我知道这个护肤理念已经被用烂了，但本健康皮是早C晚A的受益者，真的很难忍住不分享给大家，主要是每次重新进货的时候都需要重新做护肤品的功课，真的太累了哈哈哈哈 ，所以直接写给笔记给自己剁手用~

“早C晚A”即早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A醛、A酯）的护肤品。二者结合使用，既能美白提亮皮肤，也能让皮肤更加年轻，状态更好。

作用：“早C晚A”: 改善皮肤泛黄、油腻、毛孔粗大、抑制痘痘、祛除痘印、美白抗老。

注意事项：“早C晚A”特别好，但是敏感肌和有严重皮肤问题的友友，退🤺退🤺退🤺！！敏感肌可以稍微参考一下护肤概念，有皮肤问题请移步三甲医院皮肤科。

原型VC＝左旋VC＝精纯VC

VC是容易氧化的成分，VC本身氧化后使用就不会起到抗氧化的作用，所有VC是要再一定时间内用完的！

VC遇光遇热不稳定可以放在冰箱或者阴暗地。

VC的使脸变黄只是暂时的角质层染色，暂时性变黄不是副作用也不是永久的。

干手干脸用VC可以效果最大化，可以适当放弃化妆水。

VC粉和身体乳混合可以使身体变白，最好用果酸类身体乳。

VC早上可以抗氧化，晚上可以美白，可以早C晚C。

新手可以使用 早强C晚弱A、早弱C晚强A，以免过于刺激而烂脸。

注:知识点来源于大娘的视频可以直接移步。

1. 抗氧化：其实抗的是体内多余的自由基，阻止它们去破坏氧化与抗氧化之间的平衡。

2. 抗糖化：多余的糖会与蛋白质进行糖化反应形成有害的分子，对身体各个部分造成不可逆衰老。

3. 抗老化：抗老化=抗氧化+抗糖化+合成胶原蛋白

原型VC：能牺牲自己被氧化而达到抗氧化；氧化还原黑色素而达到美白效果；高浓度原型VC还可以通过刺激胶原蛋白的生产而达到抗老效果。

VC包括原型VC（醇溶VC、水溶VC、硅包VC）、VC衍生物（乙基VC、VC-IP等）

其他抗氧化成分：阿魏酸-欧莱雅集团，烟酰胺(抗氧化、控油)-Olay，辅酶Q10-拜尔斯道夫集团-妮维雅，艾地苯-伊丽莎白雅顿的橘灿系列，富勒烯-城野医生富勒烯精华、颐莲玻尿酸富勒烯精华，麦角硫因、色满醇、VE、VC、虾青素、EUK-134、谷胱甘肽、茶多酚、葡萄籽等。

1、希玛仕左旋C精华 538R/10ml：无水配方不易氧化，干手干脸使用，建立耐受期间可以用舒缓功效的精华油打底。✓（效果）

2、欧邦琪左旋维C精华20% 680R/15ml：干手干脸使用，和其他产品叠加不搓泥，肤感偏厚，更适合干皮。✓（效果）

3、春日来信20%原型VC精华 108R/15ml：渗透更好，效果更强，美白、抗老。PH值1.7-很酸，建议有一定刷酸经验的健康皮肤使用。性价比特别高。✓（效果温和度都佳且平价）

4、安修泽CEF光蕴精华 39R/5ml：原型VC，性价比很高。5ml正好一周用量，粉和精华分离，必须充分摇匀后使用。不挑肤质。✓（效果温和度都佳且平价）

5、timeless CRF精华 169R/30ml：主CEF（VC、VE、阿魏酸）抗氧化，美白祛痘印，效果很明显约4天就有变化。肤感偏油润，适合中干皮、油皮（秋冬），开封3个月内用完。刺激性比较强，敏感肌，孕妇，VC过敏的人不要用。

6、Murad黄金vc双管精华 698R/30ml: 肤感黏，后续有点干，需要用保湿产品，刺激性也强，美白特别猛。含有果酸，可能不太适合白天使用，更适合晚上，针对高浓度VC和刷酸已经耐受的健康皮，有增稠剂，会搓泥，适合精简护肤。

浓度15%：

1、毕生之研15%VC精华液 149R/15ml：水油分离，9水:1油，每次试用前需要摇匀，开封保质期15天，比较容易建立耐受较温和，适合所有肤质，主抗氧化、舒缓增强皮肤抵御力，美白淡斑有效果但见效不是很快。✓

2、ACM VC精华 348R/15ml：水粉分离，保证了活性，更适合非敏感肌，用三分之二会有效果，这款可以不干手干脸，效果比毕生之研效果好。✓

3、仙丽施17.5%VC精华 1459R/30ml：水溶原型VC，比较刺激。太贵了现在我还不配，只知道他好~

4、薇姿VC精华 229R/10ml：肤感不好，保湿力也不好，后续会倒吸水，添加了含量不低的酒精， PH值低于3.5，皮肤状态不好有爆痘风险，适合非敏感健康肌肤，痘肌不建议。×

浓度10%及以下：

1、春日来信10%原型VC精华 108R/30ml：CEF搭配业界公认的稳定配方。轻薄水状，有一定的有油润感，保湿还行，PH值2.3适合健康皮。2周到3周有效果，适合新手。✓

2、乐敦CC精华液 85R/20ml：酯类的无水配方，保持VC活性（干皮冲），抗氧化、抑制痤疮杆菌改善敏感。干皮（入门）闭眼入，油皮再看看其他产品吧。

3、Radha beauty VC精华 158R/60ml：抗氧化和美白效果一般，但比较稳定，还抗炎抑制痤疮杆菌，后续会拔干，需要涂抹保湿产品。

4、john jeff 10%原型VC精华 69R/12ml：水粉分离，油皮会感觉粘，中干皮觉得一点点粘，适合新手。✓

5、Mad hippie VC精华 288R/30ml：SAP美白抗老效果一般，有点抗炎祛痘效果，非常粘，没啥效果。

6、拾颜VC精华10% 178R/30ml：质地清爽，干皮油皮都可

7、EVM VC安瓶精华 109R/10.5ml：抗氧化效果好，更侧重美白。

8、至本多元优效密集精华 148R/20ml：更侧重抗氧化，干皮油皮都可。

9、Hylamide C25精华 329R/30ml：极致的高浓度乙基VC（VC衍生物）抗氧化和美白都很强，比较油适合干皮用，敏感肌走开。

10、SVR C20面霜 298R/30ml：极致的高浓度VC-IP（VC衍生物）质地偏油更适合干皮、油皮（秋冬）。

11、毕生之研双管亮肤抗皱精华 239R/15ml+15ml：主配色满醇、VC-IP、麦角硫因，主抗氧化功效。

1、Purid沁透莹泽精华露 129R/50ml：抗氧化同时保护细胞避光损伤，能抗炎抗氧美白提亮肤色，吸收了自由基后会生成抗氧化能力更强的低聚物，对烟酰胺不耐受的人友好，不搓泥，适合所有肤质，尤其适合对高浓度成分不耐受的敏感肌，并不是主打美白，而是以强效抗氧化抵御光损伤的同时温和祛黄为主，均匀肤色。✓（主抗氧）

2、Purio沁透光感精华露 169R/50ml：是Purio家很有名的377精华，美白界高玩，温和且有保湿感，不泛红不刺痛不用建立耐受，能美白不过很严重的敏感肌No。✓

3、珀莱雅双抗精华 259R/30ml：增强皮肤抵御力，温和的早抗精华，不油腻不粘，有层保湿感，不搓泥，主抗氧化，不咋美白。✓

4、城野医生377精华 330R/18G：美白抗氧祛黄同时也增强对皮肤的渗透性，白色乳状质地保湿性不错，很适合中干皮，油皮可直接代替面霜。✓

5、言之有物油橄榄VC精华 198R/30ml：主要是抗氧化，没明显的美白效果，有点粘但不保湿，适合油皮，日常抗炎抗氧化，敏感肌和痘肌可以尝试，成分温和。

6、HAA传明酸VC精华 69R/20ml：温和的美白抗氧化，白色乳液质地精华，茶味，好吸收不粘腻，美白保湿、不怎么挑肤质适合敏感肌温和美白，美白效果＞抗氧化。

7、943白藜芦醇抗氧化精华168R/30ml：抵御紫外线，保护细胞，主攻抗氧化抗糖化，改善肌肤松弛老化，配方温和更适合敏感肌早成用来专门抗氧，有点厚度的保湿感，不粘，比较适合中干皮。

8、拾颜控油精华乳 198/30ml：主要围绕抗氧化做的。

✓算优先级～提到的产品都不错，×是个人不喜欢的。理性选择～

以上的产品主要来源于：

B站up-萱草daylily（她分析得特详细，不过我真的要睡着了哈哈哈哈，友友们可以自己取。）

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B站up-露露黄了（知识点更清晰明了，里面有也推荐了很多产品，友友们自己取）

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