相信不少妈妈们都有很喜欢吃海鲜，尤其是生活在沿海地区的妈妈们，平时一定接触过不少海鲜。

海虾、海蟹、三文鱼、贝壳之类的海鲜产品，不仅鲜美多汁，而且还具有丰富的营养价值，适量食用对身体极有好处。

可是自从怀孕后，格外注意饮食，发现这个不能吃那个不能吃，有点生无可恋的感觉。尤其在孕早期胎儿不稳的时候，担心吃错东西造成流产。那么，孕妇到底能吃海鲜吗？孕妇吃海鲜时，要注意哪些事项？

能适量吃，但不能吃生冷海鲜，尤其是刺身、螃蟹等海鲜。

海鲜定义范围很广，有些寒性大的蟹、含有汞的海鱼，常吃会影响胎儿的神经系统发育。而一些海鱼富含钙质和DHA，有助于增加宝宝的钙质，提高骨骼发育，DHA对宝宝的脑部、智力、视力等发育都很重要，可促进婴幼儿神经细胞发育，改善人体记忆功能，对神经系统和视力保护有重要作用。相信生出的宝宝，必定会聪明乖巧，不像妈妈一样是个近视眼。

所以，最适合孕妇的海鲜当属海鱼了。 当然，海鱼需要选用新鲜的，而且烹饪时要煮熟。

1. 选用新鲜的海鲜食用。 海鲜味道鲜美、营养价值丰富，但容易腐败变质，吃不好容易拉肚子。尤其是孕妇这一特殊人群，食物的新鲜度很重要。孕妇可以吃的海鲜，包括基围虾、濑尿虾、龙虾、鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎（生蚝）、蛤蜊（花甲）、墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等，其中虾类、鱼类和海参是最适宜孕妇食用的三种海鲜。

2. 孕妇禁忌吃生冷的海鲜，且要少吃。孕妇可以吃煮熟的海鲜，每周吃1-2次，每次控制数量，还是那句老话：“不宜多吃。”如果对海鲜过敏的妈咪，要管住自己的嘴，千万别吃，否则宝宝生出来后容易皮肤敏感。

3. 绝对不能搭配酒类共食。准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

很多准妈妈在孕期前，对海鲜并不过敏，但怀孕后，可能会产生对海鲜的过敏反应。

如果准妈妈食用海鲜后，出现头晕、恶心、呕吐，腹泻，皮肤瘙痒红肿等症状，就应该是海鲜过敏了。

一旦出现以上症状，准妈妈们就应该立刻停止食用海鲜，并就医。

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