1岁宝宝1天吃2~3个蓝莓为宜，建议适量食用。

蓝莓是一种比较常见的水果，其中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、花青素、叶酸、泛酸、叶黄素等多种营养物质。1岁宝宝食用后可以补充身体所需的各种营养，还可以在一定程度上增强身体免疫力，一般1天吃2~3个蓝莓为宜。但由于蓝莓含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，从而出现身体肥胖的情况，所以不建议1岁宝宝食用过多的蓝莓。除此之外，过量食用还可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

在日常生活中，家长要注意宝宝的保暖，避免宝宝受凉，以免引起感冒。家长还要注意宝宝的个人卫生，饭前便后要及时洗手，经常开窗通风，保持室内空气的流通。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。