"孕妇在怀孕期间可以喝豆浆，豆浆主要是富含有丰富的蛋白质、维生素E。在孕早期喝豆浆，可以适当补充孕酮，同时对胎儿发育也有帮助。在孕晚期喝豆浆可以起到补充羊水的作用，并不是主要的作用。孕妇在孕期整个阶段都可以喝豆浆，除了豆浆之外，像其他的奶制品，还有肉类也富含蛋白质，像鸡肉、鱼类等等。在怀孕期间，建议孕妇要均衡饮食，同时要定期去做检查，了解宝宝生长发育的情况。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/05收听(23960)

"豆浆是日常生活中一种比较常见的饮品，里面含有大量的蛋白质、矿物质和维生素。在孕期孕妇是肯定可以喝豆浆，而且建议孕妇在孕期应该定期喝豆浆，会对母体和胎儿带来很多好处，具体如下：第一、由于豆浆里面含有大量的营养元素，孕妇喝豆浆能够为自身和胎儿生长发育提供必要的营养支持。第二、孕期喝豆浆有一个很重要的好处就是补充羊水，通过多喝豆浆可以提高循环血容量和血糖含量，这些因素作用下都会使胎儿的血尿、胎尿增多，进而补充羊水。所以，对于羊水偏少或过少的女性，在孕期应该适当增加豆浆的摄入，看能否改变羊水少的情况。"

张露│山东省立医院

2020/05/29收听(79448)

"怀孕期间喝豆浆对孕妇和胎儿都有很大的益处，豆浆中含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收，孕期摄入足够的蛋白质有利于胎儿神经系统发育。豆浆营养丰富，富含大量矿物质、维生素和人体所需的各种营养物质，提高身体免疫力，减少孕期生病感冒的几率，豆浆可以调节体内激素水平，对女性皮肤也有益处。豆浆偏寒性，体质虚弱或者容易腹泻、腹胀的孕妇应减少饮用，否则会出现消化不良，不利于身体健康，豆浆也不能空腹饮用，否则会增加消化负担。为保障胎儿健康发育，孕期饮食既要丰富又要健康，可多吃新鲜的水果、蔬菜，补充足够的维生素、微量元素，多吃瘦肉、鱼、虾等，以补充蛋白质。"

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2020/01/15收听(87668)

豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂和植物蛋白，以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁...

柳鹏│北京大学人民医院

2023/08/29播放(62742)

"豆浆是由大豆制作而成，是日常生活当中经常喝的饮品。女性在怀孕期间适量喝豆浆对身体是比较好的，主要是因为以下几点：1、豆浆当中含有丰富的蛋白质，而且容易消化吸收，比较适合孕期喝。2、豆浆当中的钙元素也比较丰富，可以避免女性在孕期中出现缺钙的现象，而且钙元素也有利于胎儿的发育。3、豆浆当中的铁元素含量也比较多，可以避免女性出现孕期贫血的现象。并且喝豆浆还有助于防止女性出现高血脂、高血压等现象。由于豆浆当中的营养比较丰富，有助于增加孕妇的免疫力，在孕期当中喝豆浆对孕妇以及胎儿的健康都比较有利，所以孕妇可以喝。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/02/27收听(70622)

"孕妇每天适量的喝豆浆有好处，因为豆浆里面含有各种微量元素、维生素和一些矿物质，豆浆里面还含有丰富的蛋白质，有利于增强身体的营养，促进胎儿的生长和发育，有利于促进胎儿神经系统的发育，对于胎儿的智力有着良好的作用。在怀孕期间还应该注意适量的多吃新鲜的水果、蔬菜，需要均衡营养，合理安排饮食。平时还需要注意保持心情舒畅，才有利于促进胎儿的生长和发育。在怀孕期间应该注意不要吃含有化学物质的食物，比如香精、色素或者味精，这些食物不利于胎儿的生长和发育。"

王建英│宿迁市人民医院

2020/07/07收听(35038)

"孕妇在怀孕期间可以喝豆浆，豆浆当中含有丰富的氨基酸、优质蛋白质、维生素、矿物质等成分，对于孕妇是一种营养比较丰富的饮品。在怀孕末期喝豆浆，可以有效的改善羊水过少。豆浆当中还含有一定的天然激素，有利于促进乳汁的分泌。但需要注意在喝豆浆时如果出现血糖增高，豆浆当中不宜加入过多糖类食品，避免加重血糖增高的病情，甚至引起糖尿病的病情。还要注意豆浆的清洁卫生，尤其是要注意豆浆需要经过一定时间的煮沸，以免孕妇喝了不熟的豆浆对身体健康造成严重的损害。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/01收听(85262)

"女性喝豆浆的第一个好处是能够安神助眠，因为从中医食疗的角度上来讲，豆浆有着很好的滋阴的作用，因此对于失眠、睡眠质量比较差、经常做梦的女性，如果适当的喝豆浆，通过滋阴而能够改善睡眠的好处。第二个好处是能够平稳地度过更年期，因为豆浆当中含有大豆异黄酮这样的物质，这是一种类似于雌激素的一种成分，对于调节女性体内的激素的水平有着重要的作用，因此女性适当的喝豆浆，对于平稳的度过更年期有着很大的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/08收听(83480)

"怀孕期间适量喝豆浆，对于母子健康都是非常有益的，主要体现在以下几方面：1、大豆中的蛋白质含量很高，而且都是优质蛋白质 ，其中含有多种人体所必需的脂肪酸，而且比例搭配合适，非常适合人体所需。豆浆中的蛋白质也容易消化吸收，能够提供宝宝体格和神经系统发育所需。2、豆浆中的铜、铁、钙等矿物质类营养素丰富，各种维生素类营养素含量比较高，能够有效预防妊娠期贫血和低血压及高脂血症。3、豆浆中含有比较丰富的膳食纤维素，能够促进肠管蠕动，缓解妊娠期便秘症状。4、喝豆浆还能够有效的平和体内激素，调节孕妇的情绪及睡眠。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(52756)

喝黄豆浆的好处：1、喝黄豆浆能够减少肌肉萎缩的机会，因为黄豆浆当中富含有优质的蛋白质，其构成了肌肉重要的原料。通过喝黄豆浆补充优质蛋白质，能够减少发生肌肉衰减症的机会，在避免肌肉萎缩方面的好处会非常明显。2、喝黄豆浆还能够预防骨质疏松，因为黄豆浆当中富含有丰富的钙元素，并且黄豆浆当中的钙磷比例合适，不光钙含量高，而且钙的吸收率也高，在预防腰膝酸软、腰腿疼等骨质疏松表现方面的好处也非常强。3、喝黄豆浆还能够帮助女性平稳度过更年期，因为黄豆浆当中富含有类似于雌激素的大豆异黄酮，对于稳定更年期女性体内激素水平的好处也会非常明显。

张晓伟│河北省人民医院

2020/04/07收听(81770)

豆浆是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因为豆浆是大豆制成，含大量植物蛋白、矿物质、维...

万晓青│浙江医院

2023/02/21播放(97252)

"更年期是由于卵巢功能逐渐下降，分泌雌激素减少从而引起患者烦躁、易怒、潮热盗汗、心神不宁、睡眠不好、注意力不集中等相应症状，所以喝豆浆或者吃豆制品之类的食物有好处，因为豆制品当中含有植物性雌激素能改善体内的雌激素水平，从而改善患者更年期的症状。如果通过食物不能改善可以辅助药物，比如中药制剂的坤泰胶囊之类的药物就能改善卵巢功能，西药可以服用芬吗通之类的药物能增加体内的雌激素，从而明显改善患者更年期的症状。"

闫大晶│武警辽宁省总队医院

2019/10/14收听(35526)

"豆浆是一种营养价值很高的健康饮品，怀孕期间喝豆浆的好处具体如下：1、豆浆中含有比较丰富的植物类固醇，能够很好的调节女性体内的雌孕激素水平，有效的延缓衰老，并提高机体抗病能力。2、豆类制品中的蛋白质含量很高，豆浆中也含有丰富的蛋白质，对于促进宝宝体格发育及脑细胞发育都非常重要。3、豆类食品中的钙、磷、铜等矿物质类营养素含量很高，同时也含有一定量的B族维生素，可以有效的预防和缓解妊娠期骨质疏松的症状，并且可以促进胎儿体格发育。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(90240)

"坚持每天喝豆浆的好处：1、能够强壮筋骨，预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适，通过每天喝豆浆补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显。2、能够提高机体的免疫力，因为豆浆当中富含有优质蛋白质，这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，进而能够提高机体抵御疾病的能力。3、能够健脾利水，对于食欲不振、消化不良、脾虚水肿的人，坚持每天喝豆浆有很好的健脾利水的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/31收听(61268)

豆浆的营养成分很高，而且非常好消化、吸收，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，对于调节女性内分泌和抗衰老都有很大的作用，可以达到美白养颜的效果。豆浆中有丰富的植物蛋白，还有丰富的铁元素，能够很大程度地补充女性因月经而流失的铁元素，避免出现贫血、头晕的现象。豆浆中含有大豆异黄酮和卵磷脂，能够大大降低女性得子宫癌和乳腺癌的可能，起到了预防癌症的作用。豆浆中的营养成分，可以有效的补充身体的能量，还能够促进胃肠的蠕动消化和脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的目的。另外豆浆含有的铁和钙等元素，也非常适合各个年龄段的人，比如中老年人、青少年和儿童。

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/22收听(69552)

更年期患者喝豆浆可以缓解部分更年期症状，这是因为豆浆中含有大豆异黄酮，与雌激素受体结合，可发挥...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/03/23播放(76554)

"孕妇喝豆浆的好处，豆浆含钙较高，孕期合理服用有助于补钙，有助于宝宝骨骼生长，另外豆浆含有丰富的植物蛋白和碳水化合物等，孕期服用有助于宝宝大脑发育。喝豆浆还可以缓解孕期浮肿的情况，还可以调节女性体内的雌孕激素水平，预防身体过于肥胖，喝豆浆对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。但是注意喝豆浆时最好喝热的新鲜豆浆，如果喝凉的，容易引起肚胀、肚子疼等，还容易引起拉肚子，如果出现拉肚子，最好多喝水，以免脱水引起电解质紊乱，严重时需要输液。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/01收听(54502)

范翠芳│武汉大学人民医院

2023/10/22播放(94430)

"豆浆是将大豆浸泡，使其膨胀，磨碎后煮沸，过滤掉豆渣后得到的，豆浆的营养非常丰富，容易被肠胃消化吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等物质。将可以强身健体、防止高血压、预防糖尿病、冠心病，还可以延缓衰老、美容养颜。但是腹泻症状的患者不适合饮用豆浆。晚上是可以喝豆浆的，但是喝豆浆尽量在睡前两小时前，不然豆浆不能被肠胃吸收消化，会造成在体内的堆积，而且还会给肠胃的蠕动造成压力，在一定程度上影响人体健康。而且晚上喝豆浆的时候最好不要放糖，纯天然的豆浆不会破坏它的营养成分。同时，在晚餐也要注意干湿搭配，保证身体健康。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(52298)

每天早上喝豆浆有以下好处：

1、提高机体免疫力：因为豆浆中含有一定量优质蛋白质，而...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/07播放(27072)