凉拌魔芋爽怎么做 |
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凉拌魔芋爽怎么做
健康低脂凉拌魔芋爽
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俊妈de小食光 魔芋的热量极低，吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能降低体重，所以它是体胖减肥者的理想食品。 魔芋不仅能减肥，还能防止便秘和有效的辅助治疗痔疮、静脉瘤等等； 魔芋不但好吃，而且吃法还特别的多，今天我来和大家分享魔芋新吃法。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力# 营养分析 查看详情0克 2克 21克 59 千卡 
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
魔芋
1块 、
蒜
2瓣 、
小米椒
3个 、
小葱
2根 、
油辣椒
1勺 、
香菜
1根 、
生抽
1勺 、
米醋
1勺 、
蚝油
1勺 、
白糖
小半勺 、
盐
小半勺
烹饪步骤
步骤1/13
点击查看大图
如图所示：将所需要用到的食材全部清洗干净，切好备用 步骤2/13 点击查看大图如图所示：魔芋洗干净，切丝备用 步骤3/13 点击查看大图如图所示：魔芋倒入锅里焯水三分钟 步骤4/13 点击查看大图如图所示：接下来勾个料汁，碗里加入一勺生抽 步骤5/13 点击查看大图如图所示：加入一勺米醋 步骤6/13 点击查看大图如图所示：加入一勺蚝油，鸡精、白糖、 步骤7/13 点击查看大图如图所示：捞出，过凉水备用 步骤8/13 点击查看大图如图所示：魔芋里加入一勺油辣椒 步骤9/13 点击查看大图如图所示：加入蒜蓉 步骤10/13 点击查看大图如图所示：加入小米椒 步骤11/13 点击查看大图如图所示：加入香葱 步骤12/13 点击查看大图如图所示：倒入提前勾好的料汁，搅拌均匀，最后放入香菜 最后一步 点击查看大图如图所示：装盘，一盘特别开胃香辣爽口的凉拌菜完成。 步骤1/13
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小提示：魔芋虽好但性凉，有胃病的人不能吃，肠胃不好的少吃或不吃哟。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 发布于 2021-07-25 换个做法 凉拌魔芋爽的其他做法
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