"出现痛经，饮食上需要注意食用温热、有利于补血的食物，避免寒凉、刺激、辛辣等食物。饮食要注意营养均衡、清淡、易消化，比如不要喝加冰块的饮料、冰冻的饮料，食物不要放置太久，水果也可以用温水稍微加温再食用，牛奶也可以温水冲泡或加热。可多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、红枣、花生、木耳、大豆等，以利于消化和补血。痛经也要注意保暖，不要受凉，保持卫生清洁，多注意休息，不要洗冷水澡、不要盆浴，情绪放轻松。如果平时有妇科疾病影响，需要做相关的治疗，有利于痛经缓解。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/09/03收听(52648)

"痛经是指女性在月经来潮前或者月经最初的几天内，发生严重的下腹痛的一组病症，痛经的原因有以下几个方面：第一、由于宫颈口过紧引起的经血流出不畅，导致子宫收缩而引发的痛经。第二、由于子宫内膜异位症造成渐进加重式的痛经。根据不同的痛经形成的原因，建议口服不同的药物治疗。由于经血流出不畅，子宫收缩引起的痛经，建议口服活血化瘀的中药，同时注意下腹部的保暖，可以用暖宝宝或者热水袋类温暖的东西热敷，能够有效的缓解痛经。由于子宫内膜异位症引起的痛经，要在妇科医生的指导下进行药物治疗，甚至手术治疗。可以通过中医中药来缓解痛经，同时还可以口服止痛类药物。止痛类药物分为两种：一种是中枢神经系统类的止痛药物，包括中枢神经系统的镇痛药，另外一类药物是非甾体类止痛药物，比如对乙酰氨基酚类，这类止痛药物通过口服可以有效的缓解痛经，但是有一定的副作用，可能会引起恶心、呕吐等消化道的症状。同时痛经的患者要注意饮食上的调理，多吃温热、柔软的食物，一定要禁忌生冷、硬寒之类的食物。"

高珊│中日友好医院

2023/04/30收听(95426)

宫寒引发的痛经，是生育年龄女性比较常见的临床证候群，在日常生活中，要通过日常生活调理、营养结构...

王少为│北京医院

2023/05/23播放(26633)

"宫寒、痛经的调理，痛经的原因其实是有很多方面，首先痛经要排除器质性病变，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿或者盆腔炎，还有其他的肿瘤等等。排除器质性病变可能认为是原发的痛经，原发性痛经可能是因为寒凉引起的比较多。宫寒多数发生在女性身体比较薄弱，从小就怕冷、怕凉的情况。还有的女性不管是在冬天还是夏天都比较贪凉，在空调房间里呆着，不出去晒太阳，或者冬天穿的比较少，有的还穿露肚脐的衣服，还有在月经期间吃生冷的食物就会造成宫寒，引起痛经。所以在经期要注意保暖，注意休息，可以吃食物来暖子宫，比如艾附暖宫丸、金贵肾气丸、桂枝茯苓丸，或者经期喝红糖、姜糖水都可以。"

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2023/04/24收听(63150)

临床上痛经可以分为器质性痛经和功能性痛经。器质性痛经多由于子宫内膜异位症、宫腔粘连等疾病引起，...

冉青珍│广东省中医院

2023/04/14播放(70752)

"如果来月经期间出现下腹部坠胀、冷汗淋漓、脸色苍白、恶心、呕吐等不适症状，属于比较严重的痛经，可以应用药物治疗选择月月舒冲剂或者是布洛芬缓释胶囊，起到改善症状止痛作用。另外，如果是因为有子宫内膜异位症造成的痛经，可以采取散结镇痛胶囊治疗，但是这种药物需要治疗最少三个月以上才会有效果。在月经来潮期间还可以用益母草、川穹、当归适量，煮沸以后代茶饮，也可以起到补血调经，缓解疼痛，可以治疗月经前后腹部疼痛，月经量少。平时要注意下腹部保暖，避免寒凉、辛辣刺激食物。注意外阴清洁干燥，避免月经来潮期间同房等不良习惯，以免造成子宫内膜异位以及炎症。"

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/09/26收听(10206)

"女性如果长期痛经，可以吃红豆、苹果、葡萄干、榴莲、香蕉等食物来进行调理。对于痛经的女性患者，饮食方面要避免寒凉、辛辣刺激性的食物，患者平时要多注意休息，不能过于疲劳，要注意保暖，不能着凉。引起痛经的原因主要是和月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，也和患者的精神神经因素有关系。如果是继发性痛经，可能和子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因有关系。对于痛经的女性患者，如果病情严重，会影响到工作和生活，也有可能会引起女性患者出现不孕。"

余晓芳│九江市妇幼保健院

2023/06/25收听(96510)

女性痛经的调理需要依据病因而定，方法如下：

1、保暖：若女性痛经由于受凉、受寒、受...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/06/11播放(86304)

"痛经的调理：1、注意生活方式的调整，避免熬夜，注意休息，同时要避免下腹部的受凉，注意经期下腹部的保暖。2、要进食温热的食物，避免在经期进食凉、冷、硬以及辛辣食物，以上这些食物都会加重痛经。3、如果通过一般的方式不能够缓解痛经，还可以吃药物达到缓解痛经的目的。常用的口服的药物包括前列腺素合成酶抑制剂，临床上常用的包括布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等，口服这些药物都会缓解痛经。4、还可以口服短效避孕药，通常口服短效避孕药可以缓解90%以上的痛经。"

单莉莉│北部战区总医院

2023/04/26收听(43302)

痛经是最常见的妇科症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它不适，症状严重的患者影响生活和工作。临床上原发性痛经占痛经的90%，原发性痛经的发生主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。关于痛经的治疗，包括一般治疗和药物治疗，一般治疗时应重视心理治疗，说明月经时轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠，以及规律而适度的锻炼，还有戒烟，均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时可辅以药物治疗，可以使用前列腺素合成酶抑制剂来减少前列腺素的产生，从而会减轻或消除痛经，临床上比较常用的是布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸等药物。

葛静│北部战区总医院

2023/01/08收听(31452)

痛经也是年轻女性经常碰到的一些问题，痛经由很多因素引起，有些原发性痛经可能没有明确的病因，子宫...

徐广立│河南中医药大学第一附属医院

2023/01/17播放(65666)

"有痛经的患者，在平时要注意从以下几个方面来进行调理：第一、要养成比较好的饮食习惯，尽量少吃辛辣、刺激、活血的食物。另外，像冰的食物，在来月经的时候也不要吃，因为这些食物可能刺激性的引起胃肠痉挛，会增加痛经的症状，多吃清淡、高蛋白的食物。第二、要增强体质，适当锻炼，体质比较虚弱的女性也容易出现痛经的症状。第三、在月经期间要养成良好的作息习惯，经期不要熬夜，也不要过度劳累。第四、如果痛经症状比较明显，可以适当吃止痛药，但是还是要在医生的指导下服用。第五、可以使用暖宝宝、热水袋等来适当缓解疼痛，但是要注意预防烫伤，在月经的第一天和第二天可以喝红糖水。"

张锋│济南市第二妇幼保健院

2023/02/27收听(25720)

痛经主要是原发性痛经，有别于继发性痛经。继发性痛经很多是子宫内膜异位症这些疾病导致，原发性痛经...

熊暑霖│湖南中医药大学第二附属医院

2023/10/02播放(87546)

女性存在严重痛经，需要到医院进行精确诊断，并依据病因进行有效干预和调理治疗，常见如下：

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/01/09播放(94768)

"痛经的病人在临床上要注意做以下调理：第一、在来月经的时候一定注意保暖，而且在饮食上尤其要注意不能吃寒凉的食物，也不可以喝冰冻的饮料，避免引起全身血管收缩而导致子宫血管的收缩，加重痛经的情况。有一些食物也不可以吃，比如西瓜、香蕉、梨等寒凉的食物在临床上如果吃的过多，也会导致痛经的可能。第二、一定要查清痛经的原因，如果有继发性疾病，一定要治疗原发性疾病，比如盆腔炎症、子宫内膜异位症或者由于子宫发育畸形所导致的痛经，临床上积极给予治疗。在来月经的时候，最好每天都坚持喝一杯热的红糖姜片水，有驱寒暖宫、缓解痛经的功效。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/01/14收听(85480)

痛经怎么调理，这要根据痛经发生的原因来定，部分女性来月经的时候由于子宫收缩引起痛经，另外由于经...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/08/10播放(40842)

"女性患者如果出现痛经可以吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒进行调理根治，对有痛经的女性患者，除了吃药物之外一定要注意饮食，少数生冷、辛辣、刺激性的食物，患者平时还要注意保暖，不能着凉，要多注意休息，不能熬夜，平时还要避免紧张情绪和压力。患者有痛经时一定要注意多卧床休息，可以用热水袋放在下腹部热敷，可以多喝温开水或者红糖水，可以缓解疼痛的症状。必要时可以口服止痛药物进行止痛处理。痛经是妇科临床上比较常见的一种症状，会引起患者出现小腹坠胀疼痛、腰酸等。"

余晓芳│九江市妇幼保健院

2023/12/05收听(53088)

痛经调理的方法有中医和西医两种方法，首先可以通过中医中药的方法进行调理，湿寒症可以喝温经汤，也可以吃桂枝茯苓丸。虚寒证可以给予艾附暖宫丸或金匮肾气丸进行调理，以达到温补肾阳、温补脾胃之功效。还可以用艾灸的方法进行调理，艾灸具有温通经络的作用，可以帮助缓解宫寒症状。西医调理痛经，首先要看是原发性痛经还是继发性痛经，出现原发性痛经的患者，可以在月经期口服止痛的药物，如元胡止痛片、待因片。如果是继发性痛经，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症。如果是45岁以上的女性，可以考虑行子宫切除术，在生活上首先要注意保暖，包括全身和局部保暖。

王志欣│哈尔滨市第一医院

2023/08/30收听(19572)

"生活中的痛经，一般都是原发性的痛经，占90％以上。原发性的痛经是指生殖器官没有器质性的病变，一般是月经时子宫内膜前列腺素增高引起。痛经表现为第一天疼痛最剧烈，一般持续2-3天，有时可伴有恶心、呕吐。平时生活中的调理很重要，保持足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，放松心情，注意保暖。尤其经前期不要吃性凉以及刺激性的饮食，对缓解疼痛有一定的帮助。必要时可以口服益母草胶囊、八珍益母膏、布洛芬止痛药。"

董立斌│东莞市黄江医院

2023/02/26收听(46758)

"出现痛经，首先要注意保暖，因为很多痛经的问题是因为宫寒所导致的，平时注意腰腹部的保暖。少吃生冷的食物，因为肠胃怕冷，经常吃冷饮对子宫也会造成伤害，所以一定不要吃寒凉性的食物。多食用温热性的食物，最常用的办法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后全身非常舒服，子宫也得到温暖，气血就会运行通畅。平时还要注意补充能够补血的东西，因为很多女性都会出现贫血，所以在月经之前要吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、牡蛎。平时还要注意锻炼身体，在月经前后也不例外，因为适当的运动有利于经血的排出，所以要注意锻炼身体。如果疼痛实在特别厉害，可以选择止疼的药物，像布洛芬，不能使用强度太强的药物。除了身体上的调理之外，还要注意心理的调节，精神不能过度紧张，太焦虑急躁。平时也可以服用中药来调理，在月经期间不用，月经前1周吃四君子汤、四物汤、八珍丸这样的药物来补气血。如果是因为经血不畅的原因导致的，可以服用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等药物。"

赵斐│日照市人民医院

2023/04/12收听(202)