生活中很多女性在怀孕后会事事比较小心，生怕一个不注意影响到肚子中胎儿，也为了胎儿的健康，很多孕妇会定期进行检查。而有些孕妇在检查的时候发现自己的胆固醇和甘油三酯过高，这让她们有些担心，但是在担心的同时也不知道怎么办？其实，如果发现自己的甘油三酯高只要做到以下几点就可以。

孕妇甘油三酯高是怎么回事？

一般来说，孕妇在怀孕期间出现甘油三脂高是因为饮食不当导致的，很多 孕妇在日常的饮食中摄入过多高脂肪、高热量、高盐的食物导致血液中的胆固醇增加，从而让甘油三脂升高。虽然在怀孕期间胎儿是需要一定的营养，但是摄入的食物要保持科学合理，并且维持自己的体重，不让自己的体重过高，如果发现甘油三脂过高就需要在医生的指导下服用降脂药物，除了服用降脂药物还需要做到以下三点。

孕妇甘油三酯高应该怎么办？

一、要限制糖的摄入量

孕妇在饮食中要避免食用果糖、蜂蜜 蔗糖以及含糖量比较高的食物，另外也不要在牛奶和豆奶中加过多的糖，由于糖分在进入人体后会变转化为热量，如果热量过多也容易让甘油三脂上升。

二、适当的补充蛋白质

可以适当的补充一些植物蛋白质，如大豆以及各种豆制品，还可以补充一些胆固醇比较低的动物性蛋白质，如鸡肉、瘦肉、羊肉等，这些低脂肪的蛋白质食物可以帮助胎儿补充营养，也能防止脂肪摄入过多让甘油三脂数量上升。

三、要适当的运动和锻炼

有很多孕妇以为怀孕就不能够运动 ，怕伤害到肚子的胎儿。因此就整天卧床休息，导致脂肪和热量在体内堆积过多而让血液中的胆固醇和甘油三酯上升，要适当的进行体力运动，运动对孕妇的健康是非常有利的。可以帮助消耗多余的脂肪和糖分 从而降低甘油三脂，还能够预防妊娠糖尿病的发生，不过孕妇在运动的时候要注意避免剧烈的运动，可以选择有氧并且舒缓的运动，这样不仅不会伤害到胎儿，反而对身体有好处。

温馨提示，孕妇在怀里孕期间的各种事项要特别注意，如果自己的甘油三脂过高就要控制饮食，特别是高脂、高热量的食物，一定要有所限制，不能因为想要让胎儿摄取更多营养而过多摄入，这样也容易造成胎儿出现过重的现象，在生产的时候也容易出现困难。