"孕妇应该吃富含蛋白质以及维生素、矿物质的食物，补充胎儿生长发育的需要，避免发生营养不良而出现缺铁性贫血，严重的还可能会导致胎儿生长发育的异常。孕妇饮食应该清淡卫生，营养丰富，饮食多样化，避免单一，但是尽量避免进食油腻、不易消化的食物以及过甜的食物，以防出现妊娠期高血脂以及高血压、妊娠期糖尿病的情况，严重的可能会导致胎儿缺氧，还会出现巨大儿。巨大儿可能会导致生产困难，严重的可能会出现新生儿窒息。孕期需要定期进行产前检查，监测体重变化情况。"

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2023/10/04收听(85306)

孕妇在怀孕期间应该多吃营养比较高的食物，对孕妇以及胎儿有好处的食物，有以下几种食物：1、可以多吃含有维生素比较高的食物，特别是水果、蔬菜中的含量比较高，比如苹果、草莓、橙子等水果，菠菜、芹菜、油麦、绿叶的蔬菜，并且这些食物中还含有叶酸的成分，有助于防止胎儿出现神经管发育畸形的现象。2、可以吃蛋白质含量比较高的食物，主要是蛋类、肉类，比如鸡蛋、牛肉等，因为这些食物可以提高孕妇的免疫力，并且有助于为胎儿以及孕妇补充营养。3、可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆浆等，有助于胎儿的骨骼发育。

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/09/04收听(66226)

"孕妇缺铁性贫血是怀孕对铁需要增加造成的，如果要进行药补，可以吃一些比较适用孕妇肠胃吸收的铁制剂，比如铁之缘片、硫酸亚铁。另外除了铁剂的补充之外，还可以适量的补充蛋白质，对提高血红蛋白数量效果不错。食补是非常重要的，孕妇缺铁性贫血要多吃，增加营养，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝；富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。营养均衡对于孕妇非常的重要。"

孙明丽│聊城市第二人民医院

2023/06/19收听(31150)

"无论是哪一种低血压病人，都可以适量吃食盐，但要注意量，因为盐能使血压升高，能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的情况，也可以适量吃咸食，不要超过正常需要量，但同时记住要多喝水、多运动。血压低要常吃生姜，有助于消化、健脾胃、升高血压，孕妇可将姜末撒于菜汤中，或用姜末泡水代茶饮用。富含蛋白质的食物是不错的选择，孕妇可以多吃易消化的富含蛋白质食物，如鸡、鱼、乳酪、牛奶；或者莲子、大枣、桑葚等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。孕妇血压低期间，可适量吃含胆固醇多的食物，如猪脑、奶油、鱼卵、猪骨等，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。"

张富斌│宁波市第一医院

2023/06/19收听(15212)

"女性在怀孕期间，正常情况下会产生轻度的水肿，而且对于孕妇没有明显不适感的情况下，可以食用冬瓜、黄瓜、南瓜、葫芦、芹菜等食物，以上食物可以使孕妇利水消肿。孕妇如果发生中重度的水肿，并且伴有一定的头晕、口干、口渴等不适的症状，孕妇单凭食用上述食物，是不能解决怀孕期间水肿症状，这种水肿情况一般是病理因素所致，常发生于妊娠并发高血压、糖尿病、肾脏疾病的孕妇，孕妇可以去往正规医院查明原因，在专业的医师指导下，进行合理用药并对症治疗，同时孕妇需要注意休息并保证身心舒畅，更加有利于孕妇身体健康和胎儿的生长发育。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/01/05收听(85604)

"孕妇血压低可以吃以下几种食物：1、孕妇血压低可以吃生脉饮，可以增高血压，还可以吃人参、黄芪等食物，这些食物属于滋补的食物，可以升高血压，还可以增强身体抵抗力。2、适当的增加食盐的摄入量，同时建议多喝水增加血容量，可以到达升高血压的作用。3、还需要多吃高蛋白食物，比如鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉，多喝牛奶、豆浆等，这些食物含蛋白量高，可以补充身体所需的营养。4、还需要适当的食用高胆固醇的食物，比如猪脑、动物肝脏等，容易增加动脉紧张度，从而升高血压。在怀孕期间不能厌食、偏食，更不能过度节食，以免营养不良加重低血压，最好适当锻炼身体，每天早晨起床后需要散步，但是不能剧烈运动，以免引起流产等。"

石晶│黑龙江省中医院

2023/04/05收听(15022)

"目前钙片的种类主要分为无机钙片、有机酸钙片和有机钙片，大多数有机酸钙片的含钙量虽然较低，但是比无机钙片的水溶性要好，对孕妇的肠胃刺激小。此外，有机钙片含钙量高，又不依赖于胃酸的解离作用，比较好吸收，所以是很多孕妇的选择。孕妇补钙不能单纯的吃钙片或者服用牛奶等，容易引起高钙血症等疾病，可以适当的加维生素D。因为维生素D能够促进钙质的吸收，所以孕妇在吃钙片的时候最好适当的补充维生素D。还可以喝牛奶和牛初乳粉等，能够补充钙质、增强体质、提高免疫力，也能够缓解水肿、抽筋、肢体麻木、失眠等症状。"

范阿童│盘锦市中心医院

2023/12/09收听(41218)

"对于孕妈妈来说，在2018年最新版的孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，每天食用油的摄入量应该控制在25g以内，而且食用油应该尽可能选择植物油，避免牛油、猪油等动物油的摄入。因为在怀孕的中晚期以及宝宝刚刚出生的这个阶段，相当数量的ARA和DHA会帮助宝宝的脑和其他组织的发育，而ARA和DHA都是人体所不能自己合成的，必需从食物当中摄取。植物油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，植物油当中的亚麻酸和亚油酸分别是DHA和ARA的母体。应该选择不同种类的植物油，经常更换食用，而且也可以通过补充鱼、鱼油和鸡蛋黄来增加DHA的摄入。"

俞奇│中山市博爱医院

2023/11/26收听(50782)

"怀孕了之后其实有很多品种的叶酸都是可以使用的，比如单纯的叶酸片，当然现在还有很多复合性的制剂。就复合性的制剂而言，其内含有多种维生素、矿物质和微量元素，在怀孕早期，补充多种维生素也可以选用孕妇专用的复合制剂。但是由于复合制剂的维生素或者是微量元素的成分比较复杂，在怀孕早期有的时候可能会造成转氨酶升高，当进行产前检查验血发现转氨酶轻度升高的时候，大多数情况下会建议停止使用复合性的维生素制剂，同时为了避免由于缺乏叶酸而导致的神经管畸形，因此这种情况下会建议服用单纯的叶酸片。"

程娇影│中日友好医院

2023/02/13收听(20776)

凡是能够达到补钙目的钙片，如常见的碳酸钙、醋酸钙等钙片孕妇均可以选择，含有维生素D的钙一般更容...

范翠芳│武汉大学人民医院

2023/03/14播放(55362)

"无论是哪一种低血压病人，都可以适量多吃食盐，因为盐能使血压升高，能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的情况，也可以适量多吃咸食，但同时记住要多喝水、多运动。血压低要常吃生姜，有助于消化、健脾胃、升高血压，孕妇可将姜末撒于菜汤中，或用姜末泡水代茶饮用。富含蛋白质的食物是不错的选择，孕妇可以多吃易消化的富含蛋白质食物，如鸡、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑葚等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。孕妇血压低期间，可适量吃含胆固醇多的食物，如猪脑、奶油、鱼卵、猪骨等，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。"

王刚│河北省中医院

2023/08/14收听(73772)

"蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，它可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，人体内大部分的维生素C和维生素A都来自于蔬菜。蔬菜中还含有大量的叶酸，这是一种对孕妇很重要的维生素，孕妇补充叶酸的最佳途径就是多吃绿叶蔬菜，中国营养学会推荐孕中晚期每天应摄入蔬菜300-500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜应占2\/3以上。蔬菜最好现买现吃，吃新鲜的蔬菜，如果放久了，慢慢会损失维生素，蔬菜也会受到农药或霉菌污染，所以食用蔬菜的时候必须用清水多洗、多泡，丢掉老黄腐叶。孕妇吃蔬菜固然好，但是孕妈不要只吃蔬菜，要荤素搭配，才能维持身体所需的营养，为胎儿提供良好的生长环境。"

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/29收听(99344)

"患有糖尿病的孕妇建议控制主食的量，每顿饭大约100g左右的主食，每天主食的总量不要超过250-300g。主食建议可以食用米饭、馒头、窝头等主食。尽量减少面条、馄饨、疙瘩汤等主食的摄入，这一类的主食比较软烂，在胃肠道内停留的时间比较短暂，食用后容易引起餐后血糖升高。孕妇除了控制主食量外，还建议食用一定量的蔬菜及蛋白质，每天大约500g左右的绿色蔬菜的摄入，可以摄入肉、蛋、鱼、奶等蛋白质。孕妇血糖的特点主要是以餐后血糖升高为主，孕妇在饮食上需要注意，饭后建议监测餐后2小时的血糖，如血糖控制不好，建议及时去医院就诊。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/08/09收听(66494)

"女性在怀孕期间饮食是非常重要的，营养的摄入对胎儿的发育至关重要。孕妇晚餐最好选择清淡、脂肪少、容易消化的食物，并且不要吃的过饱，因为晚餐食用太多营养会出现过剩现象，没有消耗的脂肪就会囤积在孕妇的体内，容易造成肥胖，从而影响健康。在晚餐方面可以选择面食，例如素馅包子、面条、饺子等，也可以选择米粥、玉米、豆类食物，肉类尽量选择禽肉和鱼肉，偶尔可以在晚餐时饮用少量的加饭酒与红酒。在食物的选择方面要注重食物搭配，做到营养均衡，包括粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配，在晚餐过后可以食用少量的水果来促进消化。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/08/07收听(15368)

"在妊娠24-18周要对孕妇常规进行糖尿病的筛查，经过糖尿病筛查如果结果出现超过正常范围，就诊断为妊娠期糖尿病，一经诊断要尽快进行血糖的监测和控制。先从饮食上面进行调节，要适当减少碳水化合物的摄入，最主要的要减少精米和精面以及精致糖分的摄入，同时要适当控制水果的摄入，因为这都是含糖较为丰富的食物。一般每天的主食要控制在半斤以内，如果血糖控制良好，可以每天进食1个苹果或者是1个桃子，不要进食太多的水果，同时要进行一些运动的调节。如果经过饮食和运动的调节，血糖仍然不能达到正常范围，就要进行胰岛素治疗了。"

毛滢│北京医院

2023/03/04收听(33586)

"孕妇缺铁可以通过食补的方式来进行改善，适当的吃动物肝脏，比如猪血、猪肝、鸡肝等，也可以适当的吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋之类的食物，都是比较容易被孕妇所吸收的，而且补铁的效果也是比较明显的。但是有部分孕妇缺铁比较严重，因此通过食补的方式并不能够得到改善，可以通过服用专门适合孕妇服用的药物进行治疗，但是在用药之前应该到正规的医院进行咨询，根据医生的建议有针对性进行补铁，这样也能够保证孕妇的身体健康，避免因为缺铁导致出现贫血的问题。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/03/23收听(37990)

"孕妇缺锌可以通过饮食调理，可以吃含锌高的食物。比如蛋黄、牛奶、海产品、茄子等，这都可以补锌。但是如果缺锌过多，可以合理服用葡萄糖酸锌。孕期需要定期微量元素检查，如果缺锌，会影响胎儿大脑发育；缺钙，也容易影响胎儿骨骼发育。所以孕期需要饮食多样化，做到营养均衡，才可以预防微量元素缺乏。孕期是一个关键时期，所以整个孕期都要护理好。在孕期不要乱吃药物，不要接触有辐射的东西，以免引起胎儿畸形。还需要定期产检，只要胎儿发育正常，就不用担心。注意合理的调理饮食，建议保持愉悦的心情，对胎儿发育有好处。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/08/06收听(69482)

很多孕妈妈在孕期出现高血糖经常会发愁，一日三餐应该怎么吃，早餐是作为一天的能量第一次补充，非常...

叶飒│浙江省人民医院

2023/08/10播放(99846)

"孕妇血糖高的时候，早餐应该选择多吃含高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、谷类食物、鸡蛋、全麦面包、豆浆等。同时，也可以适当的吃柚子、橘子等水果，这些水果含糖量比较低，不会影响到血糖。建议孕妇在平时饮食中要注意合理的饮食，最好以清淡食物为主，避免食用含糖量比较高的食物，尤其在孕期，患者要随时注意观察血糖的情况，以防血糖高无法控制，对胎儿以及身体造成严重的伤害，要定期去医院进行检测。同时，患者在平时要注意多休息，养成良好的作息规律，不要熬夜。患者可以适当的进行锻炼身体，增强身体的体质，还可以提高免疫力。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/06/20收听(52290)

"孕妇出现嗓子疼痛，不严重的时候一般不建议用药物治疗，在这期间注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物，注意保养。但是如果感觉嗓子疼痛比较严重，可以首选中药制剂的蒲地蓝口服液或者金银花颗粒，这种药物副作用比较小，能够有清热、解毒、去火、抗炎、抗病毒的作用，能够缓解扁桃体发炎引发的嗓子疼痛，如果病情特别严重，可以选择西药的抗生素、头孢或者阿莫西林治疗。在用药治疗期间也应该注意不要熬夜过度，尽量保持心情舒畅，不要着急和生气，如果过于生气也会导致上火的症状加重，会加重嗓子疼痛的现象。"

王建英│宿迁市人民医院

2023/12/21收听(66972)