曾经我也认为网球难学，因为那时候还没有教练教，全靠自己摸索，总是和同学对打最多打两拍然后就开始捡球，大多时间都用在了捡球上。根本不明白什么才是正确的网球挥拍动作，总是想着能把球打过网就行，所以有时候即使是打过了网，球路也是“四通八达”对方也很难把球打回来。之后在老师的指导下，自己的网球技术也慢慢成熟，现在也从事一些简单的网球教学活动，对网球的理解也慢慢加深，越来越觉得网球其实很好学，一点也不难。

网球拍相对较重是为了在挥拍过程中可以拥有更多的动能来击打球，从而能够顺利的把球打过网。正确的挥拍轨迹以及发力节奏是不需要很大力量的，从脚蹬地开始发力随着身体的扭转，依次传递到腰部肩部并进行发力，最后传递到手臂，此时手臂几乎不用发力，只需要控制一下拍子的角度即可，最后由手臂带动球拍将球击出，初学时在这个过程中都不用过于发力就能将球打到对面场地，非常的轻松。所以说完全不用担心球拍重挥不动这个问题，也不用担心场地太大打不过去网这个问题，即使是力量稍弱的少年儿童、女生也能掌握。

有人问我需要多长时间才能学会网球？大家可能听说过“一万小时定律”，然而我们并不需要这个定律，一万小时那是世界级顶级职业运动员所需要的练习时间，而我们所需要的只是“21小时定律”。21小时基本可以掌握网球的一些基本技术动作，比如说正手击球以及反手击球，也就是说每天进行1.5小时有计划的练习，每周练习两次，两个月左右你就可以与别人进行简单地多个回合的对拉球。听起来是不是很简单呀，但是前提是一定要有教练指导，单靠自己摸索练习效果会大打折扣。

在初学是一定要注意一下几点：

1、动作的完整性：千万不要忽视任何环节，比如说开拍、随挥等，即使是把球打飞也要保证动作的完整，不要去过多的关注球的落点，初学时掌握正确动作最重要，否者养成了错误的动作习惯以后很难改正。

2、盯球：在动作没有做完之前，也就是随挥没有做完之前，一定不要把视线从击球点移开，不要着急去看球的落点

3、早开拍：在初学时一定要养成提早打开球拍的习惯，因为随着技术的提高球速会越来越快，如果习惯了开拍较晚，你根本来不及开拍球已经到你身边了，从而导致受迫性击球造成失误。

4、身体舒适度：在初学时，由于训练量以及训练强度较小，身体基本不会出现太大不适，如果此时你感到胳膊疼、手腕疼或者肩膀疼，那么一定是你的动作出现了错误，这时就要认真改正错误动作，不要顶着疼痛继续去打球，这样只会增加你的伤病，并且不利于技术动作的掌握

看到这里你是否对网球的看法有一点点改变呢，如果你还是觉得网球难的话，你要知道任何一项有价值的东西都不是简简单单就能获得的，跑步简单，但是跑步的乐趣相较于网球来说差太多了。（来源：网球之家 作者：刘振路 ）返回搜狐，查看更多