二、预防妇科疾病多吃要哪些食物？

1、乳腺病——多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。沈阳都市妇科医院医师汪桂兰主任说海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和医治乳腺增生。

2、妇科肿瘤——多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

3、卵巢癌——多吃高钙食物

调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

三、预防妇科病的方法

1、锻炼身体，提高身体免疫力，增强身体素质。

2、注意平衡营养，营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。

3、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

4、养成良好的卫生习惯，不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具；换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

5、保持外阴部的卫生，用温水清洗外阴。

通过以上知识点我们可以知道，原来想要避免妇科病的发生也不是很困难的事情，女性朋友平时需要注意个人的阴道清洁卫生，注意同房卫生和贴身内裤的分类清洗，这样就可以避免妇科疾病的出现，保持健康的生活。

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