不少网友纷纷留言询问减肥方法，而宋茜也在访谈中大方分享了自己的减肥心得。宋茜称，自己之所以能够成功瘦身，主要是靠调整饮食结构，在饮食上不仅要注意低脂肪，同时还有注意低热量。脂肪过高会使得身体发胖，而如果不摄入一点脂肪，又难免会影响身体健康。下边我们就来看看，在减肥的道路上，宋茜具体都有哪些饮食习惯吧。

宋茜坦言，为了减肥，自己也走过不少弯路，曾经为了身材，也尝试过长时间的不吃饭，加上每天的运动量很大，但是即使如此，减肥的效果并不理想，并且很容易反弹。所以宋茜强调，减肥不能靠节食，在饮食上可以少吃一些，再运动，才能瘦得健康。

宋茜称自己本身属于容易水肿的体质，很多时候看起来会虚胖。为了避免这个问题，宋茜开始选择吃健康的沙拉，在饮食上避免高油高盐的食物，以及一些偏湿热性的食物。她会选择吃一些像冬瓜，紫菜这种富含钾元素但是热量又不高的食物，帮助身体排除多余的水分。其实熬夜也很容易导致水肿，早睡早起，保持健康的作息，能使人看起来更加精神漂亮，皮肤状态也会更好。

宋茜还称，自己在平时会注意多喝水。喝水可以帮助改善身体的代谢速度，有利于促进体内废物排出。而且喝水容易产生饱腹感，从而减少食物的摄入量。补充水分对保护皮肤也有好处，可以帮助缓解皮肤干燥。

以上就是宋茜分享的关于减肥的饮食习惯，总结下来就是，减肥不能盲目节食，要注意调整饮食结构，避免高油高盐的食物，平时注意多喝水，看似简单，贵在长期坚持。

除了注意调整饮食习惯以外，宋茜在日常生活中会坚持运动。本身就是唱跳歌手出身的她，在工作之余会坚持练习舞蹈。除了跳舞以外，宋茜还喜欢跑步，瑜伽以及健身房的力量运动。通过运动，不能能帮助燃烧脂肪，还能帮助她塑造好的身材线条

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