提示：

“中年油腻男”的说法近来经常被提到，为什么人到中年就会显得特别“油腻”呢？

从中医的角度解读“油腻”

■肾阳虚而浊阴上泛

肾阴，是全身阴液的根本，对机体各个脏腑器官起着滋润和濡养的作用；肾阳，为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。如果肾阴虚，则肾阳外越，人就会出现各种虚火；如果肾阳虚，则肾阴上泛，人就会出现各种浊腻。

浊阴上泛到头面及体表的，就会脸上和鼻头泛油，头发重油显得很脏，两天不洗头就异味浓重，黏滞污浊，严重者甚至一洗过澡就显得脏兮兮的。

■油腻其实是一种痰象

脸上或体表的油腻，往往暗示着体内有很多痰浊，而痰随气走，无处不到。

痰到了胃里，酝酿化火，轻则口臭，暴饮暴食，严重的还会出现酒糟鼻，就是鼻尖红红的，因为五官之中，鼻为中土，属于脾胃，鼻尖发红说明胃热严重。

如果痰到了肺里，会导致肺火旺，人的鼻毛就会变长，从鼻孔里面露出来，所以，很多人认为鼻毛长也是油腻男的标配。

如果痰火上冲至头顶，还可能使人秃顶，秃顶以后，脑门儿又会显得更加油光发亮。

去“油腻”重在饮食和卫生

油腻的产生主要跟内因——个人身体特质、外因——工作环境有很大的关系。

如果是身体问题的话，属于先天的。这种情况重在注意合理膳食。关键在于不吃或少吃煎炸的、油腻的、碳酸丰富的高热量高脂肪的食物，如肥肉、腊肉香肠、烧烤和煎炸食物、火锅及浓汤、啤酒、甜腻食品等，而要饮食清淡，多吃各种蔬菜水果，持续、足量地补充维生素C、维生素E等。

如果是高热、高油污的工作环境导致的油腻，则应加强劳动防护，注意劳逸结合，充分休养，并保持良好的饮食习惯。

无论是内因问题还是外因问题，都需要注意的共同点就是：一要良好包含习惯，二要注意保持个人卫生，勤洗澡、洗头、洗脚。

（朱广凯）

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