"对于有抽烟、喝酒习惯的人，如果准备要小孩，尽量建立好健康的生活方式，远离烟酒，需要戒烟、戒酒3个月以上，且戒掉的时间越长越好。通常情况下，戒烟、戒酒需要自身有恒心、信心、决心，还要远离毒品和不健康的环境、生活方式。这样对女性以及胚胎都有一定的保护作用，避免不良因素对胚胎和胎儿造成不良的影响，甚至引起出生缺陷，导致胎儿生长发育受限以及畸形等情况发生。在备孕期间的女性要尽量少玩手机，少对着电脑，减少辐射。尽量不要食用膨化的垃圾食品，而且要食用叶酸片至怀孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。还要注意休息和睡眠，保持心情愉悦，不要饲养宠物。另外，尽量不要用药，若必须用药时，要在专业医生的指导下用药，以免药物通过胎盘传给宝宝，影响其发育。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/10/05收听(50792)

"一般建议夫妻双方在3个月左右的备孕期戒烟、戒酒，保持健康的生活作息，均衡的饮食。备孕期要注意夫妻双方都应该采取健康的生活方式，戒烟、戒酒有利于怀孕，备孕一般需要3个月左右，所以在备孕期间就需要建立健康的生活方式，远离不安全的因素，比如烟酒还有一些有害的环境，如放射线，或者装修的污染也是需要避免或者远离。还有一些抗生素，如果在特殊时期，轻易不要使用抗生素，而如果需要使用，一定在医生的建议和指导下进行使用。再就是要服用叶酸，叶酸可以预防胎儿的畸形，对备孕也有利。备孕期间需要戒烟、戒酒、避免熬夜，均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素、叶酸、锌等相关食物的摄入。并且适当运动，保持体重。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/06/18收听(12340)

"戒烟和戒酒身体恢复正常的时间不能确定，需要根据患者接触烟酒的时间以及现在的健康状况等因素，具体分析。如果吸烟饮酒已经持续很长时间，身体已经出现了一些损害的明显的表现，比如肝功能异常、大脑出现一些持续的睡眠问题或者记忆力、思考能力受损这样的表现，可能部分患者已经很难完全恢复到正常的水平。有一部分比较轻的患者如果吸烟饮酒的时间都不长，身体基本的重要器官没有受到明显的损害，这种情况下，身体在几个月到一年内还是能够恢复到同等年龄一般的水平。人的身体是一个不断发展的变化过程，即使没有吸烟饮酒的问题，身体经过几年的时间，机能也会出现下降，所以正常的标准要以当时的年龄为标准作为参照，达到当时的健康状况就是恢复正常。对于戒烟戒酒后的患者，应注意养成良好的生活习惯，注意保持口腔的干净与卫生。另外尽量不要参加没有必要的酒局，饮食上以清淡、易消化的食物为主。"

张卫华│北京大学第六医院

2023/02/13收听(76320)

"戒烟、戒酒对血压都会造成良性影响，烟酒过量时会导致血管外周阻力增加、动脉壁弹性减退、血液粘稠度增加，这几方面因素都会导致高血压的产生。因此，如果患者戒烟、戒酒，会对上述几方面因素产生良性影响。在通常情况下，人体的血管内膜光滑、流畅，但是对于长期烟酒过量的患者，会在血管内膜出现逐渐破坏内皮细胞的情况，出现逐渐形成的动脉粥样硬化斑块，引起血管硬化、弹性下降、脆性增强从而使血压上升。长期如此就会导致斑块破裂、出血，引发管腔狭窄导致血流阻力增加。因此，患者会出现血压增高。所以，对于高血压的患者建议戒烟、戒酒。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/06/04收听(17428)

"无论是支气管炎的患者还是正常的健康人群，都应该戒烟、戒酒，因为吸烟、喝酒对身体的伤害非常大。支气管炎的患者正常应该戒烟，吸烟本身会对气道黏膜造成损伤，可能会加重咳嗽的症状，使病情迁延不愈。吸烟对身体的危害很多，容易导致肺癌、胃癌、食道癌的发生，对心血管系统、生殖系统等都有影响，影响生育，增加冠心病、心梗的发病率。喝酒对身体的伤害是对肝脏、胰腺的影响，容易得酒精肝、胰腺炎，也容易引起高血压、动脉粥样硬化，喝酒也影响生育功能，喝酒还可以增加2型糖尿病、骨质疏松的风险。吸烟和喝酒很多副作用都是重叠的，吸烟又喝酒的人，身体状况最后都不会特别好。"

郎金杰│哈尔滨二四二医院

2023/08/30收听(52264)

备孕阶段最好要戒烟、戒酒，尤其是戒烟比较重要，因为烟酒有可能影响精子，尤其是卵子质量。在备孕阶...

赵晓东│北京医院

2023/04/23播放(97542)

烟、酒对精子的质量都是有不好的影响，如果长期吸烟、饮酒的患者，往往会表现为精子的数量少、活力低以及畸形率高。因此戒烟、戒酒对精子是有很大的好处的，能够改善精子的质量，尤其是对于精子的活力以及畸形率都有一定的改善作用。当进行精液常规检查时，如果发现精子活力低、畸形率高，除了日常的生活习惯改善，比如戒烟、戒酒，平时也需要口服药物进行调理，常用的药物主要是以中药为主。中药对于提高精子的活力以及改善畸形率有很好的优势，服药周期在三个月到半年左右的时间，需要每天服药，能够从根本上改善患者的体质，提高精子的质量。

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2023/09/18收听(55552)

"建议女性戒烟3-6个月后再怀孕比较好，戒烟的具体时间与平时每日吸烟量存在一定的关系，如果平时每日吸烟量比较少，建议可以在戒烟3-4个月后怀孕。如果平日吸烟比较频繁，建议最好半年后再怀孕，可以戒烟3个月，备孕3个月，在备孕期要服用叶酸片促进卵子的发育，提高受精卵的质量。香烟中含有大量的焦油以及尼古丁等有害物质，通过吸烟进入女性体内，对女性的肺部等器官有一定的损害，尼古丁可以消耗体内大量的维生素B12，导致怀孕后体内维生素B12含量较低，影响胚胎的神经系统发育，对胎儿的智力等方面发育有一定的损害，建议在怀孕前要做全面的优生健康检查。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/04/02收听(88952)

高血压患者的健康生活方式是戒烟限酒而不是戒烟戒酒，这是因为吸烟不仅是冠心病的危险因子，而且还可以使血压升高。烟草中的烟碱和微量元素镉的含量高，吸入过多可导致血压升高，戒烟虽不能降低血压，但戒烟可降低心血管疾病的风险。过量饮酒会显著增加高血压的发病风险，且其风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可使血压降低，有研究表明少量饮酒有抗凝作用，对冠心病有保护作用等。每天饮酒的酒精量不超过24g可以降低冠心病的死亡风险，《中国高血压防治指南》提倡健康生活方式中的是戒烟、适量饮酒。

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/04/10收听(32014)

"女性如果平时是抽烟的，准备怀孕之前建议戒烟三个月再备孕，因为抽烟对女性的身体，还有卵子的质量会有影响，抽烟会增加胎儿发育畸形的概率，因此如果确定要备孕就一定要先戒烟，戒烟三个月之后开始备孕。备孕期间需要吃叶酸，叶酸对于预防宝宝的神经管畸形是有作用的，同时在怀孕之后要密切监测胎儿的生长发育情况，要结合唐氏筛查还有四维彩超的结果综合判断，对于检查结果异常以及有高危因素的孕妇，需要进一步做产前诊断，包括无创DNA还有羊水穿刺等。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/04/27收听(63768)

备孕需要戒烟戒酒，因烟酒对人体有害，对胚胎也会存在一定影响，可能增加流产几率或胎儿畸形风险，男...

黄亮│首都医科大学北京妇产医院

2023/02/18播放(72684)

戒烟、戒酒有利于提高性功能，烟内存在有害物质，可影响血管功能。同时心内科医生会建议男性戒烟，有...

彭靖│北京大学第一医院

2023/05/05播放(75898)

女性备孕期间需要戒烟、戒酒或更为灵活地戒烟、限酒，有大量数据表明孕期女性吸烟对胎儿营养物质以及...

翟建军│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/12/25播放(66468)

"建议至少要戒酒三个月后再要孩子，酒精对于精子、卵子的质量以及正常的胚胎发育都有非常大的不良影响。正常情况下，精子的质量更新期在三个月左右，为了提高精子的质量，避免酒精对精子发育的影响，至少要戒酒三个月，彻底更新体内的精子，以免因酒精导致精子活力降低，影响正常的受孕。相对来说女性饮酒者较少，如果女性经常饮酒，对优生优育的不良影响远比男性饮酒危害要大得多。如果卵子质量较差，会影响胚胎细胞的正常分化，有可能导致流产或者胎儿发生神经系统畸形。建议在戒酒的同时可以服用叶酸，提高精子和卵子的质量。"

杨胜│深圳大学总医院

2023/10/26收听(55906)

戒烟、戒酒会提高精子的质量，因为酒精和烟内的尼古丁会直接影响精子的发生与成熟。而前列腺炎患者，...

景治安│郑州市第一人民医院

2023/10/31播放(25480)

　　戒烟需要一定的自律性，具体需要多久时间因人而异，通常至少需要3-12个月，甚至时间更长。烟草中含有尼古丁以及多种有害成分，不利于人体健康，甚至会导致恶性肿...

李安宁│首都医科大学附属北京安定医院

2023/04/08阅读(4131)

"　　从优生优育的角度讲，戒酒最少3个月以上才可以要孩子。酒精会对精子的数量和活力产生不良的影响，对卵子的质量也有损害作用，容易引起染色体改变，引起胎儿畸形、宫内发育迟缓或者出生后智力障碍等异常。精子和卵子的生成需要一定周期的，如果戒酒短时间内怀孕，被酒精污染的精子和卵子还没有完全代谢掉，会影响受精卵及胚胎的质量。　　在怀孕期间更不能喝酒，孕期喝酒，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，容易影响胎儿神经系统发育。喝酒还会影响肝功能，最好定期抽血检查肝功能，如果肝功受损需要合理服用保肝药物，等病情完全治愈后才可以怀孕。在备孕期需要戒烟、戒酒，锻炼身体，加强饮食营养，合理补充叶酸。"

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/09/05收听(30718)

"理论上，如果有酗酒的习惯或者长期有饮酒的习惯，至少戒酒3个月或者半年左右才可以怀孕。饮酒量越少，戒酒时间越长，对女性和胎儿越安全。戒酒3个月或者半年左右，身体得到有效的恢复，同时对生殖细胞也可以得到最大限度地保护，可形成胚胎以及胎儿更加安全。另外，还可以避免体内的酒精通过胎盘到达胎儿体内，引起生长受限以及各器官管功能的异常，导致出生缺陷的发生。备孕期间孕妇要服用叶酸片至怀孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。要注意休息和睡眠，保持心情愉悦。不要饲养宠物，尽量不要用药，如果必须用药，则要在专业医生的指导下用药，以免药物通过胎盘传到宝宝中，影响其发育。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/09/28收听(42358)

"如果计划怀孕就建议在计划怀孕前三个月开始戒烟戒酒。并且男女双方都不可以喝酒，因为如果喝酒对精子的质量对卵子的质量都会造成相应的影响，所以不利于优生优育，并且再从计划怀孕前三个月一直到分娩之后都需要戒酒，因为如果怀孕以后再喝酒对胎儿的智力可能就会造成相应的影响，所以这一点要特别给予注意。并且在计划怀孕之前男女双方都要做身体的健康检查，了解是否有影响怀孕或者影响胎儿生长发育的疾病，如果是有异常情况就及时的给予处理，身体康复以后才可以计划怀孕。另外在饮食上也建议加强营养，并且提前三个月口服叶酸片。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/07/18收听(70438)

"吸烟对人体是有害的，因为里面含有的一些化学成分会导致慢性的气道炎症，甚至引发肺部的恶性肿瘤。在戒烟过程中需要多久才能成功，每个人的情况不一样因人而异。时间可能需要三个月到一年，甚至更久的时间来完成。因为有些人的意志比较薄弱，容易在戒烟过程中复吸，所以需要的时间比较久。而有些人的自律性比较强，容易在短期内戒烟成功。但是大多数在戒烟的过程中完成以后，如果再次复吸，很可能烟瘾比之前更大，所以戒烟起来更麻烦。根据临床统计，如果戒烟的时间越久复吸的概率相对越低。"

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2023/07/15收听(83352)