冬季泡温泉应注意些什么

寒潮来袭，不少市民举家或结伴到宁乡灰汤温泉泡温泉驱寒养生。长沙市疾病预防控制中心提醒：虽然泡温泉有益健康，但要注意方式方法，同时，并不是所有人都适宜泡温泉。

长沙市疾控中心专家建议市民泡温泉要选择正规营业、卫生条件合格的温泉店。可通过查看该温泉店是否办理了公共场所卫生许可证、建立了池水消毒制度和传染病报告制度，有无池水消毒记录以及水质检测结果等了解温泉店的卫生状况。

泡温泉时应注意个人卫生，备好泳衣、毛巾等贴身用品，不与他人共用，以免交叉感染。不在池中吐痰、小便等。在人多拥挤的温泉池，水质难以保障。牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等“美容”温泉浴池相比其他浴池更易存在卫生隐患，人多时不要再入池。

泡温泉时应缓慢“入汤”。泡前先用温水淋浴，切忌一下子跳入池中，血压骤然波动导致头晕等不适。特别劳累时，不要马上泡温泉。如长途旅行后、激烈体育锻炼后，应休息一小时以上再“入汤”。 空腹及饱饭、饮酒后也应避免立即泡温泉。

另外，一次泡温泉时间不宜过长，频繁换池也会加重皮肤负担。应注意补充水分，出现不适及时“出浴”。 高温下人体新陈代谢加速，水分消耗增加，泡温泉时不妨备一杯清水或淡盐水，小口补充。出现头晕、胸闷等不适，要及时离池。泡完温泉后要用洁净温水淋浴，同时注意保暖。

专家提醒：泡温泉也非人人皆宜，建议患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才进行温泉浴。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不适宜泡温泉。营养不良或病后身体极度衰弱者最好不要泡温泉。患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等，或患有传染性疾病如梅毒、淋病者，以及在怀孕期间或月经期间的妇女不适宜泡温泉。

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