近年来，青少年网络成瘾成为备受关注的社会问题，是网络社会涌现出来的新的心理难题，并成为心理学、临床医学和社会学研究的热点问题。本研究综述了湖北红心教育采用了环境改变、行为矫正(习惯养成、户外体验、生活体验)、心理辅导(小组治疗、个体治疗、家庭治疗)、家长课堂等多种干预方法综合，从而形成对网络成瘾的青少年进行干预性治疗的整个活动方案。

　　摘要：近年来，青少年网络成瘾成为备受关注的社会问题，是网络社会涌现出来的新的心理难题，并成为心理学、临床医学和社会学研究的热点问题。本研究综述了湖北红心教育采用了环境改变、行为矫正(习惯养成、户外体验、生活体验)、心理辅导(小组治疗、个体治疗、家庭治疗)、家长课堂等多种干预方法综合，从而形成对网络成瘾的青少年进行干预性治疗的整个活动方案。

　　关键词：网络成瘾、青少年、干预

　　一.网络成瘾的概念及对成瘾的界定

　　“网络成瘾”(Internet Addiction Disorder: IAD)的概念是1994年美国精神医师Goldberg首先提出来的【1】，他认为网络成瘾是由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性着迷状态，并带来了难以抗拒的再度使用之欲望;同时还产生想要增加时间的欲望;对上网所带来的快感会一直有心理和生理上的依赖。

　　由于网络成瘾是一个新出现的心理问题，目前国际上还没有公认的诊断标准。研究者对网络成瘾症状研究发现：它的症状类似于赌博成瘾，具备六个典型的特征：症状显著、耐受性增强、情绪改变、出现退缩症状、存在激烈的心理冲突、反复发作。因此，美国心理学家K. S. Young【2】 以DSM-IV中赌博成瘾的诊断标准为参照，列出了网络成瘾的八条诊断标准：1) 专心于网络;2)上网的时间越来越长;3)不断地试图减少网络的使用;4)当减少网络使用时会出现退缩症状;5)时间管理问题;6)面临着环境的压力(来自家庭、学校、工作、朋友);7)对周围的人隐瞒自己的上网行为;8)由于网络使用而导致情绪改变。只要符合以上八条中的任意五条，就可以判定其患了网络成瘾。

　　网络成瘾的界定和对概念的理解是对成瘾者有效干预的前提。尽管现在没有统一的诊断标准，但是社会的公认体系仍可以有很大的借鉴意义。

　　二.网络成瘾的原因

　　红心教育特训营是针对困惑青少年(网络成瘾、厌学、早恋、行为不良等)进行素质教育的机构，综合网络成瘾青少年的成瘾原因制定一套完整的干预方案。首先对特训营青少年网络成瘾的原因进行简要概述：

　　(一)网络本身的原因

　　1 .网络的超时空性，扩大了青少年的交往面。对特训营的青少年进行深度访谈了解到，青少年在网络上可以获得难有的自由和放松。他们可以摘掉社会赋予面具，可以隐瞒自己的性别、年龄、社会经济地位、婚姻状况等。他们很容易建立大量新的人际关系的特征。

　　2.网络游戏的虚拟性、实时性和交互性诱使青少年沉溺于此[3]。特训营的青少年网络成瘾多在于对游戏的沉溺，无限升级的游戏使自控能力弱的青少年很难控制上网时间。仿真性竞技性的游戏使青少年在虚拟的社会中实现抱负，通过游戏角色来宣泄现实生活中的压力和挫折。

　　(二)网络成瘾者的心理行为特点

　　在和特训营中网络成瘾青少年进行交流中发现，他们在心理上存在一些共通的特性。

　　1.青春期心理矛盾冲突和叛逆，自控能力相对薄弱

　　本研究针对的特训营这批网络成瘾的青少年均处于青春期，青春期的他们有强烈的独立愿望、对自身形象的在意、把更多的精力投入到家庭之外的人际交往。但也由于网络时代的超时空性，人与人间的交往更多的处于封闭和谨慎之中。特别是青春期的孩子在面临学校教育的升学压力、父母的高期望等一系列压力下的重负，使更多的孩子倾向于到虚拟的空间里寻找精神的寄托。在网络中缓解压力，随心所欲扮演自己希望的角色，缓解现实中青少年半幼稚半成熟的矛盾特点。处于发展时期的青少年，自控能力差，将大量时间、金钱和精力花费在网络游戏中。

　　2.学习压力大、单一的学习成绩评价体系造成青少年自我价值感降低

　　我国传统的教育理念下单一的评价体系就是学习，学习成绩决定一切。在巨大的学习压力下，青少年容易产生厌学情绪、学习动力不足、养成不良的学习习惯、和父母的高期望产生巨大的悬殊以致亲子冲突[4]。大多数学习成绩不佳的青少年易产生破罐子破摔的消极心理，极易在轻松的网络环境中寻求解脱和满足。单一的成绩评价体系易导致青少年在对自我的认识上形成错误的认知，丧失自我价值感，容易滋生堕落心理，在网络游戏中寻找丧失的自我价值感。

　　3.代际冲突带来发展困惑，家庭结构失衡造成网络成瘾

　　在对红心特训营青少年进行的访谈中发现，家庭结构失衡是造成他们选择网络的主要原因。处于叛逆期的青少年难与父母进行沟通，家庭关系紧张。父母在教养方式上多为控制型，忽视青少年在青春期强烈的独立愿望和叛逆心理，出现特训营很多孩子偏要和父母对着干的局面。这类孩子在现实中找不到更多的社会支持，只有在虚幻的网络中寻求倾听者和宣泄不满。

　　4.同伴缺失、长辈溺爱和缺乏感恩

　　处于青春期的孩子，同伴陪伴是很重要的，但特训营的孩子大都是独生子女，家庭内同伴为零。城市社区中，居民的异质性导致孩子们的交流不多，难发展同伴关系。现实生活中的同伴缺失，网络恰好给青少年提供了机会，在一定程度上弥补了青少年同伴交往方面的缺失。以至于青少年越来越孤僻，宁愿沉溺在网络里。421式家庭导致对孩子的过度关注和溺爱，往往造成他们易以自我为中心，不会换位思考，不能体会生活的艰辛，怕吃苦受累。

　　三.网络成瘾的干预

　　红心教育特训营采用军事化的管理，进行六大板块的教育：环境改变、行为矫正(习惯养成、户外体验、生活体验)、心理辅导、户外拓展、家长课堂和后期跟踪。特训营中网络成瘾的青少年主要是在认知和习惯出了问题，本论文针对一批在红心教育特训营成长六个月的网络成瘾青少年的干预方案进行综述，主要有以下几方面：

　　1.环境改变干预

　　网络成瘾看似是个人问题，但其实在问题发展的过程中有一系列环境因素导致。因此让网络成瘾青少年离开家开始为期六个月的军事化管理，严格的作息制度和规范化的生活管理可以让他们养成良好的生活习惯和纪律意识。对照沉溺网络时的混乱的生活作息，规范化的生活作息让他们无论是从身体素质还是从纪律意识和生活技能方面得到极大提高。特训营网络成瘾的青少年从网瘾中走出来，最有效的办法就是远离网络世界。强制隔离，可能不是最好的戒除方法，但是肯定是最有效的。特训营通过军事化管理可以快速改变和构造一种全新的生活和学习环境，迅速改变网瘾青少年不良的行为习惯。环境改变是成功戒除网瘾的第一步。

　　现以特训营第一个月的环境适应阶段的安排为例来简要阐述特训营的教育理念：

　　辅导重点：军事国防教育(行为习惯教育)、初级心理辅导

　　辅导目标：(1)适应学校的各项制度，学会服从和执行，接受纪律的约束

　　(2)增强体力，锻炼身体，提高免疫力

　　(3)养成良好的生活行为习惯

　　(4)学会基本的礼节、礼貌，初步达成军人素质

　　(5)唤醒学生的集体意识

　　(6)调节孩子情绪和情感障碍

　　辅导内容：(1) 基础训练，包括列队训练、步法训练、体能训练、生活规范和基本礼仪

　　(2) 开展讲座类，包括国防知识讲座、行为规范课、心灵讲座、爱国主义讲座和国学课。

　　(3) 开展丰富多彩的活动，包括辩论赛、社交礼仪训练、军体拳学习、拓展活动和户外自助生存等。

　　其他五个月的活动安排大致如下：

　　第二个月为自我反思阶段，重点落在生存磨砺教育、青春期教育以培养学生抗挫折能力，初步养成他们勤俭节约的生活习惯。

　　第三个月为感恩教育阶段，重点落在和谐情感教育和团结友谊教育，培养他们良好的情感体验和情感表达能力。在体验山区生活和山区孩子同吃、同住、同学习、同劳动，以使他们学会“知足”和“平等”。并提高自身较强的责任感。

　　第四个月为潜力开发阶段，重点落在兴趣开发和情绪控制教育。在丰富多彩的活动中进行注意力转移。发现每个人的潜质，开发他们的潜能。并且学会正确对待生活中的挫折，改善学习能力和集中注意力。

　　第五、六个月为提升、树立目标和理想执行阶段，重点落在自我成长的教育、责任感教育、家长课堂、正确使用互联网。

　　在自我成长教育中，让学生学会自我激励、提高挫折容忍力、团队合作和领导管理能力，培养较强的责任感意识，敢于承担责任，勇于面对现实。

　　在家长课堂上，促进亲子间的感情沟通，通过一系列亲子互动活动促进孩子积极态度和行为方式的改变，学会换位思考和有效亲子沟通。

　　在正确使用互联网方面，始终清楚：戒断网瘾和不能上网不是一回事，在最后的两个月内，采用系统脱敏疗法，对网络成瘾青少年进行逐步有时间限制上网行为矫正，提高他们上网的自控能力、时间控制力和自我约束力。最终达到能自我控制、文明健康上网。并创建适合学生浏览的绿色网站，在网络上运用学生乐于接受的方式、方法开展教育以使学生能在网络中获取丰富的知识和信息。

　　2.行为矫正干预(习惯养成、户外拓展、生活体验)

　　有研究发现：体育是培养合格公民的最好途径，也是转移“成瘾者”注意力的最好方式。运动可以使青少年提高时间管理和身心协调能力，而在红心特训营对网络成瘾孩子进行军事化特训就可以转移对网络的注意力。这种注意力转移法能将痴迷于网络的心理能量及精力转移到其他活动中，从而使这些青少年能够在生活中找到更多的兴趣。

　　特训营里为期六个月的军事化训练、素质拓展训练、集体组织孩子登山、游泳、钓鱼、户外体验、组织益智性棋类活动等，使青少年在训练中磨砺他们的意志力、培养他们吃苦耐劳精神和增强感恩意识。在习惯养成方面采用严格的军事训练规范青少年的不良行为。在生活体验中通过卖报纸、擦皮鞋、洗车子等比较辛苦的活动让这些孩子体验到生活的艰辛、父母的不容易。这一系列的活动本身可以淡化对网络特别是网络游戏的依赖，同时又通过学农、山区体验生活、与山区孩子同吃、同住、同劳动等一系列亲身的体验也能促使他们在认知上进行改变。

　　3. 心理辅导干预

　　(1) 一对一心理辅导

　　一对一的心理辅导对戒除网瘾更有针对性。首先个案辅导就是搜集个案资料、评定网瘾程度、建立良好的咨访信任关系，然后心理老师根据每个孩子不同的情况和人格特质，综合各方面的具体情况制定有针对性的辅导方案，灵活运用认知—行为疗法、支持性的心理治疗、理性情绪疗法、短程焦点治疗、精神分析治疗等多种治疗相结合。为成瘾者准备一些网络成瘾的相关资料，充分利用有利资源逐步减缓症状，以求达到最好的治疗效果。

　　(2)团体心理辅导

　　对红心教育特训营网络成瘾的青少年集中起来进行团体辅导，这样的辅导模式可以帮助青少年更好的认清自己问题所在，同时补充个体咨询，激发青少年的自我教育。使这些青少年因为存在共同的问题可以获得情感支持、发展适应的行为、重建理性认识。

　　针对有网络成瘾的50名青少年进行了两个月的团体辅导，辅导每周一次，每次90分钟。活动时间固定为每周的某个晚上，活动的地点安静和相对舒适。团体辅导中的前期准备很重要，包括了对网络成瘾问题的若干方面，游戏的设计也尽量贴近青少年的兴趣点。团体开展是在个案访谈后进行，这样就掌握了团体成员大致问题所在和症结所在，对团体运作占有更大的主动性。团体辅导的框架大致包括以下几部分：

　　热身活动----使团体成员尽快投入到团体氛围中;小知识——针对每次活动的主题提供基本的信息;心理游戏——每次辅导都有鲜明主题活动，由游戏引导出问题，比如音乐心理剧、角色扮演、正念训练、小组互动、认知疗法等;小组讨论——谈感受、分享自己的故事和体验;最后总结——对整个辅导的过程进行小结归纳并加深印象。

　　在团体辅导中，注重成员在团体中的领悟和感受，在主题游戏活动设计中要做到高启发性和深触动性。简单介绍几种在团体辅导中用到的游戏。

　　音乐心理剧----在心理剧开始前，最重要的是准备剧本和合适的主角配角。音乐心理剧在注重活动剧本的同时对音乐也有一定的涉及。围绕网络成瘾设计剧本，然后选择演员和道具。主角在活动中可以体会沉溺网络时的感受，同时主角可以找到替代，再作为观众去感受在剧中的角色，作为旁观者和当事者的比较。同时团体其他成员在音乐剧进行到一定阶段的时候，可以运用不同的乐器，即兴演奏音乐剧要表达的感受和主题，以协助主角配角的表演。活动后进行感受的分享和讨论。

　　正念训练----正念训练对成瘾行为有很好的效果，在辅导中可以采用正念冥想、身体扫描、正念瑜伽等，正念的练习可以在目的、注意和态度方面得到改变。正念中的放松可以缓解在环境改变后，网络成瘾青少年出现的焦虑情绪。

　　4.家长课堂

　　青少年网络成瘾只是外在表象，而其家庭病态情感结构才是真正问题的根源。每个有问题的孩子背后都有问题的父母和家庭。网络成瘾青少年走到这一步跟所成长的家庭环境存在千丝万缕的联系，甚至有时父母的问题比孩子更严重。成功戒除网瘾同整个家庭的动力系统能否良性发挥作用有极大关系。

　　针对此种问题的存在，红心教育特训营特开设家长课堂，首先定期以授课的形式对家长进行系统的、正确的教养方式的指导。让家长能更了解孩子的心理特点和性格特征，已便于能够用有效的方式对待孩子和孩子平等沟通。其次，心理老师作为家长和孩子之间沟通的桥梁，采用家庭治疗的方式，先使父母和孩子能够进行有效沟通;然后逐步过渡到父母和孩子能直接进行有效沟通。

　　红心教育特训营针对家长课堂专门设计一系列特色课程，如红心教育：通过长达5天的父母和孩子共同活动的互动，使孩子能更加理解和体谅父母、父母能够更加了解和信任孩子。在亲子互动中极大地增进了彼此之间的感情。

　　四.干预方案总结

　　网络成瘾形成受到青少年自身、家庭、社会、网络自身等多种复杂因素的影响，单纯的说教、心理咨询和药物治疗等传统方式很难取得根本的实效。红心教育特训营针对网络成瘾制定了一套完善的方案——环境改变、行为矫正、心理辅导(一对一心理辅导和团体辅导)、家长课堂。此方案基于理论假设，立足于实证研究，有很强的系统性和操作性，方案实施后收到良好的效果。帮助网络成瘾青少年重新返回校园，在信息时代健康成长。

　　网络成瘾青少年的问题不仅仅是源于他们自身，应该对其家庭、周围环境进行介入。他们在现实社会中的各种关系，包括人际关系、家庭关系、社会关系等需要调整。所以在整个方案的制定中，在心理辅导中凸显人际交往方面的技巧学习，在家长课堂上注重家庭结构调整、教育方式指导、亲子互动沟通的技巧学习。

　　青少年网络成瘾问题是长期形成的过程，网瘾治疗的过程也是个长期、复杂的工程。在干预的整个过程中，需要综合考虑多种因素，除了针对他们自身进行辅导外，还要积极调动各种资源，为网络成瘾青少年营造一个良好的、健康的外部成长与发展环境。这也是红心教育特训营正在努力的方向。

　　参考文献：

　　[1] Goldberg: Internet addiction disorder http://www.cog.brown.edu/broechure/people/

　　duchon/humor/Internet.addietion.html，1995.

　　[2] K. S. Young. Internet addiction: The emergence of a new clinical disorder. Cyber Psychology and Behavior , 1994, 3,237-244.

　　[3]孙喜蓉，网络成瘾综合症研究综述，中国健康心理学杂志，2005，13(2):158一160.

　　[4] 崔丽娟，青少年网络成瘾的界定、特性与预防研究，2005届博士学位论文,导师,梁宁建，华东师范大学,心理学系.

　　[5]Baer RA. Mindfulness training as a clinical intervention: A conceptual and empirical review,

　　Clinical Psychology :Science and Practice[J],2003，10：125 -143.

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