"耻骨肌的位置位于大腿根部前上方，偏内侧的部位。耻骨肌属于股骨内侧的内收肌群，这个部位由于处于比较深的位置，而且周围有非常丰厚的软组织覆盖，所以在体表并不容易被看到或者触摸到。...

方大正│济南市中西医结合医院

2023/09/03 收听(52446)

"耻骨肌的拉伤因为其位置的特殊性，可能患者在走路的时候会伴有明显的疼痛感。针对这种耻骨肌的拉伤，首先是严格的制动，不能负重，不能活动。因为这个位置的特殊性，可能患者在坐着的时候...

李磊│泰安市中医院

2023/08/18 收听(52280)

病人发生腰部病变，都可以通过科学的、正确的腰部肌肉锻炼，以加强肌肉力量，增加腰椎关节稳定性，有效的缓解临床症状。在临床具体锻炼方法是，可采用拱桥锻炼法，嘱病人取仰卧位，然后以双...

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/10/08 收听(64942)

"腰背部肌肉的锻炼方法有很多，最好选择既不损伤腰椎，又能达到锻炼强度的方式。最经常使用的腰部肌肉锻炼方式，有五点支撑法和飞燕式。五点支撑法主要就是利用双脚、双肩以及头部，在平躺...

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/08/13 收听(41914)

"耻骨直肠肌挛缩的治疗方法包括以下几种：1、可以进行渐进性的肛门扩张术，也就是使肛门组织达到适应性的生存状态。2、有一些药物，比如A型肉毒杆菌等，经过注射之后直接能造成直肠肌的...

孙英飞│中日友好医院

2023/04/25 收听(61384)

"耻骨直肠肌综合征，是一种以耻骨直肠肌痉挛性肥大，导致盆底出口处梗阻为特征的排便障碍性疾病。组织学改变以耻骨直肠肌肌纤维肥大为特征，在临床上有以下特点：第一、缓慢进行性加重的排...

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2023/04/25 收听(72068)

"骨盆的耻骨上支出现骨折，早期绝对卧床休息，同侧髋关节不能够活动，对侧的下肢可以多点做下肢的抬高及各关节的活动功能锻炼。另外，受伤侧的下肢则可以多做小腿、足踝部的活动功能锻炼，...

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2023/07/27 收听(99214)

盆底肌的一类肌纤维是维持盆腔里面的脏器在正常位置的一种肌纤维，起到持续牵拉的作用。如果

李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院

2023/12/29 播放（38516）

上眼睑提肌的力量能使眼睛睁大，可以尽量每天用半个小时的时间，锻炼睁大眼睛的力量。睁大眼睛时注意不要抬起眉毛，因为抬起眉毛对眼睑有助力作用，所以尽量只进行上眼睑的睁闭动作，...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/05/04 播放（65378）

"如果发生臀大肌挛缩，通过功能锻炼的方法很难取得效果。目前臀肌挛缩症，往往先需要手术治疗，要松解挛缩带，也就是要将挛缩带组织彻底切除。在手术当中要注意保护坐骨神经，以及出入梨状...

黄恺│浙江省立同德医院

2023/06/03 收听(58294)

"腰背肌锻炼需要在腰部疾患平息期进行，否则会导致疾病和疼痛加重。每个人的体质不一样，每条的锻炼量也是不一样的，需要自己体会。建议运动后热敷或者泡热水澡，缓解肌肉疲劳。常用的锻炼...

马成海│河北省沧州中西医结合医院

2023/01/22 收听(40224)

腰椎曲度是向前凸的，腰背肌跟腰椎的关系，好比射箭的弓跟弦的作用。如果射箭的弦没有力量，射箭的弓容易变直。好比腰背肌力量不行了，腰椎的曲度可能变直，腰椎曲度变直之后，容易导...

吴家文│惠州市中心人民医院

2023/08/14 播放（70212）

"盆骨肌肉的锻炼，主要的方法是缩肛运动，又称为提肛运动。盆骨肌对于人体的意义非常重大，对于女性可以防止中年女性出现遗尿、腰酸背痛；对于男性，可以改善性生活的质量，可以使男性的性...

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/02/03 收听(39388)

"背部肌肉进行锻炼的方法，主要是飞燕式，就是趴在床上，肚子与床面贴覆，然后四肢与头部进行上抬，并且上抬的范围要循序渐进地增加，刚开始上抬大约持续2-3分钟，每天能够坚持三次，随...

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/02/02 收听(43924)

在临床上，如果病人发生冈上肌损伤后，可以进行科学、正确的锻炼，可以有助于冈上肌损伤的恢复。具体的锻炼方式是嘱咐病人取站立位，双上肢自然下垂，然后嘱咐病人，在手部持有重量适当的重...

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/12 收听(11024)

"腰肌的锻炼在腰椎间盘突出患者的恢复治疗中起着不可忽视的作用，常与其他治疗综合应用。以下是比较常见、常用的，并可以在工作中或者工作之余应用的锻炼方法：第一、按摩腰部，预备姿势是...

王珏│郑州大学第一附属医院

2023/05/19 收听(83828)

腰背肌的锻炼方法最常见的飞燕式，以腹部为支点，抬头抬胳膊抬腿，形成一个弓型，这样可以有效地锻炼腰背肌。第二五点式，五点是指一个头顶，两个胳膊肘，两个脚后跟，躺着，以这五个...

王建军│北京中医药大学东直门医院

2023/04/08 播放（58320）

"腰背肌锻炼的方法非常多，一般建议平卧的时候，做挺腹运动，再做翘腿运动。俯卧的时候，可以做燕式运动，一般就是手脚伸直向上举，每次坚持10s左右。站立的时候，可以蹲马步，一般前弓...

邓红卫│武汉脑科医院

2023/01/26 收听(34600)

冈上肌肌腱炎的患者，在恢复期的时候，可以做如下的锻炼：1、主动锻炼。在初期，患者可以在不持重的情况下，做这一侧肩关节的外展、平举、环转运动。在经过一段时间的锻炼之后，可以手持小...

方大正│济南市中西医结合医院

2023/12/21 收听(95488)

"锻炼腰背部肌肉：1、可以平躺在床上，双膝关节屈起，而腹部肌肉放松。努力的吸气使腹肌尽量下，然后再吸气放松，这时候可以感觉到腹肌的伸缩。接下来可以以俯卧位趴在床上，同时头部和脚...

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/02/20 收听(20710)