢盛的情况，容易出现头晕不适、乏力、口渴，甚至五心烦热等热盛或者阴虚阳亢的表现。所以，患者在孕期喝枸杞补益精血，能够很好的预防这些症状的出现，所以比较好。"

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2019/07/03收听(95340)

喝枸杞泡水，一般情况下有补血、补气的作用，并不会引起高血压现象，但是对于低血压患者有适度辅助升压的作用。枸杞具有补血、补气的作用，为常用的辅助中成药物，可配合其他药物，如黄芪颗粒等进行补气治疗。血压升高往往受多种因素的影响，如交感神经兴奋性增加、内皮系统的激活、肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，以及交感神经系统过分激活等，都可造成血压升高。另外，如果饮水量过多可造成血容量增加，也可造成高血压现象。所以喝枸杞可以，但是不要喝过多的水，以免影响血压，造成血压升高。

刘涛│武汉市第四医院

2021/05/08收听(81147)

"桑葚跟枸杞子可以一起喝，桑葚是常吃的水果，甘、酸而寒，归心经、肾经和肝经。桑葚也是滋阴的药物，有补血滋阴、生津润燥的功效，用于治疗眩晕、耳鸣、心悸、失眠、须发早白、伤津口渴、内热消渴的作用，同时还可以治疗血虚导致的血虚便秘。枸杞也是滋阴药，是滋补肝肾之阴，益精明目，治疗虚劳导致的精亏、腰膝酸软、耳聋、耳鸣、内热、消渴，以及目视不明的作用。两个药物都有滋阴的作用，枸杞是滋肝肾之阴，而桑葚是补血滋阴。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/07收听(48981)

子宫肌瘤可以喝枸杞，子宫肌瘤的发生与雌激素关，所以在饮食方面一般需要注意不要吃含有激素的东西，...

郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/03播放(98205)

"慢性肠胃炎的患者可以喝枸杞，但不能喝得过多。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及黄酮等抗氧化物质，有较好的抗氧化功能，还能够滋补肝肾、益精、明目、养血、增强免疫力等。但由于枸杞温热身体的作用很强，慢性肠胃炎患者若有感冒、发烧及急性腹痛、腹泻时最好不喝。服用过多的枸杞会使人上火、流鼻血，甚至会造成眼睛红肿、不舒服等。日常生活中要多进食温软、清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食，少食多餐，细嚼慢咽，适当运动，增强体质。"

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/07/04收听(87600)

"决明子可以直接泡水喝，但最好进行煎煮，药效更加明显，也更有利于人体吸收。决明子的功效是清热解毒、缓解便秘、平喘、利胆，在临床中经常用来治疗青光眼、高血压还有慢性便秘。决明子利于清热解毒，治疗肠道郁热的效果也很好，可以有效的将人体垃圾通过排便的方式排出体外，起到润肠、清热、通便的作用，对于缓解习惯性便秘具有很好的效果。决明子在临床中比较常见，经常用来治疗眼睛干涩、胀痛以及青光眼，都可以进行辅助治疗。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/12收听(51961)