腿受凉了要及时的进行腿部的保暖，根据气温的变化添加衣物。在受凉的早期可以用热水泡澡或者蒸桑拿，每日早晚用热水泡脚或者用行经通络的中药煎药水泡脚，最好每次泡至身体微微发汗。同时进行腿部肌肉的按摩，促进局部的血液循环，缓解血管神经肌肉的痉挛。饮食方面也可以适当增加热性食物的摄入，比如牛肉、羊肉、辣椒、生姜等，有利于排出体内的寒气。如果腿部受凉后，出现明显腿部肌肉关节的不适或者疼痛，可以口服通络活血的药物，比如小活络丹。平时可以适当的进行体育活动，但是活动出汗后要及时的擦干汗液，并注意的保暖避免再次受凉。平时天气炎热，在吹空调或者吹风扇时避免冷风的直吹。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/27收听(65532)

"腿受凉以后会造成患者出现明显的不适症状，其缓解方法如下：1、一定要注意腿部关节的防寒保暖，避免再次受到风寒的刺激，而且不要长时间处在阴暗、潮湿的环境之中，也不要长时间处在空调房里，并且不要长时间吹风扇。2、最简单的方法是使用热毛巾，或暖水袋对腿部进行热敷，可以促进局部的血液循环，有助于不适症状的改善。3、可以采取拔火罐的治疗，能够有效去除腿部关节内的寒气，有助于症状的改善。4、如果不适症状较为严重，也可以使用活血化瘀的膏药来进行辅助治疗。"

邓志勇│邹平市中医院

2021/06/20收听(96053)

"在坐月子的时候不小心腿受凉了，建议做到以下几点：第一、姜切成片之后煲水，趁热去洗腿部并且泡脚，在洗完之后迅速用毛巾擦干，穿好长裤、袜子，姜本身有驱寒的功效，并且要坚持的洗10-15天会收到比较好的效果。第二、在饮食上要给予适当的改善，比如吃驱寒的食物，月子里最好的驱寒食物就是姜醋猪蹄或者可以用姜煎鸡蛋，都可以起到驱寒的作用。如果用上述方法调理仍然不能达到预期效果，建议可以去中医给予适当的中药进行调理，就会改善坐月子腿受凉的症状。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/29收听(12320)

"如果病人出现了腿受凉酸痛的情况，可以注意保暖、理疗、药物、饮食等方面，具体如下：一、保暖：日常生活中要注意腿部保暖，避免腿部受凉，避免腿部过度负重、活动，避免腿部外伤，以免导致疼痛情况加重。二、理疗：在出现腿受凉酸痛情况以后，可以通过汗蒸、桑拿，必要时通过针灸、艾灸、拔罐、推拿等疗法，来促进腿部酸痛症状减轻恢复。三、药物：在出现腿受凉有酸痛情况以后，可以应用非甾体类抗炎药物，配合活血通络、祛风除湿等中成药物治疗，对于腿受凉酸痛症状减轻恢复有很好的帮助作用。四、饮食：出现腿受凉酸痛情况以后，可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜，来补充钙质、蛋白质、维生素，对于腿部酸痛症状减轻和恢复也有很好的帮助。"

王富│济南市中西医结合医院

2021/06/09收听(38548)

"腿受凉后出现酸痛，只要考虑以下几个方面：1、肌肉筋膜炎，常见于受凉以后表现为肌肉酸胀、疼痛、活动受限，一般通过热敷、休息即可改善，主要是由于受凉后血管收缩，导致肌肉供血不足，肌肉自身细胞产生的代谢废物不能够有效的去除，而产生无菌性炎症导致的，影像学检查一般不会出现阳性表现。2、膝关节滑膜炎，受凉后滑膜缺血、缺氧，导致无氧代谢增强产生乳酸，而表现为膝关节肿胀、疼痛，伴有膝关节上下腿部的酸痛不适，膝关节磁共振检查可以明显看到滑膜水肿、关节腔积，一般通过休息、热敷，口服非甾类消炎药即可恢复。3、雷诺氏病，主要是由于受凉的刺激引起血管强烈的收缩，导致远端供血不足引起，存在一定的遗传因素，下肢血管彩超检查有助于明确诊断。"

李明辉│武汉市第五医院

2020/11/23收听(46327)

坐月子碰凉水是否会致病、受寒取决于两个方面，自身的想法和体质。如果身体亏虚，对凉水很敏感，也可...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2019/11/05播放(59060)

"患者腿因受凉出现了疼痛，驱寒的方法可以包括中药内服和外用两类，具体分析如下：1、中药内服：中药内服需根据辨证分型，给予温经通络之法，寒者热之，劳者温之，所以多取用温性、热性的祛风、散寒、除湿的药物，以达到祛除骨节经络风寒湿邪、舒筋活络、疏利关节的目的，例如大活络丸、独活寄生汤等。2、外用：外用的治疗方式既包括针灸、微波、拔罐、红外线、艾灸等治疗方式以温经散寒，还可以采用药膏进行外涂，或中药制成酒剂、酊剂，直接涂擦患处，再配合推拿理筋的方式，达到舒筋活络、祛风散寒的目的，例如十一味活血酊、消痹膏、伤痛膏等。可以结合中药外用熏洗，通过热气熏蒸患处，并配合患肢的功能活动，来达到温经散寒、通络止痛的目的。可以选择温经活络浴袋、海桐皮汤或者舒筋活血汤等。此外还可以结合热敷治疗，采用坎离砂，或者粗盐、吴茱萸炒热后敷于患处，可以达到温经止痛的目的。但无论选择何种方式，都建议患者至医院正规诊治，在医生的指导下对症治疗。"

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/06/19收听(63187)

"受凉引起的腿部酸痛，一般恢复期是在一周左右。出现这种情况一定要进行局部的热敷处理，可以使用红外线局部照射，也可以使用艾灸热敷，可以使用热毛巾进行局部热敷，都可以改善受凉部位的血液循环，可以改善由于受凉引起的局部肌肉炎症和筋膜炎症。还可以进行局部按摩，通过推拿、按摩可以减少肌肉的痉挛，减少疼痛，也可以缓解局部肢体的僵硬感。还要注意保暖，可以使用弹力绷带，或者局部的弹力脚套进行保护，既可以增加稳定性，又可以起到保暖的作用。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/21收听(76035)

"如果腿受凉之后出现疼痛的症状，可以进行以下的治疗：第一、要早期脱离寒冷的环境，尽量避免腿再次着凉；第二、早期进行局部的物理治疗，可以进行局部的热敷或者是进行微波理疗、远红外线的理疗，这样能够缓解受凉之后腿的疼痛以及受凉而导致的局部的炎性反应；第三、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服舒缓肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片来进行治疗；第四、可以进行外用药物的治疗，可以用通络祛痛膏来进行局部的贴敷，可以起到通经活络、止痛的作用，也可以用扶他林软膏进行外抹，也能够起到止痛的作用，有很好的效果。"

常克武│七台河市人民医院

2020/05/13收听(42746)

"腿受凉了以后出现疼痛的症状，首先立即离开阴冷的环境，注意保暖，避免受凉，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部的热敷、针灸、中药熏洗或者理疗的办法进行疼痛症状的缓解，舒筋活血，可以给予口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物进行疼痛症状的缓解。如果短期之内疼痛的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状和体征，明确引起腿受凉疼痛的根本原因，进而选择更进一步的治疗措施，让腿受凉了以后的疼痛症状得到及时有效的恢复。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/04收听(28667)

腿受凉出现酸痛的症状，应该针对这种症状采取非手术的方法进行治疗，即保守治疗。

1、...

纪泉│北京医院

2023/06/09播放(85121)

"在坐月子期间，如果腿部受凉了需要进行驱寒处理，需要做好护理，否则容易引起不适的症状，也有可能留下月子病。这种情况下可以每晚坚持泡脚，可以先用热水来清洗腿部，然后再去泡脚。水里面也可以放一些姜，这能够起到一定的驱寒作用。在洗完之后要及时用毛巾把腿部的水擦干，并且穿好袜子和长裤进行保暖，坚持半个月左右，腿部受凉的情况会有所好转。另外，饮食方面的控制，可以吃具有驱寒作用的食物，比如姜煎鸡蛋和姜醋猪蹄，这两种食物都有驱寒的功效。如果这些方法都没有起到任何效果，而且腿部出现了明显不适，就应该到医院接受治疗。"

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/07/29收听(51415)

"腿受凉了酸痛可通过以下方式快速缓解：1、要使用局部热敷，可以采用温毛巾热敷，每日半小时，也可以采用理疗热敷，比如可以采用红外线照射、烤电、热疗，这些方式都可以提高局部组织温度，使得小腿内血管扩张，为局部组织带来更丰富的血供，就可以缓解小腿部的酸胀。因为血液供应增加，温度增高，可以加速乳酸的分解，因此小腿症状就会减轻，是最快缓解受凉后引起腿酸痛的方法。2、还可以服用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片，也可以起到较好的消炎去痛作用。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/07收听(95684)

"受凉常常见于疲劳过度，或者是感受风邪、感受寒邪的时候，这时候可以考虑用中医、中药的方法来进行调理，像感受了风寒、无汗、头痛、肢体酸痛、咳嗽、流清鼻涕时，可以考虑用荆防败毒散，或者是麻黄汤、桂枝汤等来进行治疗。另外要注意适当的增加睡眠，提高个人的免疫力，而且要多喝热水、喝热稀粥，要适当的给予含营养丰富的绿叶蔬菜，改善身体维生素、矿物质的摄入量，促进症状的修复。"

陈常云│日照市中医医院

2021/05/30收听(97446)

如果腿部因为受凉出现疼痛的症状，经常使用的治疗方式是局部热敷治疗，可以是热毛巾，也可以是热水袋。使用热水袋进行热敷的时候，最好在外面使用湿毛巾将热水袋包裹起来，降低温度、防止烫伤的同时，能够更好的将热量传到患处，效果也会更加理想。也可以使用频谱仪、红外线灯、热疗仪等等温热的物理治疗仪器进行烤电治疗，都可以使受凉导致的疼痛症状得到缓解。但是需要注意的是，每次进行热疗的时间最好控制在20分钟之内，能够起到治疗作用的同时，还能有效防止局部的皮肤被烫伤。也可以在局部使用温经通络膏进行外敷。但是需要防止出现药物过敏，外敷时一旦出现痒痛、烧灼感，并且难以忍受，需要马上将药物取下。

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/25收听(93150)

"通过晒后背把所有的寒气逼出来不太现实，晒后背可改善风寒袭表的状态，而肾阳虚需用药物或者其它办法进行调整。人感受的寒凉有外感的途径，同时有内生的途径，有里寒和表寒之分，表寒来自于自然界的风寒、暑湿、燥火，寒本身是气候特征，同时也可以使人致病。外感的寒凉最好从表而解，不要让其入里，入里的寒凉往往是由于人的阳虚以及阳气、胃气虚弱，同时还有肾阳虚衰，肾阳的虚衰不可能通过晒后背来补充肾阳，肾阳虚可以用药物或者用其他的办法进行调整，仅仅通过晒太阳不能够改善肾阳虚，只能改善风寒袭表的状态，晒后背更多的是补钙，补充紫外线、维生素D。晒后背的人可能会出现日光性皮炎，可以口服具有清火解毒的中成药物，进行凉血、解毒、降火、止痒的治疗。在外治方面可以局部冷湿敷硼酸溶液或者应用生理盐水溶液进行冷湿敷，同时可以配合抗菌、消炎的药物进行涂抹，在治疗期间要避免被紫外线照射。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/25收听(54893)

"产后身体虚弱，机体的抵抗力下降，如没有注意保暖，特别产妇晚上哺乳时易引起感冒，胳膊腿关节受风寒而出现疼痛，要及时增加衣物并注意保暖是关键，治疗方法有以下几种：1、手脚温开水泡洗，每天坚持一次泡洗，一般10-15分钟左右；2、还可以让家人按摩上肢和腿部；3、家里如有烤电理疗仪器，每天坚持烤电一个部位30分钟；如果这些效果不好，应到医院正规治疗，产后不久产妇毛孔开放，体虚容易出虚汗，这期间也不要穿的过厚增加出汗，有汗要用干的毛巾擦拭不能用湿毛巾，勤更换衣物，预防出汗处理不当造成身体受风寒，引起腰腿等部位关节疼痛。"

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/05/20收听(97388)

月子里脚和腿受凉，患者可以通过以下几种方法处理：

1、进行休息、热敷治疗：患者尽量...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/03/29播放(52602)

"受凉了一直拉肚子，这种情况是由于受风、受凉、凉刺激所导致的胃肠痉挛现象，可能与慢性肠炎有关系，可以先饮食调理，再服药治疗。平时忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，不要吃寒凉的食物，例如各种冷饮类，注意腹部保暖，避免受风、受凉，可以多吃一些热粥类、热汤类的食物，例如米粥、面片汤、疙瘩汤、馄饨汤等等。另外，多吃薏米、山药、莲子、茯苓这些补益脾胃的食物。平时注意休息，避免劳累。药物可以服用蒙脱石散、乳酸菌素片、肠炎宁、整肠生。"

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/05/29收听(20856)

胃受凉主要是由穿衣过少、进食生冷食物两大原因引起，在日常生活中，对于胃受凉的患者，首先应注意饮...

姚承明│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2018/09/10播放(52026)