首先要知道不专心的原因。 一定时间的跑神是正常的，太久跑神要么是故意的，比如说不想听讲 老师讲的不好 这样导致的上课效率低的话可以和老师交流一下，了解这个老师。举个例子来说就是我们都喜欢听自己喜欢的人说话。再实在不行就可以考虑上自己喜欢老师的补习班。 另外一种是没办法控制自己。一方面是上课习惯不好。...比如说光知道看黑板什么都不做。上课是全方面的综合。要做到看到 听到 更要做到跟上老师思路 比如说 要是老师在做题目的时候 可以念出来过程 多回答问题。要是是理论性的课程 可以跟着老师的进度做笔记（很有效的防治走神的办法） 不单看着老师在黑板写 自己在草稿纸上也要写 最好是不看黑板演练。 另外一方面是自己听不明白也容易走神。这就要求我们在课前要做好准备工作 比如说预习之类的。因为集中注意力的时间是有限的 就要求我们上课重点听自己不会的，泛听掌握的。 再谈谈写作业慢。我们学习的任务不能只关注在写作业上面 要知道做到自己对学的东西心中有数 这样写作业才能举一反三。所以 在写作业之前要先把学了的东西整体的看一遍再做作业 要是一直翻书做作业自然慢。 写作业也要学会时间的安排 很多人喜欢先挑简单的作业做 个人觉得这是不正确的做法 我觉得应该在精神最充沛的时候做最难的东西 然后一些不难的东西留到最不想做作业的时候做，合理的统筹安排可以使做作业不那么吃力。最后做作业不要太执着 有的人孜孜不倦，一想就是一两个小时 一道题不会可以跳过去 听老师讲了再重点做 这样可以节省时间。 呵呵 不知不觉就写了这么多。。。说多了不做也没用 所以你要好好操作要是能找到你自己的学习方法是最好啦 总之 祝你好好学习天天向上啦~~^_^ 加油~~~

没办法...... 你可以坚持一天..一周...但无法永远坚持！！！ 江山易改，本性难移！！

每个人上课的集中精力也就15分钟，过后会走神，问题是有的人可以及时发现并再次投入学习中，有的人却走神越跑越远，如果是前者就没关系，如果是后者是需要增强一下自己的自制力，建议上课时让同桌和你互相监督一下。养成好的自制力，做作业慢是因为不熟练，这个没什么，个人认为只要不是太慢就没关系，慢了会比较仔细认真...啊，避免出错，如果真的慢，那就多做题，没别的办法啦，好好学习吧，记住，熟能生巧！

首先对学习产生兴趣，然后注意听讲，不可分心，进入紧张学习状态，习惯成自然。