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胃不好吃什么？5种小零食，护胃又养胃1、核桃，含有较多的蛋白质和膳食纤维，可以起到增加饱腹感，促进肠道蠕作用，避免过度的进食造成胃部的不适。

2、芝麻，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等成分，有助于保护胃部黏膜，缓解疼痛等不适症状。3、山楂，能够刺激唾液分泌，促进胃液分泌，加速胃肠的蠕动，帮助消化，可以帮助我们健胃消食，减轻胃部的不适。4，杏仁，含有的膳食纤维能够帮助增加饱腹感，促进肠道蠕动，缓解胃部的压力。5，甘蓝，含有丰富的膳食纤维，也有增加饱腹感，促进肠道蠕动的作用，缓解胃部的不适。

春天老中医推荐养胃护胃食疗方，准备猴头菇，丁香，橘皮，茯苓，甘草，沙棘等等食材，猴头菇含有抑菌成分，滋润五脏六腑。丁香对受损的胃黏膜，起到修复作用，消炎杀菌，散寒止痛。沙棘降低体内的胆固醇含量，改善胃的消化功能，

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