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李小攀讲解胆结石相关知识。

红网时刻新闻5月17日讯（通讯员 黄雅兰）众所周知，胆结石是一种非常典型的“重女轻男”的疾病，而这之中怀孕的女性则更是被胆结石青睐有加。对此，今天我们特地邀请到长沙京石医院肝胆外科主任李小攀，来为大家讲一讲怀孕与胆结石有何因果关系，以及女性在孕期时该如何有效预防它。

一、孕妇为什么更易被胆结石“盯上”

首先，在弄清这个问题之前，我们需要先知道，好好的胆囊为什么会长出结石？究其根本，胆结石的出现其实与胆汁密不可分。

因为，人体的肝脏每天产生和分泌的胆汁大约在800~1200ml左右，它的主要成分除水以外，还包括有胆固醇、胆色素和胆盐等。胆囊作为储存和浓缩胆汁的器官，如果胆汁中成分失衡，如胆固醇或胆红素含量过高，又或是胆盐不足时，就会导致胆汁过于浓稠，进而使得胆汁易在胆囊内滞留、淤积，最终析出结晶、形成结石。

“女性在怀孕时之所以更容易被胆结石‘盯上’，主要原因就是女性妊娠期在孕激素的作用下，胆囊及胆道平滑肌松弛致使胆囊排空缓慢，胆汁淤积；而雌激素还会促使胆汁中胆固醇的水平增高，胆盐及卵磷脂分泌减少，进而使得胆囊中淤积的胆汁形成结石。”李小攀解释道。

再加上，妊娠期的女性为了补充营养，其饮食结构也会较之往常发生改变。更多地食用肉类、汤类、鸡蛋等食物，导致胆固醇和油脂摄入过度，从而大大增加了胆结石的发病几率。

二、如何在孕期预防结石生成？

不过，妊娠期妇女虽是胆结石的高发人群之一，且在孕期有着诸多不便，但这并不意味着孕妇对胆结石就无计可施。李小攀指出，女性要想在怀孕时有效预防胆结石生成，可从以下5点入手：

第一，多吃高纤维的食物，例如菠菜、生菜等绿叶蔬菜。因为纤维素高的食物，不仅营养丰富，有利于胎儿的健康发育，还可增强胃肠蠕动、减轻胆囊工作负担。

第二，选择正确油脂摄入，炒菜时应以植物油代替动物油。相比植物油而言，动物油中所含的饱和脂肪酸含量更高，会更易促进胆结石形成。同时，还要少吃肥肉、猪蹄以及油条、烧饼等这类高油脂食物。

第三，坚持适量进补原则，尽量少吃高胆固醇食物。除了要少吃海鲜及动物内脏外，尤其还要注意的就是对各种蛋黄摄入的控制，建议每天蛋黄的摄入量最好不超过2个，以免胆固醇摄入超标，诱发胆结石形成。

第四，做到饮食规律，三餐定时定量。这样可以确保胆囊能每天有序、规律的工作，避免出现胆汁瘀滞、胆囊工作紊乱的情况，降低胆结石的发生几率。

第五，注意多多饮水。饮水充足可以促进人体新陈代谢，有助于人体毒素的排出，并且具有净化血液的功效，从而减轻血液中胆固醇的堆积，减少胆汁中胆固醇的含量。

最后，长沙京石医院专家温馨提醒广大女性朋友，除了孕期要注意做到以上5点积极预防胆结石外，更重要的是孕前对胆结石筛查和及时治疗。否则，胆结石一旦在孕期突然发作的话，不仅会增大治疗难度，在用药上带来诸多不便，还可能会增加胎儿流产、早产风险。

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