一眨眼，姚明和叶莉的女儿姚沁蕾长这么大了！日前，记者在姚明上海的家外拍到从幼儿园放学的小沁蕾，她穿的相当普通低调，乖巧懂事又可爱，并且，又长高了……

　　近日一个平常的下午，小沁蕾的外公早早等在公寓楼外接外孙女放学，过一会儿，姚沁蕾自己拎着教学袋从校车上跳下来了，像小大人一样地跟外公吐槽，肢体语言相当丰富，并且又长高了！

　　姚明的女儿姚沁蕾2010年出生，如今已经6岁了。三年前，只有3岁的姚沁蕾跟随父母参加活动，当时就有媒体报道，身高已经有近1米1。去年，5岁的小沁蕾跟爸爸出席活动，身高已到姚明腰部。

　　对此，网友大赞姚明女儿继承了夫妇的身高，也有人调侃“小姑娘身高直逼郭敬明，照此趋势，6岁过潘长江，7岁平成龙，8岁齐郭德纲，9岁进女篮2队了。”

　　我的孩子将来能长多高？相信每个即将做父母的准爸爸准妈妈心里都会有这样一个疑问。一般来说，孩子身高70%来自父母遗传，其余30%则是靠后天努力，除此之外，疾病和环境也会影响孩子的身高，那么，怎样在后天情况下改善宝宝的身高呢？一起看看吧！

　　4大因素影响宝宝身高

　　遗传：宝宝地身高受遗传影响较大，所以从父母地身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到地身高。

　　性别：足月新生儿地平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。

　　疾病：一般急性病影响体重，慢性病影响身高。

　　环境：一般而言，我国北方地孩子普遍比南方地孩子要高些；经济条件好、文化水平高地地区，孩子也长得较高。

　　春季是长高最佳时期

　　春季是一年当中长高的最佳时期，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高，孩子晒太阳对长高帮助很大，对于身高不达标、生长缓慢的孩子，也是干预的好时机。

　　改善后天身高，需要做到以下几点：

　　1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操 作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子 养成热爱运动的良好习惯。

　　2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

　　3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　（新浪育儿结合新浪娱乐、39健康网综合报道）

订阅专业权威的母婴健康知识，请扫描下方二维码关注官方微信：新浪育儿 (xinlangyuer)及活动微信：BB营(yangyuyoudao)。

标签: 姚明女儿身高