小孩自控力差在现代亲子教育中是一个普遍存在的问题，随着科技进步和生活节奏加快，孩子们面对更多的选择和挑战，这也使得孩子的自我约束和控制能力变得越来越重要。然而，这些能力并不是天生就有的，是需要通过训练与培养来获得的。本文将介绍几种有效的训练方式，帮助家长们提高孩子的自控能力。

1. 游戏化训练法

游戏化训练法是通过将训练过程转化为游戏来激发孩子们的自主意愿和积极性，促进孩子们的自我激励和自我管理。例如，家长可以给孩子设置小任务，如将书箱整理得干净整洁；或者给孩子设立目标，如坚持每天完成一定的读书或者运动量。

2. 适当的奖惩制度

适当的奖惩制度可以在培养孩子的自控能力上起到很大的推动作用。家长应该在孩子迈向目标时受到奖励，比如孩子能够在规定的时间内完成任务，家长可以给予小礼品或者奖励。另外，家长也需要让孩子清楚地了解哪些行为是不合适的，直到孩子意识到自己的行为和决策产生了后果。

3. 练习延迟满足感

延迟满足感的训练可以锻炼孩子们的等待能力和克制欲望的能力。家长可以给孩子制定目标，如一个星期内不能买任何零食或玩具。当孩子能够成功地完成任务时，家长可以给予适当的奖励。这样，孩子就能逐渐懂得如何推迟自己的满足感，并提高自己的耐心和自制力。

4. 学会分解目标

学会分解目标可以帮助孩子有条理地解决问题，增强孩子的决策能力和计划能力。家长可以与孩子一起制定一个分解目标的计划，从长期和短期来设计任务，让孩子养成清晰的思考模式。通过切实的步骤完成那些看似不可能完成的大事，也会加强孩子的信心和自我满足度。

5. 监督练习

监督练习是在孩子的训练过程中需要的一类方法，通常需要家长的全程参与。父母应该监控孩子的生活方式，特别是孩子的健康饮食和规律作息。监督练习可以强调孩子的行为目标，并帮助孩子发现自己错误的行为，通过一个朋友共鸣式的引导，让孩子更有意愿地去改变自己的不良习惯。

6. 合理的沟通方式

合理的沟通方式训练可以构建一个亲密的亲子关系，家长可以赢得孩子的尊重和信任。通过价值共鸣的引导和理解和支持，孩子就能形成对伸延绵长的目标的坚定决心。更有益的是，家长在鼓励孩子奋斗取得成功时，可以把注意力转移到孩子的努力和进步方面，使孩子在取得实质性成果的同时，积极地肯定自己的贡献和价值。

总之，孩子的自控能力是孩子成长道路中一个非常关键的环节，而训练孩子的自控能力都需要一个长久和坚持的过程。以上提到的训练方法都是可以帮助孩子养成好的习惯和意志力，并在孩子的成长中逐步形成积极的人格和心态。家长通过以上方法有效地帮助孩子提高自我控制和自我管理能力，不仅能够增强孩子的自信心和积极性，也能帮助孩子取得更多的成功和成就。

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