为啥有些女生容易胖肚子?科学家有了新发现 |
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有没有女生是这样的: 明明不算胖,但小肚子特别突出; 一旦长肉,肚子首当其冲,先胖为敬; 长在肚子上的肉,还特别难减下来。 图片来源:微博截图 买衣服的首要条件,是不显肚子,往往腰腹合适了,其他地方就不合适了。 很多人拼命找原因:盆骨前倾?碳水吃多了?久坐?核心力量弱?湿气重?…… 等等,先别急着想自己做错了啥。 2 月 16 日发表在《自然》子刊上的文章发现,有些女性更容易胖小肚子,其实是受基因的影响。[1] 图片来源:参考文献 [1] 简单讲: 新研究揪出胖肚子基因过去科学家已经发现,脂肪喜欢长在哪个部位,跟基因有很大的关系。[2] 科学家们一直试图找到这些基因,这不,今天要说的这项研究就把胖肚子的基因给揪出来了。 科研团队先是比较了数百人的基因组,以确定与肥胖和高腰臀比相关的基因。腰臀比是衡量腹部脂肪很好的指标,比值越高越不健康。 经过遗传分析,他们锁定了与 91 个主要在女性体内帮助调节脂肪分布的基因。 有趣的是,这些基因发生的突变大多来源于古代病毒感染的残余物。研究人员称之为「人类基因组与病毒基因组战斗的考古遗迹」。 图片来源:站酷海洛 其中,有一个基因格外引起了研究人员的注意,它与女性腰臀高的关联度最强—— 图片来源:自己做的 虽然男性也表达这个基因,但是它不会影响男性的腰臀比。 经过各种验证,果不其然,这个基因就是导致女性腹部肥胖的最大嫌疑犯! 首先,这个基因有控制脂肪细胞成长和沉积的能力。给有 SNX10 基因的雌性小鼠喂高脂饮食,小鼠就会变胖;把这个基因敲除掉,再给雌性小鼠吃同样的东西,就不会变胖了。但雄性小鼠不管有没有这个基因,喂高脂饮食都会胖。 图片来源:参考文献 [1] 在小鼠身上得到初步验证后,研究人员又搜索了「英国生物银行」(the UK Biobank),这是一个包含超过 70 万个基因组和身体信息的超大人类数据库。 结果发现, SNX10 不仅与女性较高的腰臀比有关,而且还与较高的胆固醇和甘油三酯水平有关。 胖肚子不好,但这不是你的错科学家们之所以跟腹部脂肪「杠上」,是因为它确实对健康有糟糕的影响。 目前医学界普遍认为,比起体重、BMI,腰围和腰臀比更能衡量一个人的健康状况。脂肪沉积在腹部,与胰岛素抵抗和炎症增加有关,并预示着心血管疾病、肾衰竭和中风的风险更高。[3] 对我国成年人而言,女性腰臀比超过 0.8,男性腰臀比超过 0.9,就属于中心型肥胖了。在此基础上,腰臀比每增加 0.1,全因死亡风险就增加 20%。[4] 图片来源:丁香医生健康百科 其实比起女性,男性被观察到更容易中心型肥胖(比如啤酒肚),但女性会更多地为此困扰。 一项调查发现,无论体重如何,女性比男性更有可能对腹部脂肪感到羞耻。因为来自外部的信息告诉她们,小肚子意味着「没有吸引力、自我放纵或意志薄弱」,由此带来自我贬低。[5] 但实际上,脂肪堆积会受到基因、行为、环境等很多因素影响。有突出的小肚子,并不意味着你比别人做错了什么,可能就是被分配到了一个祖传的 SNX10 基因罢了。 从健康角度上来说,我们的确需要为减少腹部脂肪付出一些额外的努力,但千万不要自我否定哦~ 能与来自基因的意志做斗争,你已经很棒啦! 图片来源:站酷海洛 本文审核专家 阮慧娟 上海交通大学医学院附属新华医院 临床营养科主治医师 策划制作 策划:Deanna | 监制:Feidi 插图:见标注 | 封面图来源:站酷海洛 参考文献: [1]Hansen, G.T., Sobreira, D.R., Weber, Z.T. et al. Genetics of sexually dimorphic adipose distribution in humans. Nat Genet (2023). https://doi.org/10.1038/s41588-023-01306-0 [2]Rask-Andersen, M., Karlsson, T., Ek, W.E. et al. Genome-wide association study of body fat distribution identifies adiposity loci and sex-specific genetic effects. Nat Commun 10, 339 (2019). https://doi.org/10.1038/s41467-018-08000-4 [3]Jayedi A, Soltani S, Zargar M S, Khan T A, Shab-Bidar S. Central fatness and risk of all cause mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies BMJ 2020; 370 :m3324 doi:10.1136/bmj.m3324 [4]Ahmad Jayedi, Sepideh Soltani, Mahdieh Sadat Zargar, et al. Central fatness and risk of all cause mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies[J]. bmj, 2020, 370:m3324. [5]https://medicalxpress.com/news/2021-11-women-felt-stigma-abdominal-fat.html |
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