康纳•墨菲（Connor Murphy）来自民风彪悍的美国德州，今年21岁的他是一位健身爱好者。墨菲身高1 .85米，有着完美的肉体，在油管上的粉丝超过了200万名。

快速浏览墨菲的照片墙页面，你会感觉他的每一张肌肉照片都拍得非常完美。然而，墨菲透露，在增强照片的显示效果方面，他也是做足了功课。

2016年，墨菲在油管账户上发布了一段名为“10分钟的变形挑战”的视频，与他的追随者分享他对拍照的见解，并透露了这个行业的一些秘密。

视频中，他演示了像照明和照相机角度之类的因素如何影响照片的外观。墨菲说：“从健身运动欣赏者的角度来看，照明是最重要的。光线过暗，很难看清肌肉线条。”他强烈建议追求照片效果的人对着光线的方向拍照。

把身体向照相机的方向倾斜也会影响照片外观。最佳的做法是让上半身更靠近照相机。例如，如果肩部比腰部更靠近照相机，拍照出来的效果就是肩膀更宽而腰更细。

墨菲还发现，将相机定位在更高的角度可以使肌肉块头看起来更大，特别是试图强调上半身的时候。

然而，墨菲也指出，如果你试图突出臀肌，应该更多地把下半身朝前倾斜，并稍微转向侧面。

拍照时收缩肌肉能让它的轮廓更分明。不用力收缩，很多人的腹肌很难被肉眼看到。

此外，拍照前刮干净体毛能让肌肉线条看起来更明显，因为浓密的体毛会遮盖住部分肌肉。

平时多晒晒太阳，也能提高肌肉的分离度。

墨菲在摆姿势拍照之前，一定要先达到泵血状态。除了能让肌肉膨胀起来，泵血还能让皮肤显得充盈饱满，进而肌肉块头显得更大。做俯卧撑是达到泵血状态的一种好方法。

墨菲在拍照前还要在身体上均匀地喷洒上橄榄油，它的光泽能增大肌肉块头。

这些小窍门，你在拍照时，不妨借用。 返回搜狐，查看更多

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