原创 上海市中医文献馆 上海市中医文献馆 收录于话题#中医说|系列科普短视频3个

中西医结合、中西药并用，是这次疫情防控的一大特点，也是中医药传承精华、守正创新的生动实践。传播中医文化、共享品质生活，上海市中医文献馆制作出品的系列短视频《中医说》今天正式开播啦！每集用1分钟时间，告诉您一个简单实用的中医“小秘诀”，助力增强身体素质、倡导健康文明生活方式。准备好了吗，一起感受中医的魅力吧！

艾灸，是古往今来人们都十分推崇的一种简单的养生保健方法。

“针所不为，灸之所宜”。用灸法防治疾病，不仅比用药早，甚至比针刺还早。

艾灸，简而言之，就是用点燃的艾条，置于肌肤上方，利用艾条散发出的温热之气对特定的穴位、经络进行有效的刺激，加强气血运行，以扶正祛邪、平衡阴阳，特别是对于因寒邪引发的各类病症，有着良好的治疗和预防作用。

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艾灸虽好，但古语有言“灸不上头”，所以它也是有禁忌的。

哪些人适合艾灸呢？给大家科普一下：

一是体内有风、寒、湿邪者。

古人在长期与疾病的斗争中认识到，人体的防御功能与疾病的发生发展有着密切的联系。《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干”。

正气，指的是人体正常的生理功能和抵御疾病的能力，包括人体的自身免疫系统。邪气，则指的是外界的各种致病因素，比如中医归纳的风、寒、湿、暑、温、燥六邪，也包括了各种病毒细菌。

只要人体正气充足，内外邪气就难以伤害我们。古今临床医疗经验证明，艾灸能提升阳气、补虚祛邪，特别适合易感受外界风寒湿邪者的日常养生，灸后会感到身体很温热，很舒适。

二是气滞血瘀者。

中医学认为，人体的正常生命活动主要依赖于气血的正常运行。而气血的运行，有“遇寒则凝，遇热则散”的特点。

《黄帝内经》指出“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。就是说，应用艾灸的温热刺激，可以加强气血在体内的运行，从而调动全身的功能活动。而有气滞血瘀的人坚持艾灸，可达到活血祛瘀的疗效。

下/期/预/告

凛冽的寒冬，

人体很容易感受外界风寒侵袭，

如何在疫情之下保护好自己呢？

下期我们来聊聊，

在冬季里如何做到风度、温度两不误。

针所不为，灸之所宜

原标题：《中医说·系列科普短视频|艾灸虽好，因人而异》