我们忘记一些事情的原因。您的大脑就像有限的容量硬盘驱动器。你知道夏洛克·福尔摩斯吗？他无法将太阳系中的所有行星称为。原因不是因为他缺席学校或同样的原因，而是因为他太聪明了，无法在记忆中放弃这种无关的信息，而是更故意删除了他不需要的信息。这就是大脑使您免受超载信息的保护，这就是为什么所有新数据都存储在短期内存而不是长期的原因的原因。因此，如果您不重复数据或使用数据，您会很快忘记它。

德国心理学家赫尔曼·埃宾豪斯（Hermann Ebbinghaus）研究了其记忆和机制。他描述了被遗忘的曲线，然后在学习后一个小时，我们忘记了我们学到的信息的一半以上。一天后，我们只记得大约30％。 你在哪里看到这个？如何记住一切？有一种记忆方法称为重复中断。要将信息存储在头骨上，您需要尝试将其放入长期内存中。在这种情况下，强制力的记忆不是很有效。因为您的大脑无法获得快速信息并密切形成链接。在这里，这完全取决于您为什么要学到的东西。

如何快速记住某事

第一种情况是您需要快速学习信息，但要使用一次，然后几乎像您经常为考试做准备的那样忘记。如果您曾经参加过一个考试之夜，请阅读本文。要快速记住一些事情，请在该研究后立即查看信息。第二次评论应在15到20分钟之后开始，您不需要在评论之间返回这些信息，只是休息和做其他事情。让您的大脑放松，检查6至8个小时后的第三个研究文档，您应该在第一次接触信息后的最后24小时回顾。下次您需要快速记住一些内容并在评论部分中告诉我们结果时尝试此方法。不要忘记。

如何记住很长时间的事情。

如果您想记住延长记忆时间所需的一切，这是一个备忘录计划。在学习与上述方法相同后，应立即进行第一次审查，请在20至30分钟后查看文档。第三次审查应仅在一天之后，下一次，因此2至3周后，最后一次是在2到3个月之后。这样，您可以记住很长时间的某些东西，因为大脑认为如果您回去找到它，则意味着它是必要的，因此不会被删除。

这里有11个简单的提示，可帮助您更快，更轻松地记住所有内容。

11.尝试了解您学到的知识

也许您在学习某些内容时知道这种感觉，但不了解信息。通常，这种学习成为噩梦周，因为这就像学习一首没有押韵的诗。另一件坏事是，学习一件事，如果您忘记了一部分，您将无法继续下去，因为您只记得单词的顺序，而不是它们的真实含义。这就是为什么我们建议不要这样做。您应该做的是阅读所有信息并找到一个或多个要点。尝试使用自己的单词来分辨您阅读的内容。尽可能简单地做到这一点，如果您成功，就可以理解这些信息，现在很容易记住更多的详细信息。

10.学习最必要的信息

如果您感觉到盘子上的东西太多，请正确安排优先顺序。决定查看您所知道的以及以后不知道的是。然后专注于需要牢记的主要部分，如果您找到一些时间来花费较少重要的信息，那也是好的。

9.串行位置效果

这不是右侧重要的时期。当您学到新知识时，请记住第一个也是最后一件事将得到最好的记忆。将此导航应用于您的优势，安排信息，以便在开始和结束时的重要零件。

8.干涉理论

将您的注意力从一个主题更改为另一个主题。例如，您正在准备在人群面前进行对话，您已经学到了15分钟的演讲。每15至20分钟休息一次，因为这是浓度达到最大值的时候，我们通常不再集中精力。因此，您能做的最好的事情是切换到完全不同的任务，例如玩我们或观看启蒙视频。另一件事，您应该小心是学习类似的信息，干涉理论，即相似的记忆被混合在一起并变得混乱。这就是为什么如果您决定学习与所学到的东西相似的东西，我们建议您在开始学习之前休息一段时间。

7.学习相反的东西

对立面很容易记住每对。例如，如果您正在学习一种新语言，请同时牢记和夜晚。这样，您将在脑海中建立这两件事之间的关系。因此，如果您忘记了可以帮助您记住的两件事之一。

6.建造自己的“宫殿”

关于夏洛克·福尔摩斯（Sherlock Holmes），您还记得福尔摩斯（Holmes）如何在记忆宫中行走数小时以找到必要的信息？这是一个具有特定位置的链接。例如，如果您在房间里，请尝试将您正在学习的子弹与房间联系起来。重复几次，然后尝试记住房间的外观，并以这种方式查看您学到的知识，或尝试以下内容。将您需要记住的所有文档分为许多部分，在您家中的不同地区学习这些部分，或者在城市中的不同人中学习。这样，记得的信息就不会是微弱的或无聊的，它将与朋友看到的其他记忆有关，例如那个地方的气味。

5.使用“钉子”

这种方法的关键是，与他人学到的那种学到的凝聚力已经学到了。例如，如果您需要记住法语中的“爱”一词，则还应调查墙壁，锤子和与其他指甲单词逻辑上的连接。

4.建立故事

如果您需要以特定顺序记住很多信息，请尝试将碎片结合成故事。重要的是，这些零件是根据情节相互连接的。因此，如果您不小心忘记了什么，您将永远记住故事中接下来发生的事情。因此，似乎您需要更多的努力，这是事实，但是发现我们具有出色的效果。

3.使用录音带

实际上，是否有人再次使用磁带。记录您正在学习的信息，并聆听录制几次。您可能会花更少的时间像我一样习惯自己的声音。一开始它可能非常奇怪或不舒服，但是此方法非常有效，因为它有助于所有内存有效。首先，您阅读了信息，然后用眼睛看到它。之后，您可以用手听到它的意见，更容易接触到您正在学习的内容，越是想念它。

2.想象一下

学习时使用您的肢体语言，这将帮助您激活肌肉记忆。

1.只选择最佳文件

不要使用过时的书籍和方法。自从书写以来，一切都可能发生了很大变化。不要浪费您的时间是错误的。上网并检查有关此主题的最新信息。