"身体上多余的赘肉大多是因身体内脂肪积累过多导致，这类患者身体的体脂率高于正常人，所以要减掉身上的赘肉就必须要制定合理的减脂计划。通过控制饮食并合理安排食物搭配，同时进行有氧运...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/08/13 收听(70722)

要想减去肚子即腹部的赘肉，应该让全身的体重逐渐瘦下来，长期坚持腹部的赘肉才能逐渐减少。由于全身的脂肪互相存在着联系，平均分布，因此减肥不是点读机，不是想要瘦哪，就拼命地运...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/09/05 播放（25616）

首先要知道腋下的赘肉具体是由什么组成，有很多求美者腋下发育的并不是脂肪组织形成的赘肉，而是副乳，即残存的腺体组织。求美者需要对腋下先做超声的检查，确定腋下的赘肉到底是脂肪...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/11/24 播放（28303）

"肚子上的赘肉要减掉，首先要分清楚，肚子上的赘肉是以脂肪为主，还是因为腹壁松弛而出现的赘肉。如果是脂肪堆积，也就是皮下脂肪比较多，这种情况可以通过抽脂或者平时的锻炼，如跑步、仰...

黄燕│武汉市第三医院

2023/07/25 收听(81238)

减掉腿部赘肉的方法为脂肪抽吸术、肉毒毒素注射等，需根据腿部赘肉的性质决定，具体方法如下：

1、脂肪堆积：如大腿或者小腿可捏到赘肉，这时的赘肉其实是脂肪堆积，这...

何志│西安市第四医院

2023/07/18 播放（44384）

"减掉小腹赘肉应该严格控制饮食习惯，尽量少吃辛辣、刺激性食物和油脂过多的食物，从根本上预防各种脂肪因子进入身体中导致脂肪过度沉积。可以采取代替性饮食，即用新鲜蔬菜、水果和各种粗...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/14 收听(66852)

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/06 播放（40203）

腹部赘肉的情况及处理，具体如下：

1、体重指数＞27.5：如果全身肥胖，腹部赘肉可能只是整个表现的一方面，此时需要整体的减肥、减重；

2、体重指数...

夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/11/25 播放（92450）

"屁股上的赘肉其实不是肉，而是脂肪，要想减掉脂肪，大体上有两种办法：1、运动，深蹲是很好的减掉臀部脂肪的办法，一次可以做十个，十个为一组，每次做3-4组，微微出汗就可以。深蹲可...

付洋│北部战区总医院

2023/07/03 收听(90894)

在临床上腿上的赘肉应该如何减掉大致有以下几种方法：1、严格的饮食控制，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，在平时应该多吃粗粮作为主食，同时配合绿色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油...

周喜玉│辽宁中医药大学附属医院

2023/03/05 收听(79474)

小腹赘肉要分不同情况，首先可以通过手去捏小腹皮肤，如果捏起来厚度很厚,说明是脂肪型，这时只能通过抽脂术或自身减肥术达到减少脂肪的效果。如果拉起来皮肤很松，说明伴随皮肤松弛...

薛红宇│北京大学第三医院

2023/06/10 播放（81356）

"减掉肚子上的赘肉，要先看肚上赘肉是什么原因所造成，常见办法如下：一、抽脂、黄金微雕加塑身衣裤：如果是由于腹部皮下脂肪堆积所造成的肚子上赘肉，可以通过抽脂手术，在腹部皮下进行超...

李小静│安徽医科大学第一附属医院

2023/03/11 收听(48352)

"腰间赘肉减掉的方式，有以下几点：1、可以通过做瑜伽，这样对于肌肉的拉伸，对于减掉体内多余的热量，燃烧脂肪，都有很大的好处。更重要的是，瑜伽可以帮助心情好转，这样更有利于体重的...

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/08/19 收听(72040)

有些求美者表达体型哪都挺好，体重也不错，但是小肚子上就有这么一坨肉如何减掉，可通过如下方法：

1、溶脂针：求美者如果是这种情况，建议注射溶脂针。部分求美者考虑...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/07/06 播放（25695）

减掉肚子上的赘肉和小肚腩，可以采取以下方法进行：

1、调整饮食：这时可以多吃富含维生素的食物和水果，以补充水分、消除饥饿感，减少对于其它食物的需求，同时容易消...

邓健│广东省人民医院

2023/02/21 播放（87188）

求美者主诉体重也挺好，身高和体重都非常成比例，但就有小肚子坠在相应位置，看上去极不平整，得穿收腹的衣服才能将其勒回去，夏天热穿收腹的非常不舒服。求美者如果是这种情况，建议...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/07/06 播放（30244）

要想减掉腰部的脂肪，可以从2个方面入手，即减少能量摄入、增加能量消耗。当能量消耗大于能量摄入时，身体仍然处在相对的负平衡状态，脂肪就会被逐渐消耗。随着年龄增大，人体的新陈...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/26 播放（48234）

女性生产后，腹部赘肉较难减掉，通常可通过以下方法解决：

1、物理方法：

赵月强│武汉大学人民医院

2023/10/05 播放（94330）

吸脂手术又称为体形雕塑，是深受女性喜爱的美容外科手术之一。吸脂手术既然称为体形雕塑，并不是传统意义上用来减肥或者减体重的，主要是用来雕刻身材的。如果腰的两侧出现赘肉，这时很适合...

杨锴│北京积水潭医院

2023/11/12 收听(75626)

"减掉肚子上的赘肉应该全面控制体重，只有把整体体重减低、控制后，才能在此基础上真正做到使腹部赘肉明显减少，改善体型。比如应明确减重的目的是什么，到底是为了健康还是为了体态优美。...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/15 收听(55752)