原创 王维洁 洁姐育儿信箱

上海市第一妇婴保健院 妇幼保健院 王维洁 主治医师

哪个更好呢？

门诊中很多家长会问这问题：“宝宝一岁以后喝鲜奶好还是和配方奶好呢？”

一般一岁以后宝宝可以喝鲜奶了，有的家长认为配方奶中添加各种营养素，应该比鲜奶营养价值更高，再说了配方奶比鲜奶贵总有TA的道理；也有的家长认为纯鲜牛奶更新鲜应该更好！

其实，目前还没有证据显示一岁后喝鲜奶好还是配方奶好。但是比较明确的是，奶制品是钙的主要食物来源。

宝宝1岁以后，辅食一日三餐加水果，饮食多样性补充，奶已经不是营养的主要来源。鲜奶和配方奶各有特点，主要看宝宝适应程度。

鲜奶新鲜、蛋白质含量高，能量和糖分低于配方奶；婴幼儿配方奶粉调整了液态奶中乳蛋白质及其他营养素的种类和含量来满足不同婴幼儿的需求。

原来配方奶喂养的宝宝，1岁以后可能更适应配方奶，配方奶粉不同阶段有不用的蛋白质、脂肪、碳水化合物等配比，三段以后的配方口味偏甜口适合大宝宝的味觉要求；如果母乳喂养的宝宝，断奶后不一定适应配方奶，但是鲜奶的淡口味可能更能宝宝让接受；如果孩子乳牙容易龋齿，可能淡口的鲜奶应该更适合，奶后注意喂少量水清洁口腔，早晚注意刷牙保护乳牙。

如果你家宝宝是过敏体质，对牛奶蛋白过敏，容易湿疹、腹泻、便秘等，建议母乳喂养时间可以适当延长，没有办法继续母乳喂养的话，可以量少尝试普通配方奶或鲜奶，对鲜奶或普通配方有过敏反应或不耐受，建议按医嘱改换低敏配方或低乳糖益生元配方。

宝宝一岁以后可以通过配方奶、鲜奶、婴幼儿奶酪帮助孩子补钙。

家长如何帮选择奶酪呢？

1、钙钠比：挑钙钠比 ≥1 的，钙钠比是用钙含量除以钠含量，这个数值越高，证明在摄入等量钙的同时，钠摄入越少。

2、巴氏杀菌：

给宝宝吃的奶酪，一定要选经过巴氏杀菌的。一般商业奶酪，都是经过杀菌和检测的，可以放心吃。但如果是生牛乳制作的，就要警惕了，不建议。

3、天然还是再制：主要还是根据年龄段

8 个月~3 周岁的宝宝，推荐吃天然奶酪，营养价值高，没有多余的添加，配料表一般只有奶、凝乳酶、盐、发酵菌这几项。比如这种：

家长们总想把最好的给自己的宝宝，其实，没有最好，适合的才是最好的。

未完待续，洁姐将陆续发布：宝宝私处护理那些事！敬请期待，不见不散。

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