养心安神，应先滋补心脏、强健心神等，同时通过中药配伍，积极治疗失眠、疲乏酸软、脉无力等症状。

那么常见的养心安神中药方剂有哪些呢？

1、花仙枕方

花仙枕方可适用于肝肾不足型的养心安神，其主要可用的配伍中药材有野菊花、白芍花、仙茅、仙灵脾、薄荷、决明子、乌药、杜仲、肉桂、补骨脂、磁石等。

2、安神枕方

安神枕方的主要用于配伍的中药材包括野菊花、黄芩、夜交藤、龙齿、朱砂、磁石、琥珀、追风草、茶叶、金银花、蒲公英等。

3、夏菊香枕方

夏菊香枕方可适用于痰湿阻络型的养心安神，其主要的可用于配伍的中药材有夏枯草、野菊花、丁香、乳香、蚕沙、葛根、苍术、陈皮、决明子、冰片等。

养心安神，可帮助缓解心悸、治疗失眠等情况，对于心血不足，或心失所养所造成的失眠，这种方法尤为需要。中医认为，心主神志，心失所养，则可引起多种神志失调等症状。

那么辅助养心安神，哪些食物可帮助呢？

1、杏子

杏子，具有是润肺止咳、生津解渴的作用，中医认为，此果性温、味酸，食之能辅助补心气，对于治疗心悸、敛心气有一定辅助作用，此外杏子所含的类黄酮物质，可辅助缓解多种心脏病、心梗等。

2、薤白

薤白，具有温中补阳、理气散结的作用，其性温、味甘辛，可适用于胸痹心痛、脘腹痞满胀痛、泻痢、里急后重等症状，对于症属气滞痰阻的冠心病、心绞痛、心律失常、高脂血症、慢性支气管炎等，或大肠气滞者都适用。

3、猪心

猪心，有一定的补心作用，能够辅助治疗心悸、心跳、怔忡等情况，此外猪心还富含蛋白质、脂肪、微量元素、维生素、烟酸等，其有助于加强心肌营养，还具补虚、安神定惊、养心补血的功效，对于心虚、失眠、惊悸、自汗、精神恍惚等症状可有帮助。

4、元肉

元肉，又称桂圆肉、龙眼肉，具有滋补、补血、补益的作用，适用于惊悸、失眠、眩晕、健忘等心脾虚损、气血不足引起的疾病，也可用于恢复期虚弱或脑力衰退等情况。

5、莲子

莲子，具有益肾养心、固精止带、补脾止泻、健脾安神等功效，可用于辅助脾虚久泻、食欲不振、肾气不足、小便白浊、梦遗滑精、脾虚失运、虚烦失眠等情况。

6、百合

百合，具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于辅助治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、阴虚有热、心悸失眠、心肺阴虚内热证等，对上呼吸道感染、慢性支气管炎、慢性中耳炎、神经衰弱者适用。

养心安神，可通过多方面进行调节，如药物治疗、饮食调理，也可通过日常生活来改善，如适当运动、保证睡眠、保持愉悦心情等。

那么日常具体可以怎么养心安神呢？

1、促进血循环

进行适当的运动锻炼，参与有氧运动等，如进行打羽毛球、跑步、练瑜伽、游泳、骑自行车等，适当的运动，可以使气血通畅、疏散郁滞，帮助促进血循环正常运行，对于养心安神有帮助。

2、改善心气不足

日常可以用温水泡脚，疏通经络、缓解疲劳，此外可以通过听音乐、阅读、绘画等适当调节情志，日常保持轻松愉悦的情绪状态，保证良好睡眠，不熬夜，也有助于养心安神、改善失眠情况。

养心安神，日常可通过食疗药膳调节心脏功能，减少熬夜，保持放松心情等。返回搜狐，查看更多