益母草：女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗月经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。另外，益母草还具有美容功效，能清热解毒，外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。

桂圆肉：桂圆中含有很多的铁元素，能补血，贫血者应多吃。此外，桂圆还能补乱橡血养颜，经常吃还能提高身体免疫力。

当归：当归是一种补血中药，女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰哗毁旁凉都有调理作用。

以上所说食物是可以缓解宫寒的，可以多吃，或者参照公众《添丁喜事》也有调理方法，十个女人有九个是宫寒体质，所以平时切记少吃冰冷东西，严重者还会引余敬发不孕不育等难题。