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身边人感冒了,怎样避免被传染?
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2016-11-10 16:41:1539健康网
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核心提示:作为祖国的园丁,感冒的人,如果症状不重通常要照常上班。那么,为避免传染给他人,打喷嚏的时候应使用纸巾,避免飞沫传播。另外可以备个口罩,隔离呼吸道,减少传染机会。
冬天,是流行感冒高发的季节。而流行感冒,传染性极高,尤其在人多的办公室,有一个同事感冒,接着就会出现第二个、第三个…去年小九就目睹了同事轮着圈儿感冒的场景,导致办公室里连续两三个星期都充斥着咳嗽、擤鼻涕的声音,要多惨烈有多惨烈。 我们将这种感冒称之为“办公室流感”。今年wuli办公室暂时木有出现轮番感冒的状况。那如果遇见了肿么办?别慌,小九教你几招机智避免它。 7招防“办公室流感” 1、与感冒者保持距离 流行性感冒,主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。 作为祖国的园丁,感冒的人,如果症状不重通常要照常上班。那么,为避免传染给他人,打喷嚏的时候应使用纸巾,避免飞沫传播。另外可以备个口罩,隔离呼吸道,减少传染机会。 没有感冒的亲,就要同感冒的同事保持点距离。特别时期特别对待,说话多注意,尽量别接触,等到感冒过了,爱干啥干啥。 2、锻炼的步伐不要停 身体是革命的本钱。讲真,去年小九能处于病毒圈还不被感染,真多亏了读书时期天天下午跑锻炼出来的免疫力。太强大了,强大到一年可能都不会感冒一次。 所以呢,为了避免被同事传染感冒,必须得提高自身的免疫力,健身不要停。尤其是当下秋冬季,气温渐低,身体比较脆弱,户外健身更加有必要,隔天慢跑、或者定期打羽毛球什么的,不说绝对能帮你躲过流感,但帮助肯定不小。 3、经常用洗手液洗手 尤其是摸了公共区域的手,比如电梯按钮、厕所门把、饮水机、打印机等等,这些地方是比较容易被忽视的,但是其中的细菌不容忽视。 我国有关部门对公共区域的卫生调查显示,隐藏细菌最多的物品,一是超市的“推车把手”,二是“电梯按钮”。据统计,电梯按钮每平方英寸有3500个细菌!是马桶垫圈的17倍。 当下正是流感高发时期,大家需多注意。平时上下班摸了电梯的按钮,最好及时去洗手,用洗手液仔仔细细搓洗手心手背,冲洗干净,别让病毒细菌有机可乘。 4、多喝白开水 首先,感冒的人一定要多饮温水。不论轻症重症,患了流感后都必须第一时间休息,以增强身体抗病的能力,并饮用大量温开水,通过促进体液、血液的循环、尿量的增加,排出体内废物和病毒。这些方法都有助于防止并发症的发生,让身体早日康复。 另外,没有感冒的人,也要防患于未然。即便不是流感季节,多喝水也于身体有很多好处,加快新陈代谢、让病毒随着水排除体外。但记得不要喝凉水,多喝热开水。 5、每天保证充足的休息 防流感,吃药不如喝水,喝水不如多休息。保证充足的睡眠和休息,注意保暖,是增强抵抗力的做法之一。养精蓄锐,时刻保持警惕,才能不然流感缠上身来。 6、及时去接种流感疫苗 除了一般的预防方法外,婴幼儿、老人及体弱多病等易感染者可以选择接种流感疫苗。疫苗预防疾病的效果仍然有限,而且只能维持一年,但其副作用很少,所以还是值得高危险群患者及早接种的。 7、有条件做好通风工作 空气不流通,更容易让流感病毒发酵壮大,继而传染给别人。如果办公室里有窗户,每天进入办公室,第一件事最好是打开窗户,自然通风,改善办公室的空气质量。 如果办公室里是空调房,窗户没法开,那要多活动,坐久了起来走一走,有机会到外边呼吸一下新鲜空气。或者在桌面上放点绿色植物,可以吸收些二氧化碳。否则办公室人多,呼出的二氧化碳不好流动,就容易让你头晕胸闷。 最后,希望大家都能有如小九一样生猛,让感冒菌都无法靠近! 39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或[email protected]以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。 ![]() 中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。 相关资讯 感冒 流感 流行性感冒![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 流行性腮腺炎是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病,传染性很强,全年均可发生,冬、春季节为高发期。儿童是流行性腮腺炎的易感人群,建议家长及时让孩子接种疫苗。 精编文章更多 子宫小能不能做试管婴儿呢中耳炎可以艾灸治疗吗痔疮会导致肛门流液体吗痔疮出血有危险吗正常大便里会有脂肪吗长骨增生可以手术吗增生的骨头可以切除吗 保健资讯专家辟谣养生常识疾病预防人群保健季节保健健康纠结![]() ![]() ![]() ![]() |
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